多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤

多囊的朋友，要少吃甜食，所以煲汤尽量不要放太多红枣蜜枣这类高糖的食物，无花果干其实也挺甜的，我放了一个调味。
黑豆可以养卵也可以补肾，男女皆宜。多囊患者适量吃黑豆，黑豆浆可以补充雌激素。

用料  

多囊备孕食谱：黑豆鸡脚汤的做法  

1. 鸡脚和展肉冷水下锅，放入料酒和姜去腥，焯水

2. 薏米比较寒，煲汤之前先炒一下，这个薏米和芡实我放在一起炒。

3. 炒好的薏米，芡实，花生，黑豆，无花果，小小陈皮一起泡10分钟

4. 把食材倒入砂锅，煲2小时

5. 放点盐调味

6. 黑豆可以养卵，也可以补肾，男女皆宜。多囊患者可以适量补充黑豆，黄豆。