美味佳肴馆全谷怎么做更好吃
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![香炒全谷饭食谱做法大全,超简单的香炒全谷饭做法步骤]( "香炒全谷饭食谱做法大全,超简单的香炒全谷饭做法步骤")
香炒全谷饭
娃爱吃的。用料全谷米米饭1碗鸡蛋1个黄瓜切丁1根胡萝卜切丁小半根小香葱2根豌豆少许橄榄油1勺盐适量香炒全谷饭的做法油烧热后依次放入胡萝卜丁、豌豆、米饭、黄瓜丁、鸡蛋，翻炒，加适量盐，加小香葱翻炒出锅。装盘，吃！...
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![（8个月）宝宝辅食之全谷营养粥的详细做法，（8个月）宝宝辅食之全谷营养粥做法技巧]( "（8个月）宝宝辅食之全谷营养粥的详细做法，（8个月）宝宝辅食之全谷营养粥做法技巧")
（8个月）宝宝辅食之全谷营养粥
小宝宝能吃全谷物吗？全谷物营养丰富，未经过精细打磨保留了更多的营养。但是也会面临膳食纤维过多，不易消化的问题。所以小宝宝可以吃全谷物吗？每天每顿全部都是全谷物食物，这样是不推荐的，过多的膳食纤维也会影响营养素的吸...
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![哆咪辅食之全谷营养粥-适合8个月以上宝宝食用的详细做法，哆咪辅食之全谷营养粥-适合8个月以上宝宝食用做法技巧]( "哆咪辅食之全谷营养粥-适合8个月以上宝宝食用的详细做法，哆咪辅食之全谷营养粥-适合8个月以上宝宝食用做法技巧")
哆咪辅食之全谷营养粥-适合8个月以上宝宝食用
小宝宝能吃全谷物吗？全谷物营养丰富，未经过精细打磨保留了更多的营养。但是也会面临膳食纤维过多，不易消化的问题。所以小宝宝可以吃全谷物吗？每天每顿全部都是全谷物食物，这样是不推荐的，过多的膳食纤维也会影响营养素的吸...
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![全谷物早餐食谱做法大全,超简单的全谷物早餐做法步骤]( "全谷物早餐食谱做法大全,超简单的全谷物早餐做法步骤")
全谷物早餐
奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。用料竹炭全麦面包奶酪片鲜虾苦菊樱桃绍酒盐全谷物早餐的做法鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥鲜虾去皮去头、留...
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![谷饲眼肉牛排（全熟）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "谷饲眼肉牛排（全熟）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
谷饲眼肉牛排（全熟）
用料谷饲眼肉牛排两块海盐碎适量黑胡椒碎适量大蒜子适量色拉油少量黑胡椒酱适量谷饲眼肉牛排（全熟）的做法谷饲眼肉自然解冻，用厨房纸巾吸干水份，大蒜粒不用去壳。海盐碎，黑胡椒碎均匀涂抹，静置10分钟。热锅热油，下锅煎，正反面...
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![全谷物吐司藜麦早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全谷物吐司藜麦早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全谷物吐司藜麦早餐
用料藜麦10克孢子甘蓝6个鸡蛋1只樱桃萝卜1个全麦面包2片胡椒盐适量盐适量全谷物吐司藜麦早餐的做法孢子甘蓝去根，去外层叶子，对半切开。加入橄榄油，胡椒盐，拌匀。放入烤箱，上下200度烤15分钟。藜麦浸泡8小时，洗净，放入锅中，加...
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![多谷物无糖全麦魔方的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "多谷物无糖全麦魔方的烹饪做法，大厨教你详细做法")
多谷物无糖全麦魔方
需要提前一晚准备老面跟烫种用料全麦粉280克牛奶110克酵母3克盐3克奶粉10克鸡蛋45克椰子油20克代糖20克老面50克烫种50克多谷物适量多谷物无糖全麦魔方的做法除了盐以外所以材料放厨师机先低速后高速搅打搅打成团后加...
