鸡胸肉怎么做更好吃

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简单好吃的减脂菜，超嫩鸡胸肉

减肥的同时研究🧐懒人菜谱用料鸡胸肉100g西兰花200g百叶丝50g辣椒粉适量料酒适量生抽适量蚝油适量盐适量黑胡椒粉适量简单好吃的减脂菜，超嫩鸡胸肉的做法清洗西兰花🥦，然后焯水两分钟捞出沥干鸡胸肉100g加入盐、胡椒粉...
蒜香双椒炒鸡胸肉

用料鸡胸肉1块蒜香双椒炒鸡胸肉的做法炒...
低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉

减脂餐好多都是淡口的～但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏！低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择！用料鸡胸肉1块洋葱适量料酒1勺酱油1勺低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法比较喜欢小块的肉肉～洋葱切小条方便...
超简单空气炸锅香煎鸡胸肉

做了两个版本香煎鸡胸肉，一种用的材料少，非常简单。另外一种是豪华版多加了些材料。做了两锅一共花了30分钟。用料鸡小胸800g橄榄油一点玫瑰盐一点料酒2勺藤椒油（可用可不用）1勺鸡蛋清（豪华版）1个面包糠（豪华版）一些超简单空...
鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）

在国外，chickencurry色拉非常受欢迎，不过好吃也是因为蛋黄酱！所以就用希腊酸奶来替换啦~也很棒！希腊酸奶比较浓稠，而且原始的没有什么味道，很适合自己添加调料哦~我用的是0%脂肪的~10%口感会更好，奶油一样！用料鸡胸肉希腊酸奶...
低碳生酮清爽夏天的意式清爽鸡胸肉（腿肉）

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。用料鸡胸肉4块马苏里拉4大块橄榄油1勺盐少许罗勒A2杯松子A1杯帕玛森A0.5杯...
炸鸡排/鸡胸肉

自己制鸡排vs美团优选等电商的冷冻鸡排用料鸡蛋几个面包糠适量面粉适量盐适量胡椒粉适量肉适量炸鸡排/鸡胸肉的做法鸡排肉/牛排肉/鸡胸肉进行腌制：+盐+胡椒粉腌制好的牛排/鸡排肉依次裹上面粉，鸡蛋液，面包糠油炸小贴士自...
烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）

看了风琴烤西葫芦以后想到可以试试这样做，减肥感觉吃吃挺合适的用料西葫芦300克（大概）鸡胸肉150克（大概）蒜（可有可无）3瓣盐2克（抖一点）生抽一勺半糖3克黑胡椒粉（可有可无）撒一点在西葫芦上料酒1勺（去腥）烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的...
七种鸡胸肉腌制方法

用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味：蒜泥一勺，料酒一勺，生抽一勺，耗油一勺，盐一点点，黑胡椒一勺泰式柠檬：生抽一勺，鱼露两勺，蒜末一勺，糖一勺，盐一点点，柠檬洋葱适量韩式辣酱味：蒜泥一勺，韩式辣酱一勺，糖一勺，盐一勺，黑胡椒半...
减肥餐凉拌鸡胸肉

用料鸡胸肉一块生抽一勺蚝油半勺醋2-3勺姜三片葱一根香菜一根油少许蒜3瓣料酒一勺减肥餐凉拌鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成片放置水中，用盐、糖、醋、料酒以及少许水腌制。腌制十分钟后用清水将鸡胸肉洗净。将鸡胸肉冷水下...
辣炒鸡胸肉丝

用料鸡胸肉两块干红辣椒10个姜半块油半碗淀粉一勺蒜3瓣海鲜酱油一勺辣炒鸡胸肉丝的做法将姜切成姜末，放入碗中备好将蒜切片，放入碗中备好将干红辣椒洗好，放入碗中备好将鸡胸脯肉洗净，先顺刀切0.5厘米厚的肉片，但别切断。切...
减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）

用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇（或平菇）6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油，放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...
懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)

非常简单，适合懒人用料鸡胸肉250g蚝油半勺料酒1勺酱油1勺淀粉1勺香油半勺辣酱1勺金针菇1把懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)的做法鸡胸肉洗干净切块盛碗里，加蚝油一点，酱油料酒淀粉各一勺，拌匀，再加香油一点，腌制半小时洗好金针菇码上...
空气炸锅鸡胸肉，简单版

