美味佳肴馆

低脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂精选专题是专门提供低脂的相关精彩内容的地方,这里的低脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂的相关知识,分享一些低脂方面的经验知识。

  • 低脂小零食-空气厚百叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂小零食-空气厚百叶

    今天社区物资发了厚百叶诶妈妈问:这个怎么吃啊,能烧啥我:既然不爱吃,让我试试网上看到的小零食吃法吧真的简单又好吃诶!!!用料盐一勺厚百叶一块调料随意低脂小零食-空气厚百叶的做法盐水浸泡厚百叶半小时左右切小块空气炸锅1...

  • 低脂凉拌鸡胸肉的做法和图解,低脂凉拌鸡胸肉怎么做更好吃

    低脂凉拌鸡胸肉

    又是不怕胖的一道菜,特别适合没有胃口的夏天!!!用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣2个料酒2勺姜1块小葱3根低脂凉拌鸡胸肉的做法1️⃣、整个鸡胸肉冷水入锅,放入姜片、两颗小葱一起煮,大火煮开后小火煮(12-15分钟)。如果是对半切开的鸡...

  • 普通的低脂鸡胸肉腌制的烹饪做法,大厨教你详细做法

    普通的低脂鸡胸肉腌制

    鸡胸肉永远是减脂道路的大功臣,我家里基本是常备的。关于鸡胸肉,还是联系大家买些大品牌一点的,相对可能安全些。我这次分享的腌制方式算是用的比较多的两个版本,味道还不错的哦,希望大家喜欢😊用料鸡胸肉3块生抽适量橄榄...

  • 低脂蒜蓉空心菜的做法和图解,低脂蒜蓉空心菜怎么做更好吃

    低脂蒜蓉空心菜

    空心菜是我最喜欢的蔬菜,有这样一道蔬菜就很好下饭用料空心菜1把大蒜6瓣盐半勺生抽1勺鸡精1勺低脂蒜蓉空心菜的做法空心菜清洗择菜大蒜剁成蒜蓉,分成两份锅内倒油,放入一半的蒜蓉爆香放入空心菜,大火翻炒,加入1勺生抽、半...

  • 低脂美味三明治的做法和图解,低脂美味三明治怎么做更好吃

    低脂美味三明治

    减脂不得不吃的这款三明治,鸡蛋特别水嫩用料鸡蛋1个生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法准备好食材生菜,吐司片,鸡蛋,培根吐司片底部不要扯断平底锅开小火放入黄油融化接着放入吐司片,两面煎到微黄即可盛...

  • 【无油低脂小零食】|烤豆皮​​欢迎品鉴

    小零食系列用料豆皮2张盐50克麻辣1+120克海鲜酱油10克【无油低脂小零食】|烤豆皮​​欢迎品鉴的做法超市三块一张的豆皮买两张😏😏切成大小差不多的方块,建议切大一点儿😂!!放到水里清洗一遍勾兑好盐水,放入豆皮块!!泡个半小...

  • 低脂纯素-520素旦糕2⃣️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂纯素-520素旦糕2⃣️

    520❤️用料芋头500克红曲米粉1-3克低脂纯素-520素旦糕2⃣️的做法1.芋头削皮后切块蒸熟2.压成芋头泥,尽可能细腻点,方便造型。3.加入红曲米粉调色,少量添加混合再少量加,加到自己满意的红色即可。4.加入适量粉盐、松茸鲜,如果...

  • 一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?

    用料鸡翅8个鸡蛋1个红薯淀粉60g生姜适量花椒适量盐两茶匙黑胡椒粉4茶匙糖3勺料酒适量酱油半勺一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的做法准备好食材,鸡蛋需要搅拌均匀哦鸡翅两面划刀,加入准备好的生姜、料酒、酱油、糖、...

  • 低脂酱香鸡肉粽的做法和图解,低脂酱香鸡肉粽怎么做更好吃

    低脂酱香鸡肉粽

    马上就到端午节了,过节怎么能少了粽子呢?这款粽子健康低卡酱香浓郁,好吃到舔手指。用料鸡胸肉1块粽叶适量糯米500克香菇虾干适量黄豆酱2大勺料酒2大勺生抽适量盐适量低脂酱香鸡肉粽的做法鸡胸肉,粽叶,黄豆酱。取2大勺葱伴...

  • 减脂期水煎豆腐低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期水煎豆腐低脂高蛋白

    减脂期蛋白质摄入,老豆腐蛋白质含量高,方便快手,适合上班族卤水豆腐一块调料:油大蒜蚝油生抽代糖(不减脂的人用白砂糖即可)豆腐切半厘米左右的片碗里加蚝油、生抽、代糖、蒜末适量,依照自己喜好添加适量,加小半碗水好搅拌均匀...

  • 低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃

    低脂白菜炖豆腐

    用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火,油热加入白菜帮,翻炒几下倒点点水,容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水,放入豆腐块...

