秋燥祛虚火
孩子们最容易上火的季节,不是最炎热的夏季,而是在秋季!
秋燥伤阴,孩子很容易就会有阴虚的表现,比如手脚心热,口干舌燥。加上孩子本来就是气虚质的,气不足,伤阴就会让阳气更弱,这样孩子很容易就会有气阴两虚的一些表现,最明显的表现就是阴虚火旺,动不动就“上火”。
秋天孩子上火,通常是虚火,其实不是真正的郁热上火。家长会发现,孩子吃清热一些的也不行,越清热越上火;吃温补一些的也不行,感觉燥火一点就着,不知道怎么办。
那么,这个季节孩子要怎么调理呢?这个时候,要帮孩子去虚火,补气益中,正确的方法是要养阴生津。
用料
玉竹麦门冬汤 | |
玉竹 | 3克 |
麦冬 | 3克 |
沙参 | 3克 |
甘草 | 3克 |
瘦肉 | 适量 |
太子参麦冬枸杞子粥 | |
太子参 | 12克 |
枸杞 | 12克 |
麦冬 | 12克 |
粳米 | 50克 |
沙参麦冬扁豆山药粥 | |
沙参 | 10克 |
麦冬 | 10克 |
炒扁豆 | 15克 |
干山药 | 10克 |
粳米 | 50克 |
秋燥祛虚火的做法
玉竹麦门冬汤:材料一起慢火煲或者隔水炖1小时即可。
用法:
辛开温润、滋润凉燥。3岁以上,消化好的时候喝;太子参麦冬枸杞粥:太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,加枸杞子及粳米煮粥。分服,早晚各吃1次。 功效:
太子参补气,可提高免疫力,麦冬养阴补肾,枸杞子补肝肾。对于生长发育落后,易患呼吸道感染的小儿尤为助益。
适用年龄:
3岁以上,消化好的时候喝;沙参麦冬扁豆山药粥:先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,再将汁加入粳米、扁豆、山药煮成粥食用。分次服用。
用法:
适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
适用年龄:
3岁以上,消化好的时候喝;
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