减脂餐之北非蛋怎么做更好吃
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减脂餐之北非蛋
用料鸡蛋6个甜椒2个洋葱1个西红柿3个橄榄油少许Parsley一小把蒜蓉少许咖喱粉少许辣椒粉少许蕃茄酱两勺盐少许黑胡椒少许芝麻少许减脂餐之北非蛋的做法热锅,放入蒜泥爆香,放入洋葱炒至焦黄色,放入其他蔬菜丁炒软放入调料...
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减脂餐/北非蛋
减脂是个需要坚持并且略带孤独色彩的过程那么我们动动手把饮食丰富一下给生活增添一些乐趣吧别天天水煮蛋啦给鸡蛋换个装会更美味呃~用料西红柿(中等大小)1个鸡蛋1个洋葱1/4个(或大葱)1小段青椒(杭椒)1-2个香菜1小束小番茄1...
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8分钟营养减脂餐--北非蛋
简单易上手,轻松搞懂减脂餐用料鸡蛋1个西红柿1个洋葱100克彩椒250克8分钟营养减脂餐--北非蛋的做法彩椒切小块洋葱切小块西红柿切瓣1.先炒洋葱和彩椒,稍稍变软后放入西红柿,少许盐。2.打入一整颗鸡蛋,注意打鸡蛋的位置低...
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北非面——减脂一锅端
北非蛋版的面,碳水,蛋白质,蔬菜全齐,把原有菜谱的火腿换成了牛肉丸,快速面换成了藜麦面,各种小细节降低热量,提升营养,幸福感满满的减脂餐……用料番茄2个洋葱半个鸡蛋2个白玉菇150克牛肉丸5个蒜3瓣无糖番茄酱3勺黑胡椒海盐北...
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【减脂餐No.10】低卡北非蛋可丽饼
用料洋葱如图番茄如图青椒如图口蘑如图火腿2片鸡蛋1个低脂芝士片1片全麦饼皮1张黑胡椒海盐适量橄榄油适量【减脂餐No.10】低卡北非蛋可丽饼的做法食材不必严格克数按自己饭量来就好不爱吃的就不放青椒火腿洋葱番茄切...
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(宿舍党减脂餐)简易北非蛋
非常快手,从准备食材到煮熟,15分钟左右。酸酸甜甜辣辣的,高蛋白,低碳水,非常饱腹,很适合减脂期间食用。用料鸡蛋1个蛋白1个洋葱三分之一个菜椒三分之一个杏鲍菇四分之一个番茄1个玉米油3克黑胡椒1勺咖喱粉(选择)1勺食盐5克海...
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减脂期吃瘦10斤的碳水日早餐【烤箱版北非蛋饼】
No.187图片是生鸡蛋,烤熟的忘了拍😅最近,番茄真是被我吃翻了🍅🍅🍅用料鸡蛋番茄、洋葱、口蘑、培根、菠菜饼减脂期吃瘦10斤的碳水日早餐【烤箱版北非蛋饼】的做法炒洋葱丁、火腿、加番茄、口蘑炒、菠菜,加盐、黑胡椒、罗...
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减脂早餐之北非蛋
减脂又想吃披萨🍕,这款北非蛋是最佳选择真的有披萨的口感呢!用料西红柿洋葱彩椒蒜葱末香菜鸡蛋两只黑胡椒盐橄榄油减脂早餐之北非蛋的做法将食材都切成小丁都炒软挖两个圆洞打入鸡蛋盖上锅盖小火焖5分钟即可最后撒上葱...
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低脂北非蛋
北非蛋起源于地中海,是一道充满异域风情的美食,它的口味特殊,营养丰富,低脂低卡~可以满足早中晚任意一餐的需求,很多米其林大厨也pick它哦。用料洋葱1个番茄4个蘑菇4个鸡蛋3个黑胡椒适量盐1小撮火腿4卷低脂北非蛋的做法给大...
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低脂低卡高蛋白、高颜值减肥早餐--北非蛋
今天的这个北非蛋真的是零难度、好颜值、而且营养又均衡,拿来搭配法棍、软欧包或者中国传统大白馒头,通通没问题!低脂高蛋白适合减肥的小姐姐们,也适合挑食的宝宝们!用料鸡蛋2个西红柿半个洋葱50g口蘑2个青豆适量甜椒适量...
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减脂餐|低脂北非蛋
cr抖音:昆西厨房_Quinsy北非蛋这道菜真的是很健康的食物哦可搭配全麦面包食用用料鸡蛋2个番茄1-2个洋葱0.5个青红菜椒口蘑/香菇蒜末调料1:盐、黑胡椒、茴香籽(孜然)、辣椒粉减脂餐|低脂北非蛋的做法蔬菜蘑菇切成小块备...
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【减脂早餐】北非蛋🍳(二人份)
会陆续分享各种减脂系列,希望每一天都是自律、活力满满的一天💪用料鸡蛋2个番茄2个洋葱半个火腿4片玉米粒适量牛油果半个芝士片1~2片黑胡椒适量盐适量番茄沙司适量橄榄油少许鲜蒜2瓣西兰花6朵【减脂早餐】北非蛋🍳(二人...
