香橙葡萄果昔,水果冰沙&果昔
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用料
1顆葡萄柚(約150克),去皮、去籽和白色部1.5顆柳橙(約150克),去皮、去籽和白色部分150克 紅葡萄,鋪平放入冰箱冷凍 | |
1顆柠檬,去皮、去籽和白色部分60 克 新鮮萊姆汁2 根 香蕉(約200克),切塊2-3大匙 蜂蜜,依個人口味調整 |
香橙葡萄果昔,水果冰沙&果昔的做法
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...