胡萝卜木瓜思慕雪

立秋就这样在高温里过去了。
立秋过后，秋天也不会来，这是国际惯例。
贴秋膘贴秋膘，可是，这么热，怎么贴秋膘？！
立秋以后到底应该怎么吃，你真的知道吗？



其实，立秋过后，确实应该开始进补一些平气血、生津滋润的食物，鱼类、坚果等都可以多吃。
但同时，也还是不能放松防暑和降火。立秋后的很长一段时间里，气温仍处在夏天的状态。这个时候，多补充水分，多吃降暑的食物，不会有错。
今天就教你一款非常适合这个时候喝的思慕雪，胡萝卜和木瓜都非常适合这个季节饮用，既能解渴降温，还有平气血的作用，学起来！

用料  

胡萝卜木瓜思慕雪的做法  

1. 豆奶 120ml
   胡萝卜 2根
   蜂蜜 5ml
   木瓜 半个
   酸奶 100ml
   冰块 适量

2. 将胡萝卜和木瓜切块备用。

3. 将食材按照豆奶、胡萝卜、木瓜、蜂蜜、酸奶、冰块的顺序加入柳丁。

4. 按下“冰沙”键，搅成思慕雪即可。

5. 将打好的思慕雪倒出
   木瓜胡萝卜思慕雪，完成！

小贴士

TIPS

1.如果有忌口，酸奶和豆奶可以择其一放，但口感可能就不会那么丰富。
2.要做其它水果味的思慕雪也是一样的做法，把胡萝卜和木瓜换掉即可。