秋葵彩色盘怎么做更好吃

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秋葵彩色盘

秋葵营养丰富对素食者尤其重要哦。简单方便，省时间。用料秋葵根生抽勺盐克黑胡椒勺椰子油豆腐胡萝卜根秋葵彩色盘的做法准备材料将调料混合拌匀待水沸腾后，放入菜。2-3分钟后捞出。浇汁，浇橄榄油。OK啦小贴士菜类不要水...
秋葵炒秋葵

用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...
肉沫彩椒秋葵

月嫂这两天忙碌，退居二线的我即刻上岗。今天早晨看到冰箱里的秋葵，决定给妹妹做一道肉沫秋葵。朋友说我可以去考证了，金牌月嫂😀😄😁😜用料秋葵8根生抽1勺盐2克彩椒三分之一个淀粉2勺猪肉末50克肉沫彩椒秋葵的做法秋葵洗...
自制秋葵粉，色素粉

本来是想做抹茶粉的，但是我女儿不太喜欢吃抹茶，感觉有点苦，刚好家里还剩一点秋葵干，就做了秋葵粉了用料秋葵适量根自制秋葵粉，色素粉的做法家里剩的秋葵碎，吃也不是很方便放入研磨机研磨过后全部打磨成粉末状了...
浅粉的肥藕，油绿的秋葵，一幅色彩的图画

家常快手菜用料猪颈肉200g藕芽150g秋葵150g红、黄彩椒各20g，盐2g耗油20g，酱油10g浅粉的肥藕，油绿的秋葵，一幅色彩的图画的做法材料图秋葵、藕芽、红椒、黄椒切丁。肉竖切再横切成指头大的丁。这个部位的肉，肥瘦相间，分布得...
彩色秋葵

炎炎夏日，不想吃饭，来点颜色😍尝尝用料秋葵200克黄菜椒半个红菜椒半个鸡蛋2个盐适量彩色秋葵的做法准备好秋葵，红菜椒，黄菜椒，全部洗干净。锅里放清水开大火煮开，放入秋葵煮开关火。捞起放入冷水中，待凉。切去头尾，切成小段。...
秋葵炒彩椒

用料秋葵13根黄椒1个火腿2片大蒜2瓣花生油2勺盐1小勺鸡精1/4勺酱油1小勺秋葵炒彩椒的做法秋葵洗净去蒂，彩椒洗净去蒂去籽去筋。秋葵下沸水焯一分钟，捞出过冷水，冷水浸泡凉后取出，去尾切段。彩椒切丝。火腿切丝。大蒜切末...
超简单三色上汤秋葵

之前在太二意外点了一道时蔬发现搭配意外好看味道也意外的搭，所以就回来稍作改动还原了这道菜，最近疫情在家除了吃还是吃，那么就把这道菜搬上家常饭桌吧，希望大家喜欢用料秋葵6根胡萝卜1/3根腐竹一根盐适量鸡汁一勺水小半...
秋葵花(创意小盘饰の十五)

秋葵的外形呈五角形用剪刀.沿菱角把果皮剪开成花瓣，果囊就形成天然的花蕊，像绽放的花朵极其漂亮。用料秋葵1只秋葵花(创意小盘饰の十五)的做法先把秋葵尖端部分用刀切去小小用剪刀沿表面棱角剪开，依序把每个棱角剪开。用...
减脂午餐#秋葵花样摆盘

这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水，秋葵提供丰富维生素。用料秋葵12-15根土豆1个蚝油适量勺火腿肠1根小葱1根减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法秋葵焯水2分钟，捞出。土豆切小块蒸熟秋葵切成这样，拿...
绝味秋葵（春之色）

这样色泽的食物，能给疲惫的一天带来一份温暖。用料秋葵10根鸡蛋1个香肠1根绝味秋葵（春之色）的做法准备了食材（1人份的）大家可以增加量鸡蛋变鸡蛋液，秋葵切块、香肠切片，备用锅中起油吃（油多一些），倒入鸡蛋液，翻炒倒入香肠和秋葵，...
双色秋葵芝士厚蛋烧

用料鸡蛋液鸡蛋2个清水适量盐适量日式清酒1大勺味淋1大勺黄油适量白砂糖1小勺其他秋葵1根盐（焯水用）1小勺黑芝麻卷饼1张双色秋葵芝士厚蛋烧的做法将鸡蛋液的材料搅打均匀；一张麦西恩黑芝麻卷饼切成适合锅子的宽度。涮锅...
春日调色盘——果昔色彩指南

