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减脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂精选专题是专门提供减脂的相关精彩内容的地方,这里的减脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂的相关知识,分享一些减脂方面的经验知识。

  • 减脂黄金蟹柳蛋的详细做法,减脂黄金蟹柳蛋做法技巧

    减脂黄金蟹柳蛋

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  • 清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇

    用料青瓜1根蟹味菇1盒蒜头2瓣蚝油1勺盐1克清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的做法1根青瓜削皮切片(不喜欢削皮的也可以不削,切片切块切丁都行,看自己习惯)蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油,待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中...

  • 减脂番茄炖冻豆腐的做法和图解,减脂番茄炖冻豆腐怎么做更好吃

    减脂番茄炖冻豆腐

    今年夏天爱吃酸的~用料西红柿2个冻豆腐176g猪瘦肉60g减脂番茄炖冻豆腐的做法准备好材料,西红柿,豆腐,猪瘦肉起锅烧油放葱花和猪瘦肉,再放料酒和十三香,十三香是灵魂再加耗油酱油调料,加入番茄小伙翻炒,炒出汁最后放入冻豆腐,加...

  • 五彩时蔬减脂汤的做法和图解,五彩时蔬减脂汤怎么做更好吃

    五彩时蔬减脂汤

    时蔬汤,低油低卡用料胡萝卜1/3根玉米1/2根西红柿1个土豆1/2个豆腐1/2块黄瓜1根五彩时蔬减脂汤的做法1.豆腐切块;黄瓜、胡萝卜、土豆切片;玉米切块;西红柿切小块,不喜欢皮的可以开水烫一下去皮。2.葱姜蒜切片备好。3.锅中放...

  • 抢着吃的减脂白菜炖豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抢着吃的减脂白菜炖豆腐

    男朋友陪伴减脂的第八天初始体重:153.7今日体重:147.4目标体重:100😊已瘦:6.3斤减肥饿肚子,那必然不可能呀!常说,吃饱了才有力气减肥啊✌️今日出演:白菜炖豆腐❤️白菜炖豆腐食材:筒子白菜+白豆腐制作流程:白菜洗净+用手撕好小块(手...

  • 超适合夏天的减脂蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超适合夏天的减脂蔬菜汤

    用广东人煲汤思路来煲蔬菜汤。油脂全靠腰果以及西红柿,浓郁酸甜,也很适合当作夏天的减脂餐用料胡萝卜1根西红柿1个莲藕1个金银玉米1根生腰果一把红豆或花腰豆一把超适合夏天的减脂蔬菜汤的做法西红柿切小块,莲藕切片,胡萝...

  • 油泼油麦菜(挑战100道减脂菜之3)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    油泼油麦菜(挑战100道减脂菜之3)

    本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹用料油麦菜2-3棵蒜2瓣油泼油麦菜(挑战100道减脂菜之3)的做法油麦菜洗净后切成中长段烧开水把油麦菜烫熟,放入一个大碗中,把水控...

  • 「减脂」豆皮鸡肉卷 超级好吃😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】豆皮鸡肉卷 超级好吃😋

    用料鸡胸肉1块豆片(也叫千张)1张胡萝卜半根木耳适量菠菜适量生粉适量鸡蛋1个生抽2勺蚝油1勺老抽1勺香油1勺盐10克胡椒粉5克【减脂】豆皮鸡肉卷超级好吃😋的做法准备食材:取几朵木耳温水泡发,洗净,菠菜洗净焯水,去除草酸,豆片...

  • 减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)

    每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:144已减重:9.7斤🌟今日出演:低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材:鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知:生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生...

  • 果醋黄瓜牛肉(夏日减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    果醋黄瓜牛肉(夏日减脂)

    几乎每餐都有的🥒➕一切,今天是加了牛肉版,平时也会加柿椒,或者番茄🍅。对,老公如果做早餐也会给我加几块芒果🥭,他说这道菜叫晨间能量碗!🥗好吧好吧,你这款是夜间能量盆!叮叮咣咣~被上班耽误的美食家静静黄上线啦!👩🏻‍🍳用料...

  • 简单好吃减脂香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单好吃减脂香煎鸡胸肉

    用料鸡胸肉2大块生抽3-4勺盐少量糖少量大蒜3-4瓣玉米油/稻米油少量简单好吃减脂香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状,不要太厚大蒜切小丁,放入鸡胸肉中,放入生抽,盐少量,糖少量,油少量,抓匀,附上保鲜膜放冰箱腌制2-3小时平底锅小...

