美味佳肴馆

低卡怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡精选专题是专门提供低卡的相关精彩内容的地方,这里的低卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡的相关知识,分享一些低卡方面的经验知识。

  • 低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐

    用料鸡蛋1个大虾7只鸡胸50g豆腐200g蒜4瓣剁椒1勺低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的做法大虾扒扒好,鸡小胸切丁,其实不放鸡胸也行,昨天剩了一条必须消灭,我一般不放鸡胸放九个大虾料酒、盐、白胡椒、耗油、一小勺淀粉,淹他腌他豆...

  • 低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉

    减脂餐好多都是淡口的~但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏!低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择!用料鸡胸肉1块洋葱适量料酒1勺酱油1勺低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法比较喜欢小块的肉肉~洋葱切小条方便...

  • 低卡红薯饼(空气炸锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡红薯饼(空气炸锅)

    用料红薯2个鸡蛋1个面粉少量糖适量黑芝麻适量低卡红薯饼(空气炸锅)的做法红薯切丁加入鸡蛋,少量面粉,适量糖,搅拌均匀放入空气炸锅硅油纸上,撒上芝麻,可以铺薄一点,比较脆一点160度15分钟,然后打开看下,180度5分钟上色(温度和时...

  • 可荤可素的低卡灵魂蘸料的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可荤可素的低卡灵魂蘸料

    营养师帮助客户控卡结果迷倒一众粉丝的蘸料,好吃、上头,荤素均可搭配。用料朝天椒根据口味蒜1-2瓣酱油1.5勺蚝油0.5勺盐适量芥末根据口味糖醇根据口味可荤可素的低卡灵魂蘸料的做法辣椒圈蒜末一点点蚝油;想吃冲一点芥末...

  • 有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有手就会无糖无油低卡燕麦饼干

    好吃的停不下来……自己烤了两盘吃光了用料麦片300克香蕉2根巧克力随意克蓝莓随意克全脂牛奶180克有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的做法香蕉捣碎放入麦片搅拌在里面可以包上巧克力蓝莓捏成小团子压扁一点放入烤箱中途...

  • 低卡纯素豆腐饼汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡纯素豆腐饼汉堡

    豆腐饼+枫糖葫萝卜+生西葫芦丝+酱炒蘑菇+素鹰嘴豆蛋黄酱+椰香汉堡胚组合还蛮nice的,家属吃了两天,豆腐饼是烤的热量很低,可以一次性多烤一些冻起来。用料豆腐饼2块(做法看⬇️)胡萝卜半根西葫芦半根蘑菇3个素鹰嘴豆酱20g海盐...

  • 低卡高蛋白的紫菜虾滑汤~好喝不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高蛋白的紫菜虾滑汤~好喝不胖

    今天分享一道低卡鲜美的紫菜虾滑汤,低脂低卡高蛋白,虾滑Q弹爽滑,汤汁鲜美,大人孩子都喜欢,好喝到秒光的节奏……这是一碗属于又快手又美味的减脂汤!做法简单,喜欢的一起做起来吧~用料紫菜半张虾一斤鸡蛋2个盐2克葱和姜少许低...

  • 🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨

    羽衣甘蓝,这个公认的超级蔬菜,榨汁实在是难喝,今天把它变成超好吃的蛋饼披萨!保证你每天早上都想吃。减脂低卡好吃不胖用料羽衣甘蓝适量鸡蛋2个即食燕麦20克生抽1勺马苏里拉奶酪碎适量番茄酱2勺鸡肉肠30克🔥免烤❗️低卡·...

  • 减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜

    用料娃娃菜2颗小米椒2个蒜片3掰蚝油1勺生抽1勺糖1小勺淀粉1勺减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜的做法娃娃菜洗净,下锅焯熟,捞出摆盘。锅中下油,加入小米椒蒜片小火炒香。酱料:一勺蚝油+一勺生抽+一小勺糖+一勺淀粉+一小碗水搅拌...

  • 🥢中式糕点|抹茶🍵豆沙山药糕|低卡又营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥢中式糕点|抹茶🍵豆沙山药糕|低卡又营养

    这个山药糕有点火🔥自己做了一次果然好吃的起飞🛫口感清新细腻软糯,低卡美味又营养,颜值💯小主们安排它用料铁棍山药300克熟糯米粉50克抹茶粉2克豆沙馅20克/个桂花蜜少许🥢中式糕点|抹茶🍵豆沙山药糕|低卡又营养的做法山...

  • 不放油不放盐美味低卡牛肉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不放油不放盐美味低卡牛肉饭

    用料洋葱半个胡萝卜1根米饭1碗牛肉100g蜂蜜1勺淀粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1调料勺熟黑芝麻半调料勺不放油不放盐美味低卡牛肉饭的做法胡萝卜切片,水开后放胡萝卜片煮1分钟捞出,用香油和黑芝麻拌一下备用。牛肉煮15秒,...

  • 免烤箱㊙️生酮低卡微波炉蛋糕🍰减脂星人冲‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免烤箱㊙️生酮低卡微波炉蛋糕🍰减脂星人冲‼️

    减肥的宝宝们一定很馋面包店里的各种蛋糕,我自己本人就是🤣无意间刷到椰子面粉这个神奇的东西,做出来的口感虽然没有那么细腻,但是我很喜欢,有点咸口的感觉,大家可以试试~用料椰子蛋糕椰子面粉30g鸡蛋1个水100ml泡打粉3g芒...