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![藜麦全谷物红糖吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦全谷物红糖吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦全谷物红糖吐司
用料高粉300克藜麦全谷粉50克水170克（面粉吸水性不同酌量增减）红糖25克鸡蛋一个酵母粉4克盐4克黄油18克藜麦全谷物红糖吐司的做法除盐、黄油的所有材料入面包机，揉面4个五分钟，加入黄油，揉面5分钟，加入盐，揉面5分钟。夏天温...
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![全谷物粥食谱做法大全,超简单的全谷物粥做法步骤]( "全谷物粥食谱做法大全,超简单的全谷物粥做法步骤")
全谷物粥
将健康饮食进行到底。这三种米都是全谷物。1.藜麦富含人体需要的所有必须氨基酸，还富含多数作物没有的赖氨酸。蛋白质含量与牛肉相当。糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物。2.糙...
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![全谷物小米燕麦面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全谷物小米燕麦面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全谷物小米燕麦面包
#国外菜谱翻译#EASYHOMEMADEWHEATBREAD7IngredientGrainyWheatBread|#vegan简单的7中配料的全麦面包，里面有燕麦和小米，外脆里软，100%全素用料全麦粉两杯中筋面粉（普通面粉）1又1/4盐1/2茶匙速发酵母1包（3/4茶匙）温水1.5杯小...
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![全谷物粗粮戚风蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全谷物粗粮戚风蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全谷物粗粮戚风蛋糕
生态农场买的山东煎饼粗粮粉对于我这个南方人真的有难度，怎么烙都烙得不成型也不好吃，遭孩子先生嫌弃 (๑‾᷅㉨‾᷅๑)无奈，尝试做成戚风，两货居然抢着吃，吃完我告诉他们，这个就是你俩不喜欢的粗粮成品，他俩坚决不信“◦㉨...
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![植物奶绿全谷物麦片的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "植物奶绿全谷物麦片的烹饪做法，大厨教你详细做法")
植物奶绿全谷物麦片
方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亚麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麦片兩块植物奶绿全谷物麦片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾开加入亚麻籽粉和杏仁奶调匀放入麦片即可...
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![全谷物面包食谱做法大全,超简单的全谷物面包做法步骤]( "全谷物面包食谱做法大全,超简单的全谷物面包做法步骤")
全谷物面包
用料高筋面粉150克水190克酵母5克盐4克橄榄油10克燕麦片30克龙舌兰糖浆20克综合谷物粉100克小葡萄干50克核桃末40克全谷物面包的做法将燕麦片和核桃，烤一下。将高筋面粉综合谷物粉，安琪，盐，拌匀。然后用一个容器将橄榄油，...
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![三麦全谷物山药饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三麦全谷物山药饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三麦全谷物山药饭团
采用三种低GI、营养全面的全谷物制作，用铁棍山药做粘合，拒绝精炼碳水。十分适合原始饮食、低碳饮食、减肥以及有糖尿病的小伙伴儿哟~用料铁棍山药半根三色藜麦20克荞麦仁20克青麦仁（新鲜的未晒干的小麦仁，清香，咬起来有韧...
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![whole grain waffles 全谷物华夫饼的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "whole grain waffles 全谷物华夫饼的烹饪做法，大厨教你详细做法")
whole grain waffles 全谷物华夫饼
热量不算低，但是低gi算健康吧。贴士里有关于材料替代说明。用料wholewheatflour全麦面粉1cupallpurposeflour普通面粉1/2cupalmondmeal杏仁粉1/4cupwheatgerm小麦胚芽粉1/4cupbakingpowder泡打粉1tspsalt盐1/2tspgroun...
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![普通全麦粉+谷朊粉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "普通全麦粉+谷朊粉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
普通全麦粉+谷朊粉
因为在减肥所以不想添加高筋面粉，但100%全麦的口感又比较粗糙、不柔软，所以添加谷朊粉来改善。其中：普通全麦面粉共280克，谷朊粉共20克。不喜欢牛奶的可以把牛奶替换成水这个配方仅仅为了自己留存用料波兰种全麦面粉100克...
