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减脂餐蒲烧茄子怎么做更好吃

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  • “减脂餐”蒲烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】蒲烧茄子

    我的茄子135g这份菜不到60大卡哦~今日午餐:米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤(黄瓜175g松花皮蛋69g)椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦~椒盐虾仁和黄瓜皮蛋汤菜谱见下方~黄瓜皮蛋汤椒盐虾用料茄子1个蒜3瓣生抽1勺蒸鱼豉油(没有就...

  • 爱上茄子!|素蒲烧茄子(生酮版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爱上茄子!|素蒲烧茄子(生酮版)

    老妈不是太爱吃茄子,可是家里的茄子再不吃就坏掉了,所以就做了个蒲烧茄子,看看老妈爱不爱吃,结果老妈点名周末买茄子继续做!!以下为1人量用料长茄子1/2个酱汁代糖10克酱油3勺料酒2勺爱上茄子!|素蒲烧茄子(生酮版)的做法📍茄子切...

  • 蒲烧茄子(转,自用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧茄子(转,自用)

    b站up(爱下厨房的哒哒君)的食谱,保存下来自己用。用料茄子2个生抽2勺糖少许蚝油1勺料酒1勺蜂蜜1勺老抽0.5勺清水小半碗盐少许白芝麻适量蒲烧茄子(转,自用)的做法茄子去皮,切大段,上锅蒸15分钟。调酱汁。蒸好的茄子放凉,然后从...

  • 素蒲烧鳗鱼(茄子)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素蒲烧鳗鱼(茄子)

    用料茄子2个生抽2勺老抽1勺生粉适量白酒1勺蚝油1勺水适量素蒲烧鳗鱼(茄子)的做法紫茄子去皮,切成几段,隔水蒸熟。用刀切一半铺开,注意千万不要切断。然后在茄子上划几刀,不要划断茄子。锅子里喷油,煎一下茄子,加入混合液体(生...

  • 蒲烧鳗鱼饭?NO!这是蒲烧茄子饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧鳗鱼饭?NO!这是蒲烧茄子饭!

    简单的茄子就能做出以假乱真的鳗鱼饭,快来试试吧,觉得舔盘子的下饭神器。用料茄子1个蒲烧汁生抽2勺老抽半勺耗油1勺蜂蜜2勺料酒半勺盐适量糖适量蒲烧鳗鱼饭?NO!这是蒲烧茄子饭!的做法茄子🍆一个洗净去皮备用。蒲烧汁调好备...

  • 蒲烧茄子🍆食谱做法大全,超简单的蒲烧茄子🍆做法步骤

    蒲烧茄子🍆

    用料茄子2个蒜蓉2份蒲烧汁酱油3勺蚝油1勺蜂蜜/糖2勺芝麻2勺玉米淀粉适量蒲烧茄子🍆的做法茄子🍆去皮对半切开、蒸锅上汽蒸8分钟、切刀鳗鱼状、弹淀粉、油锅煎、依次下蒜蓉➕蒲烧汁➕蒜蓉...

  • 如何做蒲烧茄子好吃 蒲烧茄子烹饪方法大全

    蒲烧茄子

    茄子饭鳗鱼饭傻傻分不清,这道蒲烧茄子真的是幸福的味道~用料茄子1个生抽1勺老抽半勺料酒1勺蚝油1勺盐适量糖1勺蜂蜜1勺清水半碗白芝麻适量葱花适量蒲烧茄子的做法茄子洗净去皮对半切开上锅蒸8分钟左右切开用手整理一下...

  • 蒲烧茄子( ⸍ꔷ͈ᗄꔷ͈⸌)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧茄子( ⸍ꔷ͈ᗄꔷ͈⸌)

    想吃鳗鱼,但是市场上买不到,点外卖又好贵啊,不如跟我一起来做这道香甜的蒲烧茄子吧,吃起来跟鳗鱼一样口感!用料茄子两个糖适量蚝油一勺料酒一勺老抽半勺清水半碗生抽两勺蒲烧茄子(⸍ꔷ͈ᗄꔷ͈⸌)的做法茄子去皮切段上锅蒸...

