周二减肥海带浓汤怎么做更好吃
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周二减肥海带浓汤
减肥用料干海带丝260克盐根据个人口味加鹌鹑蛋10枚姜丝30克蒜5瓣葱1段香菇2朵口蘑4朵金针菇1把花椒30克土豆2个胡萝卜1根五花肉片100克料酒3勺蚝油1勺鸡粉20克白胡椒粉依个人口味添加周二减肥海带浓汤的做法五花肉切...
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减肥第二周
第一周虽然体重变化不大,但是贵在坚持,有堕落就有反省和励志,再试一周!用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳,然后烫青菜,最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里,闷两分钟,剥皮切块,和上周一样,早上吃一...
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减肥浓汤
减肥是漫长的战斗,但要在这路上坚持走下去那才是正路😂😂,但没有食欲的东西,再瘦也很难走下去,所以我要在减肥的道路上创造一点点惊喜😋😋😋用料南瓜150克红萝卜50克玉米50克芹菜10克鸡蛋一只盐一点点生粉一点点鸡粉可不...
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减重第二周
减重前61.2公斤,减重两周后58.5,瘦了2.7公斤,还要继续坚持,只要下定决心粗腰都能磨成针细🤪用料牛肉鸡蛋个鸡胸肉菇类减重第二周的做法去皮鸡腿肉丸子、白菇、菠菜汤鸡腿肉丸子瘦肉大白菜金针菇汤手叉烧,大虾,大白菜秋葵,菜...
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【台湾MM减肥法】第二周
手机桌面镇菜谱\(≧▽≦)/欢送姨妈,继续努力啦【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜无醣食物指的是一切淀粉含量少的...
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减脂第二周
第二周周一因为上午体检,所以早上吃的标餐没有记录。周三来姨妈了,所以后面有点小放纵自己。期待下周吧……晚餐基本都是水煮青菜或者水果~每天下午4点会加餐一个水果报告一下第一周体重从54.5KG到体检的51KG。第二周一...
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新手包会:减肥海带排骨汤
这个海带排骨汤,不用炒菜,简单实用,新手适合。一人食,一个汤,不加油,不会胖用料排骨250克海带节100克葱2根姜片5片料酒2勺盐适量新手包会:减肥海带排骨汤的做法第一步:排骨洗干净用大火煮出血水和飘浮物,记得煮的过程中加入2勺...
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清炖海带冬瓜减肥汤
用料海带冬瓜盐油醋清炖海带冬瓜减肥汤的做法海带洗干净,切片,泡好冬瓜洗净,切片将海带和冬瓜放入锅中,加盐、油、少于醋,煮到冬瓜熟即可小贴士由于本人最近正在减肥,所以说这是个减肥很不错的食谱,海带冬瓜都是非常吸油的,如...
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海带浓汤
用料食材:海带苗200克食材:鸡蛋1个奶粉:3勺配料:生姜,大蒜,小香葱,香菜,香油海带浓汤的做法1.制作蛋皮:锅底刷油(少油),油热倒入适量蛋液,转动锅底,成圆形,蛋皮煎至两面金黄(一般一个鸡蛋可以制作2张蛋皮),切丝备用。2.炒海带苗锅内加...
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减肥减脂海带豆芽汤
奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐...
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周二减脂餐
周二继续打卡用料鸡胸肉1块鸡蛋1个花椰菜1小半冬瓜香菇2朵周二减脂餐的做法蒸煮米饭时,鸡蛋一起蒸熟。锅中沸水煮开,放入花椰菜,放入少量盐,30秒即可。锅中少量油,放入香菇煸炒一下,加入冬瓜翻炒,加水没过冬瓜煮至冬瓜熟透。...
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减肥减脂 冬瓜海带大虾汤
健康减肥,记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材,冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水,放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮,加入虾,水开后煮五分钟。加入西...
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一周减肥菜谱(周二)
终于凑齐5份便当菜谱了~😂这下不会再为想菜谱头疼了……想不出来的时候,就来翻一翻……本来昨天就做好一个便当……但是惨目忍睹啊……于是放弃……今天算是补一份菜谱吧……今天的午餐:彩色虾仁+鸭肉蔬菜卷/土豆蔬菜卷...