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减脂北非蛋(中式口味)
用料鸡蛋2个橄榄油2勺洋葱半个西红柿2个口蘑2个青椒1个黑胡椒粉少许鸡精少许生抽小半勺酱油小半勺醋一小勺减脂北非蛋(中式口味)的做法西红柿切丁,洋葱切丁,口蘑切片,辣椒切圈,配菜完成冷锅烧热下橄榄油,油热后爆香洋葱然后...
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北非蛋——减脂快手菜
简易程序的北非蛋,使用食材6种以上,营养充足,活力满满的快手早餐选择,味道一级棒😋用料鸡蛋1个鹌鹑蛋3个洋葱半个彩椒半个西红柿2个蘑菇4个蒜3瓣北非蛋——减脂快手菜的做法全部原料:鹌鹑蛋没有的话,两个大鸡蛋就好所有蔬菜...
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减脂北非蛋
用料洋葱1个彩椒2个小西红柿若干可生吃鸡蛋2-3个香菜,小葱若干减脂北非蛋的做法洋葱切丁,翻炒打底彩椒切丁,一起翻炒小西红柿对半切开,一起放入翻炒加黑胡椒碎和少许水,挖2-3个洞,放鸡蛋鸡蛋焖熟,放入切好的香菜和小葱,出锅...
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北非蛋(早午餐之选)
邀请朋友来家里吃brunch,北非蛋就是我的首选,用烤得焦脆的面包,蘸上流心的蛋黄、酸甜可口的番茄烩,真的超好吃,是一道特别适合分享的菜谱用料鸡蛋3个番茄罐头1个蘑菇5个彩椒1/2个洋葱1/4个大蒜3瓣酸奶20ml烟熏辣椒粉(papri...
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减脂美味健康快手早午餐北非溏心蛋shakshuka
让早餐变得让人好期待用料鸡蛋4个橄榄油2勺黑胡椒1小勺洋葱半个盐5克西红柿3个荷兰芹1根红甜椒1个小茴香1小勺红椒粉1小勺辣椒粉少量蒜2瓣减脂美味健康快手早午餐北非溏心蛋shakshuka的做法准备食材,西红柿切块,洋葱菜...
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shakshuka北非蛋 减脂版 连吃三天
200大卡的满足✌️用料洋葱0.5个西红柿1个鸡蛋1-2个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量shakshuka北非蛋减脂版连吃三天的做法一个大号番茄开水烫一下去皮切丁。小铸铁锅薄刷一层橄榄油放入洋葱翻炒再放入番茄丁多炒一会。炒软...
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减脂餐~北非巴沙鱼
到了露肉的季节,是该做减脂餐的时候了,今天又用到慕意番茄酱,西红柿都不用去买了,配料表里只有西红柿和盐,纯纯的无添加剂,开封后只能保存五天,热量还低!巴沙鱼在减脂期也特别适合吃,高蛋白食物,吃的又满足,又不会让你长肉肉!用料...
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全麦饼北非蛋|营养低卡早餐快手美味 减脂减肥
懒人减脂必吃的一道美食早餐🥣,食材可替代度高,口感浓郁酸甜,搭配脆脆的饼皮,真心好吃😋。感兴趣的朋友请继续看下去吧~用料鸡蛋1个西红柿1个香菇5朵青椒半个洋葱半个酱牛肉50克豆瓣酱1勺盐5克糖1勺奶酪芝士片1片全麦饼1张...
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【低卡减脂‼️】你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收
早安(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)今天早起做了个早餐——北非蛋~番茄鸡蛋的豪华吃法😂方子很随意想吃什么就放什么巨简单无难度新手小白看了都会!用料西红柿1个鸡蛋2个白洋葱适量红椒适量黄椒适量蘑菇1个香菇1朵葱花少...
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早餐:北非蛋
北非蛋,又叫大太阳。食材简单,烹饪方便,早上起来顺手做了又方便又好吃,营养全面,配上一杯牛奶,一天的动力都有了,完美!用料洋葱小半个绿柿子椒小半只黑胡椒适量鸡蛋一颗味精少许红柿子椒小半只土豆小半只盐适量食用油适量蒜瓣...
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低脂健身餐(时蔬北非蛋)🍳
减肥期间水煮菜吃腻了吗?那来一份高颜值低脂的北非蛋吧🍳本菜谱的要点就是,打开冰箱有啥放啥🤣🤣🤣用料鸡蛋两个小番茄一碗洋葱三分之一个青红椒适量香菇适量豆腐适量西兰花适量玉米杂菜一小把香菜适量虾几只随心黑胡椒...
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北非蛋,减脂期的营养早餐就是这么简单
非常好吃受欢迎的网红款Brunch。北非蛋原来是中东地区的特色早餐,后来成为了很多brunch早午餐厅的网红。做好和锅一起直接端上桌就可以开吃。这款早餐味美营养丰富,很适合减脂期间吃。鸡蛋的优质蛋白,蔬菜的维生素和膳食...
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【健身友好】低脂高蛋白之北非蛋
仪式感满满的brunch☕️健身减脂无压力用料番茄1个口蘑1个菠菜适量洋葱半个甜椒1个鸡蛋1个迷迭香适量黑胡椒适量橄榄油适量【健身友好】低脂高蛋白之北非蛋的做法洋葱、甜椒切丁;蘑菇切片;菠菜切段;番茄切成小块铸铁锅中加...