米博的养胃食谱,三鲜菌菇汤
菜谱1.47W
不想再吃大鱼大肉了,今天用心头爱米博做了份鲜到极致的三鲜菌菇汤,低脂又暖胃,做法也超级简单。
用料
口蘑 | 80克 |
鲍鱼菇 | 80克 |
松茸 | 80克 |
白胡椒粉 | 2克 |
盐 | 5克 |
油 | 5克 |
蒜 | 1颗 |
水 | 600克 |
葱 | 10克 |
香菜 | 5克 |
米博的养胃食谱,三鲜菌菇汤的做法
将葱和蒜切碎,倒入油5克放入主锅中,2分钟/140 ℃/1档(反转)爆香。
将口蘑、鲍鱼菇,松茸等切丝放入主锅中,3分钟/120℃/ 1档(反转)编炒。
爆炒好后,加入水600克和盐5克,白胡椒粉2克,15分钟/120℃/1档(反转),煮好后放入香菜即可。
之前放松了对体重的管控,大吃大喝胖了快十斤,衣服都快穿不下了!于是正式开始减肥,用米博做了这个极其简单的减脂汤,超级好喝,味道鲜美,米博的炖汤功能真是能把简单的汤品也能做到极致,让我知道了原来并不是只有大鱼大肉才这么美味,减脂餐也可以!这段时间我是不会再点外卖了,我要过上健康生活,把这身肥肉给送回去!!!
小贴士
可以在步骤3的过程中加入蛋花,将鸡蛋打匀可以加伴一点醋下去,可以让蛋花又细又薄又长。
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