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一吃就瘦怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的一吃就瘦精选专题是专门提供一吃就瘦的相关精彩内容的地方,这里的一吃就瘦相关内容,小编都精心编辑,精选优质一吃就瘦的相关知识,分享一些一吃就瘦方面的经验知识。

  • 减脂版:韩式海鲜豆腐汤,一吃就瘦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版:韩式海鲜豆腐汤,一吃就瘦

    留学韩国,爱做韩餐。但是,佐料过重就爱发胖,对吧?于是,我发明了减脂版的海鲜豆腐汤。(可以放蘑菇和西葫芦,也可以不放)用料嫩豆腐1块鸡蛋1个蘑菇,西葫芦少许裙带少许大虾5支香油或者橄榄油半勺盐一丢丢姜片,葱花一丢丢克细辣椒...

  • 一喝就瘦的减脂汤的做法和图解,一喝就瘦的减脂汤怎么做更好吃

    一喝就瘦的减脂汤

    简单,好喝用料海带100克盐少许豆腐一小块鸡蛋1个醋1勺一喝就瘦的减脂汤的做法1.准备海带,豆腐洗净备用2.锅中烧水,水开后放入海带,豆腐3.放盐,醋,煮开,把搅拌好的鸡蛋冲入4.烧开就可以起锅啦小贴士1.简单,方便...

  • 谁说过年都会长胖?这菜就越吃越瘦!一卷一煎,焦香爽脆~的详细做法,谁说过年都会长胖?这菜就越吃越瘦!一卷一煎,焦香爽脆~做法技巧

    谁说过年都会长胖?这菜就越吃越瘦!一卷一煎,焦香爽脆~

    离过年只有不到半个月了,一年中最重要的日子,大鱼大肉,好酒好菜都会不在乎精打细算的通通搬上桌,每次过完年看着体重秤蹭蹭往上涨的数字,都后悔怎么又没管住嘴图片今天给大家分享一道——翡翠腐皮卷,清新解腻、口感爽脆,多吃...

  • 瘦就瘦食谱做法大全,超简单的瘦就瘦做法步骤

    瘦就瘦

    现在我要从58kg瘦到52kg!在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小贴士坚持就瘦...

  • 减脂瘦身菜“泰式柚子虾沙拉”,一拌就好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂瘦身菜【泰式柚子虾沙拉】,一拌就好吃!

    这道泰式柚子虾沙拉,是我近日餐桌上的常客。清爽脆甜的柚子搭配焦香弹牙的虾仁,细细密密的椰粒和花生碎带来丰富的口感层次,区别于普通沙拉的寡淡,是真正的好吃不长胖!用料红柚子半个鲜虾300g薄荷叶/柠檬叶/罗勒叶3-5片(可...

  • 瘦成闪电⚡️~一学就会~开胃荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦成闪电⚡️~一学就会~开胃荞麦面

    减脂平台期,📍超低热量📍超高饱腹感📍简单易上手,我一般是作为早餐和晚餐用料荞麦面150克黄瓜1/3根蒜2-3瓣鸡蛋1个生抽2勺白醋半勺白开水3-5勺辣椒粉半勺盐2-5克瘦成闪电⚡️~一学就会~开胃荞麦面的做法1、黄瓜切丝,大蒜切末...

  • 一学就会蔬菜瘦肉鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一学就会蔬菜瘦肉鸡蛋饼

    这个鸡蛋饼就是傻瓜式的全部搅拌一起,一煎就好了~用料鸡蛋1个胡萝卜适量青菜适量瘦肉适量一学就会蔬菜瘦肉鸡蛋饼的做法先把需要的食材准备好(猪瘦肉提前用姜祛味)把蔬菜洗净焯水。鸡蛋打散。肉和焯过水的蔬菜一起打碎(粗...

  • 喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁

    夏天到了,每个人都想瘦个三五斤,我一个大男人都想瘦点。这个排毒果蔬汁本人去年夏天亲测第一天瘦了3.2斤,后来三天总共瘦了6斤,但是最主要的是排除体内毒素(所以最好选择周末,因为体内毒素淤积需要不断跑卫生间排毒哦),毒素排...

