❤️餐

用料  

❤️餐的做法  

1. 蔬菜：菠菜、西红柿、西兰花、黄瓜、藕、花菜、胡萝卜、土豆、香菇、洋葱、豌豆、茄子、西葫芦、青椒、

2. 谷薯：大米、小米、黑米、红薯、玉米、面条、面包、面疙瘩、面粉、汤圆、馒头、包子

3. 肉蛋：猪肉、鱼肉、龙利鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、虾、鸡蛋、鸽子蛋、带鱼、鳕鱼

4. 水果：苹果、梨、香蕉、樱桃、山竹、猕猴桃、火龙果、蓝莓、草莓、橙子、柚子、橘子、金桔、西瓜、哈密瓜、芒果、龙眼、圣女果、牛油果、水蜜桃、黄桃、香瓜、葡萄、

5. 奶类：酸奶、纯牛奶、鲜奶、配方奶粉、