紫薯银耳甜汤
最近网上盛传一款能减肥的奶茶,不仅能减肥还能美容养颜,不知大家怎么看呢?暂不论效果如何,对于减肥,我还是比较倾向于老祖宗的东西。今天,我煲一款非常妖艳梦幻的糖水——紫薯银耳甜汤。
紫薯膳食纤维丰富,减肥神器,配合胶质满满的银耳,减肥又养颜,合起来温润粘稠,明天都可以少敷一副面膜了。
用料
银耳 | 1朵 |
紫薯 | 3个 |
冰糖 | |
枸杞 |
紫薯银耳甜汤的做法
银耳一把就够了,紫薯就可以多一点。喜欢的话,还可以加点生百合和桂圆哟。
首先,把枸杞、银耳泡水至软化,紫薯洗净去皮,切成小块。
银耳泡好后,银耳撕或剪成小朵。
接着将银耳放在锅中大火煮开,转小火煮起稠。
银耳煮至起稠后,下紫薯粒煮至微烂。
最后下冰糖和枸杞,继续小火煮至融化就可以喝了!
完成
小贴士
1、银耳大小不一,分量也不同,冰糖的话,按个人口味来就可以了。
2、除了大火煮开之外,其他都是全程小火。
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