  • 低脂蒸芹菜叶的做法和图解,低脂蒸芹菜叶怎么做更好吃

    低脂蒸芹菜叶

    用料芹菜2颗白面粉50克黄面粉50克香油1勺盐3克生抽2勺醋3勺酱油1勺辣椒油2勺低脂蒸芹菜叶的做法准备两颗芹菜取下叶子清洗干净控干水分放入盆中接着加入盐食用油搅拌均匀倒入等量的黄面白面翻拌均匀使每个菜叶都裹上...

  • 零失败低脂瑞士手卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失败低脂瑞士手卷

    爱吃甜品但又怕胖,自己动手做,减低糖含量,健康放心。这里的烤盘是28*28*3cm的,可以做如图6个瑞士卷的量,供参考用料鸡蛋4-6个(带壳45-60克,总克数控制在240克牛奶55克玉米油45克糖或赤藓糖醇42-50克(如要甜加到50克低筋面粉65...

  • 家庭低脂版调凉皮的做法和图解,家庭低脂版调凉皮怎么做更好吃

    家庭低脂版调凉皮

    切配菜的时间可以顺便把豆芽焯水想要低脂配菜多些,凉皮和芝麻酱少些用料凉皮1张黄瓜1根盐5克线椒3个豆芽1把醋6勺生抽1勺芝麻酱2勺蒜5瓣家庭低脂版调凉皮的做法凉皮卷一下切条装入菜盆中备用接着辣椒清洗干净切圈,切好...

  • 健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭

    用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理?万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思,用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季...

  • 鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼

    鱼肉高蛋白,低脂肪,多吃鱼聪明,多吃西红柿漂亮,减肥的最佳大餐,多吃不长胖,特别美味,又鲜嫩又好看用料草鱼1条西红柿1个红辣椒3个大蒜籽6瓣姜5片葱花5克紫苏5片香菜3根蚝油1勺生抽1勺盐2克鸡精1克鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼的...

  • 低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁

    夏天到了,健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍,今天我们就来做一道好吃的低脂菜,其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1...

  • 小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版

    这款包子是我多年最爱,百吃不厌用料猪前膀500g小白菜1000g大葱一段五香粉1勺花椒粉半勺生抽2勺老抽半勺豆瓣酱3勺盐半勺可调整油若干面团:面粉700克温水390克糖小半勺酵母4克小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版的做法先和面,...

  • 低油低脂全麦坚果欧包~小美的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低脂全麦坚果欧包~小美

    面包控减肥星人用料高筋面粉400克酵母6克全麦粉100克糖24克盐6克水340克黄油30克蔓越莓60克混合坚果70克低油低脂全麦坚果欧包~小美的做法①所有食材除了盐和黄油放入小美锅,从小勺慢慢加到5速,混合搅拌。②加入盐,再揉...

  • 砂锅白菜/冬天暖胃菜/低脂菜/快手菜/白菜豆腐煲/家常菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    砂锅白菜/冬天暖胃菜/低脂菜/快手菜/白菜豆腐煲/家常菜

    这个菜食材简、单容易操作,10分钟就可以搞定,有汤又有菜,营养搭配丰富。特别适合朋友聚会,家人聚餐。特别是在寒冷的冬天,白胡椒和姜片的搭配,完美的驱赶冬日的严寒...用料海米5-10克姜片3小片奶白菜3颗豆腐1块白胡椒/黑胡...

  • 低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ,就靠它掉秤了!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ,就靠它掉秤了!

    减脂期必备的糙米饭,做成韩式拌饭真的好吃太多了!!搭配各种蔬菜和肉蛋,快乐减脂一碗就搞定!用料三色糙米150g胡萝卜半根西葫芦半个豆芽少许香菇5片午餐肉50g鸡蛋1个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂...

  • 「低脂低卡」番茄金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂低卡】番茄金针菇

    今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇~用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末(我手指受了点伤不想切了qaq)金针菇去根洗净摘成小朵备用...

  • ☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕|无糖无油、健康低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕|无糖无油、健康低脂

    碎碎念:想让自己和家人多吃蔬菜怎么办,菠菜蛋糕烤起来,满满的蔬菜,每一口都会吃到菠菜,却丝毫不觉得讨厌,微咸,软fufu,大部分碳水来源是燕麦片,饱腹感满满,而且减脂期也可以吃吖✌︎用料菠菜120克玉米粒20克燕麦片100克低筋面粉40...

  • 分享一组低卡低脂凉拌菜的详细做法,分享一组低卡低脂凉拌菜做法技巧

    分享一组低卡低脂凉拌菜

    教程都在前面的作品里...

  • 低脂低油蛋黄沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油蛋黄沙拉酱

    减脂期之前自己练了十几种低脂蛋黄酱,这个算比较满意的用料蛋黄1个细砂糖10克盐1克植物油12克低筋面粉6克柠檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黄沙拉酱的做法蛋黄加糖打发后把玉米油加入继续搅打加入低粉搅打打发后的状态,加...

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