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海带汤(减肥餐素食)
这个海带汤是我减肥的时候吃的,没有加油,海带丝就是淘宝买的8.8一斤包邮的干海带丝,适合懒人,在宿舍的学生做用料海带丝100g姜两片虾干3只酱油适量海带汤(减肥餐素食)的做法将干海带丝泡开,可以用冷水泡一夜,因为干海带丝很咸...
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周二减肥餐
持之以恒用料冬瓜半个玉米1根豆角一盒虾滑少量红薯2个周二减肥餐的做法早餐🍞:面汤枸杞+鸡蛋+面包半个+菜饼一片+萝卜咸菜+椰奶咖啡~午餐:冬瓜玉米木耳菜+红薯🍠+鸡蛋晚餐:豆角虾滑菜+草莓黄瓜小贴士春天到了,坚持打卡...
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减肥海带汤
怕胖又想吃的可以试试用料海带丝20克豆腐块20克千张丝一小块火腿条2根鸡蛋1个盐适量水适量玉米淀粉30克香菜适量白醋适量葱适量姜适量玉米油适量减肥海带汤的做法锅热以后倒入少量的油,放入葱姜炒半分钟,再加入海带丝、...
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海带牛肉汤 减肥必备
减肥期间喝这个汤营养美味不长肉用料牛肉100克海带芽10克葱蒜适量盐适量胡椒粉适量油少许小米辣1个(可不加)海带牛肉汤减肥必备的做法海带芽温水泡开牛肉切条洗净葱蒜备好洗净的牛肉➕胡椒粉淹一会锅内倒入少许油倒入...
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低脂减肥|海带豆腐汤
晚饭不吃米饭又不想饿肚子的时候我就会煮这个汤简单清淡也很饱腹哦而且我很喜欢豆腐喜欢吃菌菇的也可以跟我一样加点菇菇这个真的很简单啦|我就不注明具体分量了因为我这里煮了一大锅足够两个人吃两顿了用料海带克豆腐...
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海带减肥餐
海带凉拌菜适合夏天开胃,没食欲的人吃用料海带适量紫甘蓝适量魔结芋一盒海带减肥餐的做法海带晚上提前泡好第二天早上做,用水抄十分钟大概,抄好放凉水过凉紫甘蓝用水抄三四分钟,然后放入凉水过凉魔结芋用水抄好,三四分钟,凉...
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减肥排毒~白萝卜海带汤
白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等的功效,减肥期间喝最好!!!(,,•́؎•̀,,)用料萝卜半根海带100克姜2片盐适量当归可...
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补钙又减肥的海带汤
海带富含多种矿物质,预防甲状腺肿大,提高免疫力,降血压好多,补钙,利水利尿……好处太多了,但是它是在海里长大的有些腥,今天做个既没有海水的腥味有很鲜美的海带汤,适合懒人做,简单美味!用料海带适量葱适量根高汤(大棒骨熬制的)适...
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[减肥版]海带鸡肉汤😽
今天又要分享汤料理啦🤤煮这个汤再配上半个地瓜跟一道菜这样就什么营养都均衡了😆用料鸡胸肉1块姜适量盐适量海带1片[减肥版]海带鸡肉汤😽的做法首先我们先来泡海带,大概泡1.5-2小时就可以啰再来就是切肉了(切肉前先来烧...
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肥牛海带汤
时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料肥牛片300g干海带15g蒜末10g小葱5g料酒8g生抽10g盐3g黑胡椒粉1g香油3g肥牛海带汤的做法海带用水泡开。油锅烧热,倒入蒜末,小火煸香。倒入肥牛,翻炒变色,加入料酒和生抽,去腥调味...
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带饭第二周
依然是工作日的午餐记录,尽量让自己多吃不同的食物,所以偶尔一些边角料蔬菜会拿来做杂蔬汤当作晚饭。用料胡萝卜1根黄瓜1根腐竹200克海鲜菇1袋莴笋1根茄子2个鸡头米150克虾仁150克鸡排1袋西芹若干猪肉丝100克鸡蛋8个韩...
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【台湾MM减肥法】第二周get✔
这是第二周了,上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰,但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了,也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω\*)______________【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物...