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![全谷物低脂快手面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全谷物低脂快手面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全谷物低脂快手面包
简单到不能再简单，只需要称好食材拌一拌就能做出的低脂面包大量的粗粮粉，坚果只加入少许的红糖、椰子油混成的快手面包我超爱这种类型的面包做起来不仅方便吃起来满满的坚果香味，还有粗粮粉的麦香味早餐吃一块，搭配一杯黑...
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![谷朊粉版黑全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "谷朊粉版黑全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
谷朊粉版黑全麦吐司
用料鸡蛋一个水250克黑全麦粉300克谷朊粉180g糖12克（帮助发酵，如果不想放也可以）玉米油10克（可略，我忘了放也能成功，放了更好吃）鲜酵母14g谷朊粉版黑全麦吐司的做法将鲜酵母溶于水中，其余所有材料混合搅拌后倒入酵母水揉匀大...
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![五谷磨房版全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "五谷磨房版全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
五谷磨房版全麦吐司
此方废话较多，是自己19年磕吐司的一个记录，适合新手观看，为直接法吐司，可出2个450g的吐司。全麦含量40%，算上五谷磨房的粉就是杂粮粉含量46%。【请看小贴士】一开始用的五谷磨房的核桃黑芝麻粉，怀孕后买了小幸孕，但是发现我...
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![7谷物全麦面包 2.0的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "7谷物全麦面包 2.0的烹饪做法，大厨教你详细做法")
7谷物全麦面包 2.0
2.0版把全麦粉和高筋粉都换了，降低了成本，成功率更高，口味还是棒棒的注：BigTreeFarmsCoconutSugar有机椰子糖椰糖粉用料450g吐司盒新良面包粉225g风筝全麦粉(不含麦麸)175g金磨房全麦粉(含麦麸)25g大磨坊七谷物预拌粉25gB...
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![谷脘粉黑麦全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "谷脘粉黑麦全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
谷脘粉黑麦全麦吐司
记个菜谱。。因为买了黑麦粉，可是黑麦粉没筋度，做出来的面包和吐司也不是不能吃，只是会很结实，吃下去没满足感。。不要看一片面包，纯黑麦做出来的面包因为发不起来，所以在同一片的情况下，重量是比普通面粉的重的，无形之中，吃一...
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![“全麦实验2：+谷朊粉”全麦果仁面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“全麦实验2：+谷朊粉”全麦果仁面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【全麦实验2：+谷朊粉】全麦果仁面包
左边全麦，右边黑全麦。谷朊粉是做面筋的原材料，可以网购。用料【黑麦】——分割线——黑全麦粉100克谷朊粉10克水适量干酵母1克【全麦】——分割线——全麦粉100克谷朊粉10克水适量干酵母1克【全麦实验2：+谷朊粉】全麦果...
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![38%全麦谷物面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "38%全麦谷物面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
38%全麦谷物面包
拿来做三明治的面包。这款面包含水量大，不建议新手做。没有黄油加入面筋会比较不结实，容易出现断裂，二发的时候顶部会有裂纹。用料［全麦烫种］全麦粉111g热水（1.25%）139g［主面团］高筋面粉176g冰水（83%）99g糖17g盐6g蜂蜜8g奶粉8g鲜...
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![100%全麦谷物面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "100%全麦谷物面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
100%全麦谷物面包
改编自100%WholeGrainWheatBread（）。原方是两个面包的量。口感是类似于蛋糕的那种面包。此方为原方三分之一的量，而且尽量减少糖分。配方量差不多即可。酵母请根据各自酵母说明书的用法添加。不同酵母之间可以替代。用料...
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![9种谷物全麦吐司🍞的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "9种谷物全麦吐司🍞的烹饪做法，大厨教你详细做法")
9种谷物全麦吐司🍞
原方用的液种和海绵种。没有时间隔夜发酵的我，只能改良了一下配方。结果看起来改的还不错！用料高筋面粉170克全麦面粉150克水270克紫米谷物80克酵母4克盐4克细砂糖18克黄油20克奶粉50克9种谷物全麦吐司🍞的做法老方法：温...
