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减脂卷怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂卷精选专题是专门提供减脂卷的相关精彩内容的地方,这里的减脂卷相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂卷的相关知识,分享一些减脂卷方面的经验知识。

  • 好吃不腻@豆皮减脂卷,荤素搭配,滋味很诱人的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不腻@豆皮减脂卷,荤素搭配,滋味很诱人

    1.豆皮(腐)是减脂达人们的最爱,因其饱腹感强,且富含蛋白质2.在豆皮中卷入各类减脂最爱的蔬菜碎,再加以一定量鸡胸肉,滋味好吃很刮油用料豆皮1张木耳10朵紫甘蓝3片西红柿1个菠菜1把鸡胸肉5块料酒3勺生抽1勺蚝油1勺食盐10克鸡...

  • 好吃不胖的减脂卷!1棵生菜能包十几个~的详细做法,好吃不胖的减脂卷!1棵生菜能包十几个~做法技巧

    好吃不胖的减脂卷!1棵生菜能包十几个~

    今天给大家分享一道低脂的生菜鸡柳卷,用生菜代替面皮,卷上少油煎熟的鸡胸肉条和无油焯水的蔬菜条,热量超低,操作也很简单~因为是低脂食谱,所以整个卷的口味是比较清淡的,其余食材的味道都来自于鸡胸肉的调味,淡淡的胡椒味加...

  • 李美鑫减脂卷大杠的做法和图解,李美鑫减脂卷大杠怎么做更好吃

    李美鑫减脂卷大杠

    抖音上关注的李美鑫经常吃的减肥大杠,卷什么都可以,你认为能减肥甚至好吃的东西就卷进去,请开始你的表演。觉得热量高的就别吃我说了是搬运的,我觉得比吃个正常一菜一汤加上米饭要低热量用料干豆腐(也叫千张,豆腐皮)1张蔬...

  • 减脂卷食谱做法大全,超简单的减脂卷做法步骤

    减脂卷

    用料鸡蛋1个胡萝卜少许切丝黄瓜切条生菜适量全麦饼2张减脂卷的做法做了鸡肉和牛肉卷两款配了点蔬菜...

  • 减脂毛巾卷食谱做法大全,超简单的减脂毛巾卷做法步骤

    减脂毛巾卷

    希腊酸奶代替奶油,一口下去口感居然差不多!!!哭了,减脂少女居然也配吃毛巾卷用料饼皮若干希腊酸奶适量减脂毛巾卷的做法操作和普通毛巾卷一样学艺不精,饼皮烙厚了。希腊酸奶真是宝藏食物!拌麦片也好吃。(希腊酸奶可以自己用普...

  • 减脂蔬菜卷食谱做法大全,超简单的减脂蔬菜卷做法步骤

    减脂蔬菜卷

    偶然在某音刷到的美食。减脂期作为早餐吃的很满足。紫薯没有买到就用红薯代替啦。想记录下来以后留着做😄用料生菜好几片50g西红柿大概半个66g蒸红薯厨房秤85g鸡蛋剥皮后44g夏黑葡萄5颗54g脱脂纯牛奶1杯200ml减脂蔬菜...

  • 「阮的减脂厨房」快手减脂卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼

    减脂期的蛋白质和维生素都有了~用料鸡蛋2个胡萝卜半根卷饼1片生菜若干片【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼的做法卷饼来自麦西恩,可选原味、菠菜味和全麦味鸡蛋两枚打散,加少量小葱碎,没有可以不加,少油少盐摊熟胡萝卜有丰富的...

  • 减脂餐|高颜值减脂越南春卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|高颜值减脂越南春卷

    多吃青菜好颜值好味道好好减脂减肥用料蔬菜若干越南春卷4片西蓝花0.5朵绝味素菜1份儿减脂餐|高颜值减脂越南春卷的做法西蓝花煮熟,绝味素菜一丢丢即可,因为自己也想吃点有味道的东西,所以带了点辣味的素菜主食:越南春卷越...

  • 减脂豆腐卷食谱做法大全,超简单的减脂豆腐卷做法步骤

    减脂豆腐卷

    用料豆腐皮鸡胸肉胡萝卜黄瓜减脂豆腐卷的做法1⃣2⃣3⃣...

  • 减脂牛肉卷食谱做法大全,超简单的减脂牛肉卷做法步骤

    减脂牛肉卷

    用料牛肉片10片香菜5根小葱1段青蒜半根大蒜2瓣调料适量洋葱半个个减脂牛肉卷的做法三源里菜市场的牛肉片,50块一盒,额,我不知道份量,反正每次都在胡子爷爷家买各种牛肉。牛肉片展开,放香菜和洋葱,卷起来。卷成一盘备用开火,...

  • 减脂芋泥卷食谱做法大全,超简单的减脂芋泥卷做法步骤

    减脂芋泥卷

    用料芋头200g减脂芋泥卷的做法蒸熟香芋,加水压成泥,卷入寿司,切块✅...

  • 减脂煎饼卷食谱做法大全,超简单的减脂煎饼卷做法步骤

    减脂煎饼卷

    我搞不定西餐烘焙,不会做全麦面包,又不想吃太胖,就在家做粗粮煎饼。今天冰箱里,没啥,发现有鸡蛋,和几头虾,来个改良煎饼卷,蛋白质,蔬菜,碳水一体,减脂又好做。用料鸡蛋2个黄瓜1根杂粮面150克虾6只橄榄油一丢丢葱花一丢丢番茄酱2...