  • 减脂餐茄汁茄子意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐茄汁茄子意面

    茄汁就是番茄酱,小美炒茄子只需要10克油,加上减脂期的优质碳水意面,完美一餐。用料大蒜3瓣橄榄油10克茄子2小根盐2克水10克番茄酱15克青椒1个减脂餐茄汁茄子意面的做法准备材料,茄子切滚刀,同时煮意面,一人份45-60克干意面...

  • 减脂必备!蒲烧茄子饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备!蒲烧茄子饭!

    蒲烧茄子,一定要试试,简单又超好吃,这种做法也比较少油。盖在米饭上,很像鳗鱼饭哈哈哈哈哈用料茄子1个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺代糖半勺减脂必备!蒲烧茄子饭!的做法1茄子去皮,切2-3段,上锅蒸15分钟,然后对半切开(...

  • 蒲烧茄子🍆比鳗鱼还好吃!低脂下饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧茄子🍆比鳗鱼还好吃!低脂下饭

    这个茄子我吃了两三次了,感觉比鱼还好吃~蒸过的茄子,不怎么吸油,用的调料花样也不多,简简单单居然会这么好吃,赶快试一下吧。用料茄子1个生抽2勺蚝油1勺老抽1/2勺蜂蜜1勺蒲烧茄子🍆比鳗鱼还好吃!低脂下饭的做法材料准备。生...

  • 减脂日式蒲烧豆腐的详细做法,减脂日式蒲烧豆腐做法技巧

    减脂日式蒲烧豆腐

    hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵我又做豆腐啦豆腐在减肥期的优点我可是说过好多次啦不仅低卡还是高蛋白豆腐的做法也是超级多,变化多端,好吃美味这次的豆腐是日式料理—蒲烧豆腐日式料理算比较清淡低卡,还是蛮适...

  • 堪比蒲烧鳗鱼的蒲烧茄子饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    堪比蒲烧鳗鱼的蒲烧茄子饭

    用料茄子一个生抽半勺蚝油半勺料酒一勺老抽半勺白糖些许堪比蒲烧鳗鱼的蒲烧茄子饭的做法茄子去皮切成两段,每一段中间切开但不切断,上锅蒸十分钟下油锅将茄子煎至两面金黄,倒入生抽老抽白糖料酒蚝油和半碗水,盖上锅盖中火...

  • 蒲烧茄子1食谱做法大全,超简单的蒲烧茄子1做法步骤

    蒲烧茄子1

    哈哈哈上次做一次发现它很下饭啊~推荐一下~我这次尝试了两种蒲烧汁,我更喜欢咸口的~其实两种味道都很好吃。茄子长的圆的都可以~上次用的长茄子,这次家里只有圆茄子了~长茄子做出来更有卖相~用料茄子1个生抽1勺蚝油1勺料酒半...

  • 蒲烧鳗(茄)鱼(子)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧鳗(茄)鱼(子)

    不会做饭星人,存方用料长茄子1根蒲烧汁生抽2勺老抽1/2勺耗油1勺蜂蜜1勺水半碗白芝麻适量蒲烧鳗(茄)鱼(子)的做法茄子去皮蒸熟。不粘锅放油把茄子煎香,+配菜+蒲烧汁,炖一会儿。出锅撒芝麻,葱花。...

  • 蒲烧茄子食谱做法大全,超简单的蒲烧茄子做法步骤

    蒲烧茄子

    来源于知乎见下面截图用料茄子1个蚝油1勺蜂蜜1勺生抽2勺老抽1勺葱花适量克蒲烧茄子的做法来源茄子削皮,切成图中样子。我切的时候断了干脆直接对半切了蒸慢火煎要耐心些。煎完下蒜末,爱吃辣椒可以加点辣椒。我没有另起...