  • 轻瘦一刻食谱做法大全,超简单的轻瘦一刻做法步骤

    轻瘦一刻

    轻瘦一下,不担心用料鸡蛋1小番茄跟随自己心❤生菜半颗紫薯一个(蒸的呦)梨一个芝麻酱随心+轻瘦一刻的做法小菜,水果,洗好蒸紫薯,蒸好团成团,同时煮鸡蛋最后摆盘,开吃小贴士想吃啥摆啥,鸡蛋要过凉水,不然会很烫哦...

  • 切一切就有的瘦身美味!牛油果🥑蘸wasabi的烹饪做法,大厨教你详细做法

    切一切就有的瘦身美味!牛油果🥑蘸wasabi

    一个牛油果的热量只有170大卡左右,但营养成分却很高,吃腻了酸奶苹果的晚餐偶尔换换其他风味,也是不错~用料牛油果1个日本酱油3勺芥末酱依据自己口味切一切就有的瘦身美味!牛油果🥑蘸wasabi的做法挑选便熟一些的牛油果,表皮...

  • 蜜渍青柠(夏天就要瘦瘦的)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蜜渍青柠(夏天就要瘦瘦的)

    春天万物生发,也唤醒了吃货的胃。一颗减肥的心,抵不过一张根本停不下来的嘴。不能瘦成一道闪电,就白成一道光吧!闻着就开胃的青柠檬,含丰富的维C,是天然的抗氧化剂,能焕新暗沉的肌肤。在炎炎的夏日到来之前,美白,就要任性早...

  • 减肥机品!“丝”的一下就瘦了!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥机品!“丝”的一下就瘦了!

    夏天来了,宝宝们仍然在减肥路上苦苦挣扎,我也是!每天为自己吃什么而烦恼!这碗芹菜千张粉丝,绝对零脂肪,低热量!适合减肥的妹子哦~用料芹菜3支千张1张金针菇少量胡萝卜丝食量番薯粉丝一丢丢万能宝物老干妈适量盐适量醋适量减肥...

  • 一学就会~瘦肉丸的做法和图解,一学就会~瘦肉丸怎么做更好吃

    一学就会~瘦肉丸

    突然想吃瘦肉丸却不想下楼去买就打算看看菜谱自己做用料猪肉130g淀粉65g水适量盐适量泡打粉适量蛋清一个虾米适量一学就会~瘦肉丸的做法先把猪肉剁成肉泥把肉泥放入容器放入蛋清搅拌均匀放适量泡打粉搅拌均匀放入淀粉...

  • 减脂餐(就是要瘦瘦瘦~)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐(就是要瘦瘦瘦~)

    用料各种蔬菜,水果,健康食品减脂餐(就是要瘦瘦瘦~)的做法燕麦,鸡蛋,葡萄米饭,清炒油麦菜,卤豆皮生菜,苦菊燕麦,煎鸡胸玉米,苦瓜,水煮胡萝卜,豆皮拌菜,红薯燕麦,鸡胸玉米,木耳,油麦菜,红薯腰果,开心果燕麦,拌生菜馒头,西蓝花炒胡萝卜...

  • 一吃就瘦的鸡胸藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一吃就瘦的鸡胸藜麦沙拉

    三月不减肥,四月徒伤悲!天气热起来了,为了穿上美美的衣服,小仙女们赶紧瘦起来~这道沙拉不仅热量低,饱腹感强,而且还富含优质蛋白,味道特别好吃,想要瘦先从调整饮食开始~用料鸡胸肉1块藜麦30g苦菊1干虾仁8个红皮萝卜1根盐2勺生抽...

  • 快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳

    日常生活中也有很多食材能做到排毒瘦身的功效,例如今天的主角-黑木耳就很强大👍,它不但能瘦身减肥还能有效降低胆固醇、预防心脑血管等等,是一道不容错过的健康塑身好美食哦😀用料黑木耳手抓两把盐1小勺香葱5根大蒜3瓣玉...