  • 减脂生菜卷食谱做法大全,超简单的减脂生菜卷做法步骤

    减脂生菜卷

    用料生菜3片鸡蛋1个蔬菜若干红薯半个紫薯半个小咸菜10克减脂生菜卷的做法把红薯紫薯蒸好,鸡蛋煮好。生菜,加其他的想吃的蔬菜或者鸡胸肉我添加了自制的鸡肉松把生菜铺在保鲜膜上面红薯紫薯整成沫铺上去铺上自己喜欢的蔬...

  • 减脂代餐卷食谱做法大全,超简单的减脂代餐卷做法步骤

    减脂代餐卷

    做的第一份减脂代餐卷用料豆皮(千张)1张水煮鸡蛋0.5个水煮巴沙鱼20g0.01条海带少许50克水煮苦瓜一根1根水煮豆角5根50克减脂代餐卷的做法所有食材加少许盐水煮所有食材切碎放一下干料拌到一起,用豆皮卷起来。第二天带公...

  • 减脂豆皮卷食谱做法大全,超简单的减脂豆皮卷做法步骤

    减脂豆皮卷

    最近只发减脂餐用料豆皮1张胡萝卜半根白水蛋1个生菜3片西红柿3片火腿2片玉米半根椒盐少许圆葱沙拉汁(生抽)1勺油醋沙拉汁(香油)1勺减脂豆皮卷的做法准备用料,胡萝卜、火腿切丝,玉米切粒。豆皮用沸水过一下,更卫生,也可减少豆...

  • 减脂餐卷卷食谱做法大全,超简单的减脂餐卷卷做法步骤

    减脂餐卷卷

    最近在健身减脂,就想多吃点蔬菜~准备也很简单~记录一下~用料生菜一个胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根青椒1个虾仁7只黑胡椒勺盐克生抽勺鸡精香油香醋椒盐减脂餐卷卷的做法鸡蛋一个打散,加入研磨黑胡椒,用平底锅煎成鸡蛋饼。一个鸡...

  • 减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂的菜卷~越南春卷皮

    减肥减脂,加油!吃多少包多少,20张春卷皮是我家5口人的量。想吃什么包什么,下次试试别的花样~用料越南春卷皮20张虾仁15个黄瓜2根胡萝卜1根豆腐皮1张火腿5片盐适量油醋汁适量减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法①虾仁去虾线...

  • 减脂肉卷食谱做法大全,超简单的减脂肉卷做法步骤

    减脂肉卷

    用料瘦肉250克葱+姜一片盐3克十三香1勺减脂肉卷的做法瘦肉+葱+姜+盐+十三香+料酒=打碎备用豆腐皮(薄厚都可以)铺平抹肉泥使劲从一头卷起来卷好上锅蒸,大火开锅中火15-20分钟出锅晾凉切片就可以配菜吃了小贴士这个没放其...

  • 减脂卷饼食谱做法大全,超简单的减脂卷饼做法步骤

    减脂卷饼

    随意用料现成的卷饼即食蔬菜水煮鸡胸肉卷的灵魂:海鲜酱减脂卷饼的做法如图卷一卷微波10秒更美味,假装是肯德基鸡肉卷...

  • 超减脂卷饼来啰,简单又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超减脂卷饼来啰,简单又减脂

    一个不加班就烧菜的95后💪烧的都是简单的快手菜你也可以哦🥰🥰🥰用料菠菜500克手工豆干300克红肠180克水晶米皮适量超减脂卷饼来啰,简单又减脂的做法1、豆干切成粗丝2、红肠切成粗丝☀️因为是直接卷着吃的,所以上果蒸几...

  • 减脂鸡肉卷食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉卷做法步骤

    减脂鸡肉卷

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡腿菇半根盐适量料酒1勺黑胡椒适量生菜几片辣椒🌶️半减脂鸡肉卷的做法把配料都切成条~刀工不好👎胡萝卜和鸡腿菇用开水焯一下,晾凉备用,红椒或青椒切圈。起锅热油,爆香蒜蓉,然后把红...

  • 减脂白菜卷食谱做法大全,超简单的减脂白菜卷做法步骤

    减脂白菜卷

    用料胡萝卜半根鸡里脊4小块白菜一颗鲜干贝100克虾仁200克鲜木耳5朵金钩海米一小把泡发用减脂白菜卷的做法然后就可以卷了。肉馅不要多。里脊,鲜贝,虾仁,加料酒,盐,生抽一点点生粉搅碎,放置一边,锅里喷一点点油把胡萝卜丁提前...

  • 减脂紫菜卷食谱做法大全,超简单的减脂紫菜卷做法步骤

    减脂紫菜卷

    我做的是4卷的量哈用料紫菜4张米饭1杯黄瓜1根鸡蛋2个胡萝卜1根鱼饼1张火腿肠1根蟹柳1袋韩国萝卜条4根减脂紫菜卷的做法蟹饼煎熟火腿肠+蟹柳少量油煎熟胡萝卜少油煎熟鸡蛋煎成饼,我忘记拍照了米饭煮熟,放寿司醋+少量香油...

  • 如何做豆皮减脂卷好吃 豆皮减脂卷烹饪方法大全

    豆皮减脂卷

    用料豆皮1张胡萝卜根生菜2片豆皮减脂卷的做法减脂噢。...

  • 减脂全麦卷食谱做法大全,超简单的减脂全麦卷做法步骤

    减脂全麦卷

    减肥期间饱腹低脂好帮手用料面粉克盐克水克鸡蛋豇豆芹菜泰森即食鸡胸肉甜面酱黄瓜减脂全麦卷的做法面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状,倒进电饼铛,用木铲快速赶均匀饼凝固后加入鸡蛋用筷子划散铺上即食鸡胸肉,为了让鸡胸肉解...