虽说南半球是秋天，我用的也是秋季的食材...但是颜色真的能让人误会这是北半球的早春呢~用勺子吃的双色厚Smoothie，一大早的就能感受到满满的正能量。而且别看液体多...七点吃午饭之前都不会饿。食物的颜色是食欲的来源...
秋葵呀秋葵

最近的目标。学会把菜拍好看。用料秋葵15根生抽1勺糖0.5勺蚝油1.5勺蒜末适量秋葵呀秋葵的做法秋葵洗净切段。如果喜欢吃黏黏的，就不要切断，如果喜欢清爽一点，就一根切三段。锅中水烧开，倒入秋葵，加少许盐可以保持秋葵的颜...
五彩秋葵火腿肠波奇饭

古语说，寒为寂寞资，但如今“一人食”却成了流行概念。波奇饭的量通常不大，但食材丰富，色彩看上去更是讨喜，迎合了年轻人们对于快节奏，低卡路里、无火烹饪和健康营养的需求。而且它还衍生出了许多不同搭配和风格，例如泰式、韩...
秋色彩菱

菱角又名腰菱，味甘、凉、无毒，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。菱肉含淀粉24%、蛋白质3.6%、脂肪0.5%，幼嫩时可当水果生食，老熟果可熟食或加工制成菱粉，有助于健胃...
秋葵姜粒三色藜麦炒饭

三色藜麦(Quinoa)富含蛋白质，有齐人体九种必需氨基酸、矿物质及维他命B，而且不含胆固醇及麸质，绝对是营养满满的好食材。而秋葵的好处亦多不胜数，补钙、降血糖、富含膳食纤维，能帮助预防大肠癌等等，这个炒饭绝对营养爆表。...
彩椒拌秋葵

用料秋葵6根彩椒半个白芝麻少许姜丝，蒜蓉少许蚝油\生抽彩椒拌秋葵的做法秋葵，彩椒洗干净入开水锅小火煮2分钟捞出秋葵切段彩椒切丁烧油加姜，蒜，蚝油，生抽炒撒少许白芝麻沥出油浇在秋亏上即可...
秋葵“树”——白灼秋葵

最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油...
秋葵五彩蛋

用新鲜时蔬自由搭配的健康菜品当然今天用到了我爱的秋葵用料鸡蛋2只秋葵5根新鲜香菇1只红彩椒1/4只黑胡椒、盐适量秋葵五彩蛋的做法秋葵洗净焯水1分钟过冷水备用这里注意水中放少量食用油和食盐保持绿菜“姿色”红彩...
色拉炸秋葵

用料秋葵10-15根鸡蛋2/3个面粉适量（多放点）玉米淀粉适量（和面粉加起来至少一大碗）盐适量色拉炸秋葵的做法准备材料，把秋葵洗干净去蒂切块（秋葵准备好了）淀粉加面粉（2：4）多放点，图上太少了，要够去让秋葵快们翻滚的。打蛋（材料准备就...
秋葵蒸蛋+凉拌秋葵

想用秋葵点缀蒸蛋，两碗蒸蛋却用不了一根。超市怎么也要买十根才有份量可以称重。所以两个菜一起做，早餐也可以有热的蔬菜。记录下步骤，统筹进行更省时间。用料秋葵11根鸡蛋2个盐1克生抽5毫升葱花少许虾皮少许剁椒少许秋...
彩椒秋葵

秋葵（学名：Abelmoschusesculentusch）：又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称“洋辣椒”。原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，多见于中国南方。其可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独...
瞬间光盘的秋葵炒鸡蛋

秋葵营养丰富，为了让儿子多吃点，把秋葵跟鸡蛋一起炒，儿子吃了多半。用料秋葵7-8根鸡蛋2个盐适量生抽适量葱姜蒜适量瞬间光盘的秋葵炒鸡蛋的做法准备秋葵几根洗净。秋葵切小块，葱姜蒜切好备用。两个鸡蛋打散。锅里葱姜蒜爆...
彩椒秋葵虾仁

用料秋葵3根虾仁100克彩椒1个盐2克油若干蒜3瓣彩椒秋葵虾仁的做法彩椒各半个，活虾去线去壳，蒜切片，秋葵三个油热后下蒜片，炒出香味放虾仁，炒到变色放彩椒秋葵，加一点热水闷炒2分钟出锅前放盐...