去头发油腻的苦瓜排骨汤
头油太多是毛囊的油脂腺分泌旺盛引起的,而这个跟我们的身体代谢障碍和内分泌失调有很大的关系。
针对头油过多,最好的解决办法不是天天洗头,因为洗头,太频紫,一会刺激毛囊,加重头油分泌;二会破坏头皮毛囊的功能,甚至引起脱发,是治标不治本的笨办法。
而治疗的根本是注意以下几个方面的调节:一是保证良好的作息习惯,早睡早起,尽量不熬夜;二是饮食规律,饮食有节制,避免过度肥腻,不吃辛辣刺激和煎炸的食物;三是坚持适当运动,促进身体及头部的血液循环,促进新陈代谢,改善头部毛囊油脂腺分泌旺盛的问题;四是使用去油的洗发水,一般3-5天洗一次头。
今天兰姐姐分享一道养生汤针对于头油及面部油脂太多,面部痘痘的朋友。
用料
苦瓜 | 1根 |
排骨 | 400克 |
姜 | 3片 |
薏仁 | 15g |
去头发油腻的苦瓜排骨汤的做法
将苦瓜洗净切成块备用,排骨洗净切成块,薏仁生姜备用。
将排骨焯水后和其他食材一起放入锅中,加适量水。
盖好盖子按煲汤键就好。
熟后加盐调味即可。
小贴士
功效:清热解Du,去腻养发。
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每隔2~3次服食一次,一般服食时间可视头面油脂情况而定,若情况明显改善就可以改为每周吃1次,再吃3~4次就可以停服。
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必须注意饮食,避免吃油腻食物,熬夜,才能维持长久效果
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禁忌:苦瓜苦寒,脾胃虚寒者不宜多吃或者生吃苦瓜,否则会引起胃脘不适腹泻。
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孕妇慎吃苦瓜,苦瓜含有奎宁,食用过多会引起子Gong收缩,甚至可能造成先兆流产。
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