  • 花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤

    女人要对自己好一点儿,就从一碗好汤开始吧~补血益气,养颜圣品,而且完全不用担心热量和脂肪超标。用料花胶2大只三黄鸡1只姜8片料酒3勺花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤的做法这次我用的鱼胶是大只,所以用了...

  • 夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!

    夏天快到啦,身上的赘肉可就藏不住了,减脂计划当然也要跟上。想减脂的宝子们一定要试一下这道有虾有蛋有蔬菜的低脂捞汁,清爽开胃又解馋,营养还非常全面,减脂期也不用饿肚子啦,吃得饱饱的,多吃还不长肉,一个月下来体重减轻了,...

  • 减脂西葫芦鸡蛋蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂西葫芦鸡蛋蒸饺

    因为是差不多包的时候才想起记录一下菜谱,所以前面准备的步骤没有拍照。好在很简单,我写出来就好。用料西葫芦2个鸡蛋3个虾干1把蚝油1勺食用油10克大地鱼粉1勺高筋面粉(饺子粉)300克开水75克凉水75克盐适量减脂西葫芦鸡蛋...

  • 减脂低卡食谱 | 贝果🥯三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 贝果🥯三明治

    贝果有韧劲有嚼劲,搭配蔬果或者火腿片做成三明治也很饱腹,煎一下或者烤一下表面脆脆的真的很好吃!好吃到会忘掉这是减脂餐😃用料贝果1个鸡蛋1个黄瓜1/4个番茄2片里昂那香肠适量低脂沙拉酱少许减脂低卡食谱|贝果🥯三明治的...

  • 「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼

    总热量490卡,一共做了9块,单个热量55卡,嘴馋可以吃,但要适量哦!感谢你来看我的食谱💗用料南瓜270克(60卡)糯米粉120克(430卡)黑芝麻适量「减脂控糖期可吃」零基础快手南瓜饼的做法南瓜切块蒸熟加入糯米粉捏成团,糯米粉我控制了...

  • 金针菇鸡蛋汤-低卡减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金针菇鸡蛋汤-低卡减脂

    用料金针菇把西红柿个鸡蛋金针菇鸡蛋汤-低卡减脂的做法金针菇切段,西红柿切丁热油,蒜末炒香,倒入西红柿西红柿炒出汁,倒入开水放入金针菇,淋上蛋液生抽,盐,黑胡椒调味出锅前撒上葱花即可...

  • 🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法

    夏天吃牛肉比较燥,鸡腿肉又不想处理,只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法,嫩到绝对吃不出是鸡胸肉!用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️(可选)1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...

  • 减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合

    第一次吃是一位好姐妹做的,那家伙,皮薄大馅没有褶,就很好奇,这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里,现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克...

  • 减脂苹果SCONE的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂苹果SCONE

    减脂期又嘴馋了,怎么办?来点纯天然健康小零食。用料苹果1个(200克)全麦粉100克泡打粉3克燕麦片25克奇亚籽25克芝麻15克鸡蛋2个牛奶80克碧根果适量减脂苹果SCONE的做法苹果切碎待用,把所有粉类打入一个鸡蛋(另一个留起蛋王...

  • 粘豆包 减脂减肥代餐粗粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粘豆包 减脂减肥代餐粗粮

    用料芸豆适量克红枣25颗葡萄干100克糯米粉20克红豆50克绿豆50克黑豆50克玉米粉30克所有的按照自己喜好来放即可,不用糖,葡萄干和红枣已经够甜粘豆包减脂减肥代餐粗粮的做法将豆子提前一晚净泡然后蒸熟准备红枣和葡萄干,...

  • 黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣

    用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...

  • 泰式生春卷减脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    泰式生春卷减脂低卡

    蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷...

  • 减脂粗粮玉米饼子的做法和图解,减脂粗粮玉米饼子怎么做更好吃

    减脂粗粮玉米饼子

    一直非常喜欢吃老家的玉米饼子,来外地只能自己做,尝试了多次,这次味道非常纯正,记录下来用料玉米面按需来没具体称豆面一碗碱面/小苏打2勺酵母菌适量减脂粗粮玉米饼子的做法开水烫玉米粉放到适合温度加入豆面,小苏打,酵母菌...

  • 简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备

    真的特简单,且不用番茄酱豆瓣酱,在好吃的基础上又减少了热量。可用玉米面可用荞麦面,口感有点区别,味道没太大差别的。用料葱蒜末适量番茄1个茄子1个鸡胸碎适量蚝油1勺生抽2勺盐适量玉米面适量简易版番茄茄子焖玉米面-减...

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