燕麦怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的燕麦精选专题是专门提供燕麦的相关精彩内容的地方,这里的燕麦相关内容,小编都精心编辑,精选优质燕麦的相关知识,分享一些燕麦方面的经验知识。
-
豌豆燕麦麸皮糕
豌豆富含维生素,燕麦麸皮高含膳食纤维,用这两者结合做成糕点,健康无需多言!用料豌豆300克细砂糖15克黄油15克蔓越莓25克燕麦麸皮30克豌豆燕麦麸皮糕的做法准备好所需食材。豌豆洗净,煮5分钟,捞出,过凉水。倒入料理机,加入适量...
-
破壁机豆浆(黑豆、大米、燕麦、核桃)
用料以下量为:1杯黑豆6克大米4克燕麦5克核桃1个冰糖11克水225克破壁机豆浆(黑豆、大米、燕麦、核桃)的做法破壁机...
-
极简版隔夜燕麦杯
每次去酒店吃早餐🥣,都喜欢拿燕麦杯,居家期间,自己DIY,幸福感更强了。用料酸奶60克牛奶80ml左右燕麦片若干坚果若干极简版隔夜燕麦杯的做法铺一层燕麦麸皮加一层牛奶🥛,等它浸润过麸皮加一层燕麦,再加牛奶🥛浸润加一层酸奶...
-
小美版 紫薯糯米燕麦饮
今日份美好,就从这薰衣草紫开始吧。用料紫薯1个水1000克糯米15-20克燕麦15克牛奶200克小美版紫薯糯米燕麦饮的做法将紫薯去皮切块,放入主锅,再放入糯米和燕麦,加水600-700克,设置25分钟/100度/速度1烹煮。设置3分钟/速度10...
-
健身小零食-红薯燕麦蔓越莓曲奇
健身时吃也没有负担的小零食适合增肌减脂时碳蛋脂比例,接近6/2/2每100克(每片35克)蛋白质11.4克(4克)脂肪5.3克(2克)碳水41.8克(15克)用料红薯270克燕麦片200克鸡蛋70克牛奶50克蔓越莓干30可蛋白粉23克泡打粉8克盐1克健身小零...
-
可可蜜豆燕麦减脂蛋糕
用料鸡蛋个牛奶,燕麦片克蜜豆,香蕉克可可粉,泡打粉可可蜜豆燕麦减脂蛋糕的做法香蕉压成泥,加牛奶,鸡蛋,可可粉,泡打粉,燕麦片搅拌均匀,模具里垫好油纸后,先倒进去一半,铺一层蜜豆,剩下的在倒进去,表面在铺一层蜜豆,中火烤箱加热后,烤...
-
空气炸锅燕麦杂粮饼干(能量棒)减脂期
用料燕麦适量鸡蛋1个黑米适量燕麦米适量绿豆适量酸奶一袋空气炸锅燕麦杂粮饼干(能量棒)减脂期的做法绿豆,黑米,燕麦米放水中浸泡12小时,第二天上锅蒸八成熟这时,准备鸡蛋一只,燕麦,酸奶,大碗黑米绿豆燕麦米蒸好和燕麦放在一起,...
-
无糖无油香蕉燕麦布朗尼
巨简单的搅和搅和的食谱,成品非常好吃,而且无添加糖和油,热量大大降低用料鸡蛋1个香蕉2根坚果适量燕麦片30克100%无糖黑巧克力50克肉桂粉可加可不加无糖无油香蕉燕麦布朗尼的做法香蕉碾成泥,加鸡蛋、燕麦片、一点点肉桂粉...
-
燕麦可可香蕉蛋糕
用料燕麦片40克牛奶85克可可粉6克香蕉1根燕麦可可香蕉蛋糕的做法燕麦倒入牛奶中,加盖放冰箱冷藏一夜香蕉取一半碾碎加可可粉放燕麦中拌匀剩下的香蕉切片摆放在上面放烤箱(180度二十分钟左右吧)或微波炉或空气炸锅里...
-
南瓜燕麦奶
光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮,操作简单,老少皆宜,一定要试试!本方子是2人的分量,可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够,本方子没有加冰糖,如果喜欢吃甜一点,可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300...
-
燕麦芋圆芒果酸奶烧
喜欢芋圆,,所以芋圆要百样吃法喽!用料芒果1个酸奶一到两盒芋圆看自己啦西米露看自己喜好燕麦两块椰蓉碎两小把燕麦芋圆芒果酸奶烧的做法将部分酸奶倒入喜欢的容器撒上椰蓉碎在酸奶铺上一块燕麦片,在燕麦上再铺一层酸奶,然...
-
燕麦饼(烤箱玉米淀粉版)
我是用那种可以冲泡的熟燕麦。用料熟燕麦100克蜂蜜30克玉米淀粉50克食用油30克水/牛奶适量瓜子仁有就加,加了更香燕麦饼(烤箱玉米淀粉版)的做法各种用料搅匀,水别放太多,加牛奶应该也不错,成型就好。我下次试试先放玉米淀粉...