减脂过程中各种研究鸡胸肉的做法，这样做简直太美味，孩子也爱吃用料鸡胸肉切片1块黑胡椒1勺花椒粉1勺孜然粉（有就加没有也没事）1勺生抽1汤勺蚝油半汤勺糖半勺洋葱（可有可无）适量蒜末4瓣空气炸锅鸡胸肉，简单版的做法汤勺左边那...
【焖炒】付子瓜鸡胸肉

4月中旬开始，本地应季蔬菜付子瓜上市，付子瓜学名蒲瓜，性平、滑，味甘，中医认为其具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿。很适合消夏清火。【肉品】选择和鸡胸肉作搭配，低脂，不仅满足每日所需蔬菜蛋白质的营养需求，还...
减脂餐必备香煎鸡胸肉

寻找快手好吃的减脂餐用料鸡胸肉1块半生抽一丢丢蚝油一丢丢水一丢丢克减脂餐必备香煎鸡胸肉的做法鸡肉切小块适度薄片加入佐料腌制一个钟少油煎至两面金黄起锅小贴士无需另外加盐少油不粘锅...
🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法

夏天吃牛肉比较燥，鸡腿肉又不想处理，只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法，嫩到绝对吃不出是鸡胸肉！用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️（可选）1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...
甜玉米鸡胸肉流心蛋沙拉

随便吃，吃不胖系列用料即食鸡胸肉1块无菌蛋1个玉米半根橙子1个芝麻沙拉汁适量甜玉米鸡胸肉流心蛋沙拉的做法超级快手的饱腹沙拉玉米剥粒，鸡蛋冲洗干净，锅里水煮开，把玉米和鸡蛋一起放进去，计时6分钟。煮玉米鸡蛋的时候，削橙...
煎鸡胸肉-减肥低脂

啊不喜欢吃柴柴的鸡胸肉但是为了减肥只能吃了用料鸡胸肉1块蚝油1勺酱油1勺黑胡椒适量蒜泥2瓣煎鸡胸肉-减肥低脂的做法鸡胸肉对半切不完全切开，两面刀背拍拍，加入蒜泥蚝油酱油黑胡椒粉，喜欢吃辣的可以加点小米辣，我这次做...
酸酸甜甜的糖醋鸡柳（鸡胸肉吃法之十一）

上海依然处于隔离状态，冰箱内的库存在减少的同时，食材品类也相当有限，没有猪里脊，就用鸡大胸来替代吧，权当减少一点点热量。用料鸡胸肉1块鸡蛋（腌制用）1个盐（腌制用）1克镇江米醋（糖醋汁）2勺生抽（糖醋汁）1勺糖（糖醋汁）2勺淀粉（糖醋汁）1/...
零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉

用料鸡胸肉1块大蒜4瓣淀粉6勺生抽2勺醋3勺糖50克小米椒1个辣椒末1把芝麻20克蚝油1勺零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉的做法鸡胸肉切片(冰箱冷冻1个小时后再切，更好切)切厚薄都没事，之后要沾淀粉捶打。切好的鸡胸肉片，...
减脂土豆鸡胸肉沙拉

减脂期也要好好吃饭哦！用料土豆1个鸡胸肉1块香葱1根香菜1根小米辣1个榨菜一丢丢生抽1勺醋1勺香油少许黑胡椒粉适量黑、白熟芝麻适量减脂土豆鸡胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡一下去除多余淀粉，清洗两遍鸡胸肉...
鸡胸肉炒黄瓜丁

用料鸡胸肉一块1块黄瓜1根鸡胸肉炒黄瓜丁的做法鸡胸肉切块，加料酒腌一下，也可以放淀粉抓拌一下，时间紧可以省略。黄瓜切长条再切丁。锅里放油烧热，放入鸡肉丁炒散，稍微变色发白放入生抽翻炒几下，约七成熟倒入黄瓜丁翻炒，喜欢...
适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋

疫情期间更要注意锻炼和加强营养，这样才能抵抗病毒。这个菜做法简单，脂肪含量少，高蛋白，还有蔬菜，一举多得。用料鸡胸肉块芦笋口蘑适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋的做法原料：鸡胸肉，口蘑，芦笋芦笋先从根部折一下，把老根...
空气炸锅黑椒鸡胸肉

用料鸡胸肉1—2块海盐黑胡椒碎适量生抽适量蚝油一勺料酒适量蜂蜜适量食用油一点点空气炸锅黑椒鸡胸肉的做法1、首先把一整块的鸡胸肉片成三片，用刀背捶打一下方便入味（我这里的分量是三块鸡胸肉分了一半用来做这个口味）2...