  • 减肥减脂餐之凉拌茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐之凉拌茄子

    用料茄子1个大蒜1头盐,鸡精,生抽醋,香油,糖小葱减肥减脂餐之凉拌茄子的做法茄子切成你喜欢的样子,蒸熟。蒜臼里加点盐,然后捣蒜泥。加入生抽,醋,鸡精,盐,糖,香油。味道可以自己尝尝,每个人口味不同啦,我口味重一些。我……失去了一...

  • 如何做蒲烧茄子饭好吃 蒲烧茄子饭烹饪方法大全

    蒲烧茄子饭

    虽然少了鳗鱼的鲜气,但茄子狠起来,真的比肉还好吃呀!用料茄子1个米饭1碗西兰花5朵胡萝卜5片溏心蛋1个米酒15克生抽15克郫县豆瓣酱15克糖5克蒲烧茄子饭的做法茄子去皮,用保鲜膜包起来,放入微波炉高火叮2分钟,如果茄子比较大...

  • 如何做“蒲烧茄子”好吃 “蒲烧茄子”烹饪方法大全

    【蒲烧茄子】

    蒲烧茄子,以形似鳗鱼火爆网络;鲜嫩的茄子,跟特制的酱汁搭配,先煎后焖煮,酱汁完全浸透茄肉;一筷子夹起,你能感受到茄肉的绵软,入嘴,浓稠鲜醇的酱汁浸润口腔。这道菜像要做得像“鳗鱼”有两点基本要求,形似跟味同。把茄子切成一指...

  • 减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭

    卖出一亿条的鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段味道鲜美可口,好吃极了😋用料鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段100g熟糙米饭一碗鸡蛋一个西兰花100g胡萝卜5片生抽6g蚝油6g蜂蜜6g红烧酱油3g纯净水36g减脂糙米蒲烧烤鳗鱼饭的做法微波炉加热:把鳗鲡堂鳗...

  • 蒲烧茄子饭食谱做法大全,超简单的蒲烧茄子饭做法步骤

    蒲烧茄子饭

    非原创,食谱来自b站up主:一个长得像美食博主的女人。在这里截图上传是为了方便自己跟着做。用料茄子2根蜂蜜2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺糖一茶匙白芝麻少许葱丝一点点蒲烧茄子饭的做法~~~。。。。。。...

  • 如何做蒲烧茄子丼好吃 蒲烧茄子丼烹饪方法大全

    蒲烧茄子丼

    以假乱真,是不是很像蒲烧鳗鱼饭😋😋用料紫茄子🍆1个胡萝卜🥕2-3片西兰花🥦2-3朵生抽2勺白酒1勺蜂蜜1勺糖1勺清水3勺日式水煮蛋1颗蒲烧茄子丼的做法茄子洗净,去皮;去皮的茄子包上保鲜膜,开水入锅,蒸15分钟;蒸好的茄子,晾凉,切...

  • 蒲烧茄子饭(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧茄子饭(减脂版)

    不能和鳗鱼想比,但是也能解馋的A货工厂开工了!蒲烧茄子饭!用料茄子1个生抽2勺老抽1勺蜂蜜1-2勺蚝油1勺水适量淀粉一勺葱花、白芝麻适量糙米饭适量蒲烧茄子饭(减脂版)的做法糙米为了方便快点熟,提前一夜泡。我的糙米是自己配...

  • 蒲烧茄子“赛鳗鱼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒲烧茄子【赛鳗鱼】

    果果是鳗鱼重度爱好者!但外食店里块小价贵不过瘾,网购品质参差不齐,自己烹饪一不小心就腥气十足,所以鳗鱼自由一直没能实现~朋友推荐了这道【蒲烧茄子】,说最近很火,让我趟雷....我微微一笑,拿出家里准备做“茄酱”的大茄子,...

  • 减脂餐:低脂肉沫茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:低脂肉沫茄子

    吃多了水煮减脂菜,来份低脂肉沫茄子吧。美味~用料茄子1个鸡胸肉1块姜1片蒜3瓣辣椒2个减脂餐:低脂肉沫茄子的做法食材都切好茄子去皮切条,上蒸锅蒸蒸十五分钟调好酱汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺陈醋、1勺蚝油、适量水)备用放油,...