  • 瘦身蔬菜汤|喝了就能瘦瘦瘦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身蔬菜汤|喝了就能瘦瘦瘦

    在外面吃了一天的饭,晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐,就自创了一道蔬菜汤,口感居然很不错👍哇咔咔,分享给大家,特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱,图只拍了一张,请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...

  • 收藏它,让你动动嘴就可以一周瘦2斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    收藏它,让你动动嘴就可以一周瘦2斤

    减脂说白了就是制造热量缺口,减肥或者减脂的唯一原则就是"消耗>摄入":也就是每天消耗的卡路里要比吃进去的卡路里多。我们每天消耗的热量包括了基础代谢和伴随人体各种活动而产生的热量。这期的食谱是以基础代谢=1300kca...

  • 彩虹水果冰粉  一学就会的瘦身美肤甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩虹水果冰粉 一学就会的瘦身美肤甜品

    冰粉因为热量十分低,而被很多美眉视为“减肥圣品”。其实冰粉的制作简单到出于意料,食用的方法也各式各样,百搭又美貌!炎炎夏日让人没有胃口,必须要来点冰爽的甜品方能解愁。女孩们放下你们手中的冰淇淋,我们一起来制作低卡...

  • 好吃还能瘦的“脆瓜酿虾胶”,一学就会,爽脆又低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃还能瘦的【脆瓜酿虾胶】,一学就会,爽脆又低脂

    脆瓜酿虾胶的创意,来自于一家海鲜酒楼的招牌菜。黄瓜嘚吧嘚吧一切,去瓤后填入虾胶,少油煎香后上桌,外层清脆爽口,内馅爽滑弹牙。外头卖68一小碟,在家可以吃个肚浑圆~用料脆瓜黄瓜200g盐3g(1小勺)虾胶鲜虾仁200g盐1/2小勺糖1/2...

  • 一次就成功的:皮蛋瘦肉粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一次就成功的:皮蛋瘦肉粥

    清晨的一碗热粥,冬日里的温暖此次用时大约30分钟用料大米瘦肉姜盐料酒喜欢的蔬菜皮蛋一次就成功的:皮蛋瘦肉粥的做法把大米放在冰箱冷冻一宿(方便煮开花),大火烧开放入大米,加入少许植物油将肉切丝放入胡椒、料酒腌制姜、皮...

  • 瘦身一锅炖食谱做法大全,超简单的瘦身一锅炖做法步骤

    瘦身一锅炖

    夏季到来肉肉没有藏身之所,多吃蔬菜。西红柿🍅生菜阻挡紫外线美白,熟吃预防乳腺病和前列腺病,并且这个季节西红柿🍅是自己长熟的,没有催熟剂,小小朋友们可以吃了,不要放过这个大好季节。用料西红柿🍅(可以多放点)豆角,土豆🥔,胡...

  • “生酮食谱·真酮”一学就会的清蒸鲈鱼(减肥食谱,一起瘦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮食谱·真酮】一学就会的清蒸鲈鱼(减肥食谱,一起瘦)

    这道菜可以在生酮期间拯救我的中国胃。生酮大部分饮食是西式,这道菜搭配其他优质脂肪一起,可以在不出酮情况下,满足胃口。而且有客人的时候可以做着一起吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一...

  • 一看就会的瘦肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一看就会的瘦肉丸子

    宝宝一周岁左右会容易缺铁,医生都让多吃瘦肉,但整块肉不鲜嫩不爱吃或者咽不下,还挑食蔬菜,这款瘦肉丸子可以让宝宝很好的吃下去用料瘦肉适量玉米淀粉适量盐适量鸡蛋1个小青菜4颗葱2根鱼汤1碗一看就会的瘦肉丸子的做法首先...

  • 一天瘦一斤食谱做法大全,超简单的一天瘦一斤做法步骤

    一天瘦一斤

    这样吃我瘦了用料鸡蛋6个鸡1只鱼1条牛肉500克西红柿500个蕃石榴3个青瓜2条杨桃3个一天瘦一斤的做法早餐吃鸡蛋,吃一个蛋黄,其他的都是蛋白,多少个蛋白都成,怎么煮都成,我一般都是水煮鸡蛋的,一定要自己吃的觉的饱了才停。中...