-
隔夜冷藏发酵的燕麦餐包
配方参考@看风景的人-Ruby,记录自用此配方可做12个餐包,约60g/个隔夜冷藏发酵法用料桂格五黑燕麦片66克温水160克黑全麦粉175克高筋面粉175克酵母5克蜂蜜20g盐2克椰奶185克椰子油18g(最后忘了放)隔夜冷藏发酵的燕麦餐包的...
-
微波炉燕麦南瓜饼,无油无糖
微波炉,平底锅,烤箱,电饼铛都能做。无油无糖,健康营养。当早餐,下午茶,随身零食都很方便。用料贝贝南瓜蒸熟后90克传统燕麦40克葡萄干10克核桃10克微波炉燕麦南瓜饼,无油无糖的做法贝贝南瓜泥90克,别用太水的南瓜。南瓜泥本身...
-
燕麦牛奶红糖饼干
“真正”以对待Sophie的心意去对待老妈,照顾她的生活起居自然而然的更能注意一些细枝末节,我们的沟通相处也更平和愉快!“同标准”对待老、小做起来并非那么容易,需是发自内心的疼爱和怜惜,这种情感我们会很自然的施予子女...
-
香蕉燕麦椰奶奶昔
香蕉🍌选择:我没用熟透的,打出来有点酸酸甜甜的味道如果用全熟的可能会更甜一些椰奶:椰树牌椰汁yyds用料香蕉1根椰奶245克燕麦10-15克香蕉燕麦椰奶奶昔的做法香蕉切块,倒椰奶,加燕麦,破壁机奶昔模式...
-
『贼好吃』花生酱隔夜燕麦!防暴食
加了花生酱的隔夜燕麦比以往的都要好吃!真正享受级别的5分钟快速早餐!『隔夜燕麦』是将燕麦冷藏浸泡一夜,而非加热。这使得燕麦有充足的时间吸收水分,软化,膨胀水溶性纤维。与传统吃法相比,隔夜燕麦的质地更浓、更奶油。它...
-
低脂烤燕麦——一分钟早餐
麦片是减肥生涯过不去的一道坎。混牛奶黏糊糊,实在是太难吃了。市售的各种烤麦片又添加了蜜糖、油等各种不利于减肥的材料。于是我决定自己来。这个菜谱很随意,加蜂蜜的话,有时会嚼到一坨甜丝丝的麦片。如果严格控糖也可...
-
健康早餐-香蕉烤燕麦
用料燕麦片半碗香蕉1根奇亚籽1把牛奶或者燕麦奶半碗布里奶酪20克坚果随意健康早餐-香蕉烤燕麦的做法烤碗中加入燕麦、奇亚籽,牛奶或者燕麦奶,切一根香蕉加入,粗略捣碎,搅拌均匀。将布里奶酪撕碎盖在上面,可加入一些坚果。...
-
燕麦蓝莓巧克力伪蛋糕
用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶100克酸奶150克可可粉15克代糖10克泡打粉4克燕麦片150克黑巧适量蓝莓适量燕麦蓝莓巧克力伪蛋糕的做法一根半香蕉捣碎上下半根香蕉切片备用其他材料混合均匀磨具里倒一半燕麦糊摆上香蕉片再摆倒...
-
儿童零食杏脯干果燕麦棒
从外网学的食谱试着做一下还蛮简单的健康美味宝宝零食用料燕麦干果混合物1杯(大概120g左右杏铺肉1碗水2勺全麦面粉50g盐半勺(1g左右)无盐黄油60克蜂蜜或糖浆90ml红糖适量克(也可以不放)儿童零食杏脯干果燕麦棒的做法准备好...
-
破壁机豆浆(黄豆、燕麦)
用料以下量为:1杯黄豆13克燕麦7克冰糖11克水225克破壁机豆浆(黄豆、燕麦)的做法破壁机...
-
酸奶燕麦(好简单,有手就会做)
疫情封控在家,嘴巴空虚。回忆起之前看到的方子,打算拿酸奶和燕麦做个“小甜品”,一次成功,分享给大家。用料燕麦酸奶酸奶燕麦(好简单,有手就会做)的做法需要准备的材料:一个带盖的容器,酸奶适量,即时燕麦适量(我用的是桂格5黑),一...
-
减肥隔夜燕麦杯(桥本友好)
这个方子我根据各种燕麦杯方子按自己的喜好改编了一下,对桥本患者或乳制品不耐受的宝宝们很友好,只要230千卡,适合做普通人的减肥早餐(控糖的宝宝把香蕉换掉吧)用料燕麦片30克南国纯椰子粉10克香蕉60克热水适量可可粉(可不...
-
纯素美食|肉桂苹果燕麦挞
本食谱参考自,谢谢厨友分享💐没有加糖,我觉得营养好吃,吃惯了中餐的妈妈不太喜欢,四岁的儿子很喜欢。大家可以酌情放一些红糖增加甜味,或者少放一些肉桂粉。【肉桂粉小科普】肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的...