  • 「百合花开」低卡甜品——椰汁冻 (另附浓郁椰奶冻做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】低卡甜品——椰汁冻 (另附浓郁椰奶冻做法)

    低卡甜品,材料只用石花粉+厚椰乳+牛奶+零卡糖,怕肥又想吃甜品的,这款毫无负担用料石花粉2克【百合花开】低卡甜品——椰汁冻(另附浓郁椰奶冻做法)的做法石花粉0卡0脂牛奶100克、厚椰乳150克,加入2克石花粉,边加热边搅拌,沸腾...

  • 黄瓜黄芥末籽酱「低卡下酒菜」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄瓜黄芥末籽酱【低卡下酒菜】

    黄芥末籽酱咸味重,带酸辣,颗粒感强,可以用极少的量给蔬菜提味,搭配爽口的蔬菜就可以变成相对健康的下酒菜了。黄瓜100g/16大卡,黄芥末籽酱100g/142大卡,黄瓜重量10%~15%的黄芥末籽酱量足够,这一份下酒菜的热量大概在35~40大卡(...

  • 低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司

    减脂期早餐一定要好好吃呀,今天分享一道我超爱的低脂蛋奶吐司布丁,也太低热量了吧,而且无敌好吃,搅一搅就可以啦,简单方便。减脂期早餐不知道吃什么的时候就安排它吧!用料鸡蛋1个牛奶150ml全麦吐司2片坚果适量奶粉适量低卡...

  • 低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治

    简单、快手、营养的早餐,该配方可以做两份一层三明治用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根甜玉米粒50克黑胡椒1勺盐2克沙拉酱3勺低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治的做法洋葱切碎,加少量盐腌制出水,并挤干水份...

  • 鸡胸健康低卡吃法01|鲜虾鸡肉藕饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸健康低卡吃法01|鲜虾鸡肉藕饼

    准备努力开一个专栏,看看到底鸡胸能有多少种快手健康好吃的吃法~脆脆的藕清甜的荸荠真的不能错过啊!用料饼藕50g鸡胸肉200g虾仁150克蒜3瓣姜2片荸荠(可选)2个洋车前子壳(可选)1小勺调料生抽1-1.5大勺料酒1大勺白胡椒粉1/2勺...

  • 不用揉面的低卡韭菜盒子,减脂期太解馋啦‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用揉面的低卡韭菜盒子,减脂期太解馋啦‼️

    减脂期太馋韭菜盒子啦,正好还有饺子皮,就做了个低卡版的韭菜盒子,也太简单了,味道超棒,作为减脂早餐吃真的太方便啦~用料韭菜1小把鸡蛋3个饺子皮适量盐1小匙十三香1小匙蚝油1勺不用揉面的低卡韭菜盒子,减脂期太解馋啦‼️的做...

  • 两杯低卡芒果smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法

    两杯低卡芒果smoothie

    芒芒夏日,最配清爽健康的smoothie用料芒果个牛奶比芒果重量少一些浓稠酸奶适量克奇亚籽烤燕麦适量克黑巧克力适量克两杯低卡芒果smoothie的做法一个大红芒。切小块,分两份,一份多的打汁,一份少的好看的留作顶部装饰打汁的...

  • 低卡早餐-蟹蛋塔可的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡早餐-蟹蛋塔可

    蟹肉棒狂热爱好者,可以试试!用料鸡蛋1个蟹肉棒2个生菜2片手抓饼1片丘比特沙拉酱2勺低卡早餐-蟹蛋塔可的做法冷冻蟹肉棒水煮解冻,撕条状(若蟹肉棒冷藏,无需解冻,直接撕条状)打一个鸡蛋,蛋液搅拌蟹肉条锅里刷少许油,下锅煎蟹柳鸡...

  • 无油无糖低卡减脂饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡减脂饼干

    复刻的抖音号:浣熊小可爱的方子一块饼干只有67卡小朋友也可以吃用料牛奶15克无糖豆浆粉25克花生酱30克无油无糖低卡减脂饼干的做法3个食材搅拌揉圆分成4个圆球,大拇指按一下表面撒芝麻+你爱的坚果美味表面撒芝麻+你有...

  • 低卡番茄玉米土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡番茄玉米土豆泥

    用料西红柿1个甜玉米粒适量甜红椒适量土豆泥适量低卡番茄玉米土豆泥的做法番茄切丁或者打成泥(不用特别细,主要是让汁水出来),提前将土豆蒸熟捣成泥,玉米粒、红椒切丁备用。开火放少量油,放入番茄沫,加入一点点蒜瓣炒香,加入...

  • 低脂低卡饱腹,大虾烤杂蔬,超简单巨好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡饱腹,大虾烤杂蔬,超简单巨好吃

    烤蔬菜,0难度,好看又好吃,而且还低卡低脂低油,营养均衡。.这次用到了巴萨米克醋,也叫意大利黑醋,经葡萄汁发酵酿造而得,味道酸甜、圆润,可用于沙拉、意面、牛排等。.不要用其他国产香醋代替,实在没有巴萨米克醋可以不放。用料...

  • 快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不重样‼️不踩雷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不重样‼️不踩雷

    👩‍🍳花式【烤燕麦】合辑,第一弹💕快手几分钟|烤箱/微波炉都🉑️🌈食材你都有,6种口味,每一款搭配都绝绝子,亲测不踩雷‼️有蛋无蛋版均有,任君品尝‼️减脂、健身、燕麦脑袋闭眼入‼️用料燕麦粉30克快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不...

  • 减脂低卡食谱 | 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤

    天热没啥胃口的时候,就喜欢做一些汤,放些自己喜欢的蔬菜、肉类煮,少油少盐也能是一道减脂佳肴,汁水丰富的番茄做汤鲜味十足,开胃解腻,如果有自己种的自然成熟番茄来做,那种浓郁的番茄风味比买的番茄会好吃很多!用料番茄2个鸡...

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