红肠系列四:什锦芝士焗吐司(微波炉版)
用微波炉代替烤箱做一片馅料满满的芝士焗吐司吧!看起来好像袖珍pizza,配上坚果、豆浆和煮蛋,就是一个人的快手早餐哦,美味又健康😋
用料
吐司片 | 1片 |
红肠 | 一小段 |
紫皮洋葱 | 1个 |
青豌豆 | 少量 |
胡萝卜丁 | 少量 |
玉米粒 | 少量 |
芝士片 | 1片 |
番茄酱 | 少许 |
红肠系列四:什锦芝士焗吐司(微波炉版)的做法
烧水,沸腾后加入玉米粒、豌豆和胡萝卜丁煮一下。再次水开后煮两三分钟。想要软烂一点的可以煮五分钟,喜欢生脆一点的煮一分钟就好。
煮好后捞出,沥干备用。
红肠切片,小紫皮洋葱切丁。我这里切了两个小洋葱,但一片吐司只用一个就够了。
顺序是:在盘子里摆一片吐司,铺一层红肠。
均匀撒上洋葱丁。
用勺子把胡萝卜丁、豌豆、玉米粒摞在吐司片上。
最后放上一片芝士,直接盖在上面也行,撕成条也行,切成丝也行,甚至你想放两片也行!
放入微波炉高火叮一分半钟即可。芝士融化了。洋葱可生食,其余的蔬菜也煮过了,红肠本来就是熟的,所以高火一分半就很足了。
淋上适量番茄酱,开动吧!
在微波炉里烤过的吐司片是那种软软的但是又很有嚼劲的口感~
小贴士
1. 红肠可替换成火腿肠、培根等。
2. 番茄酱可不加,或者换成沙拉酱。撒点黑胡椒碎或许也不错?
3. 微波炉里叮的时间,我认为如果食材基本都是熟的(或生食也可),那么高火1-1.5分钟,或中高火1-2分钟就可以了,只要芝士融化了就好。如果食材里有生的想通过微波炉叮熟,那么需要切得薄一点,高火两分钟比较保险呢。
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