水果多多坚果麦片思慕雪
哺乳期间越来越胖,为了更好的给宝宝提供营养同时不让自己飞速胖起来,所以给自己做更好吃的水果麦片思慕雪,麦片提供高纤维,坚果提供各种矿物质,水果提供维生素和矿物质,酸奶提供蛋白质🍧
美味又快手,值得拥有!
用料
火龙果 | 半个 |
香蕉 | 一根 |
酸奶 | 纯甄或者安慕希一瓶 |
猕猴桃 | 两个 |
麦片 | 随意加 |
坚果 | 随意加 |
水果多多坚果麦片思慕雪的做法
猕猴桃切片装饰杯壁,多余猕猴桃和半根香蕉加酸奶半杯用料理棒搅打。倒入杯中作为第一层。
在一层酸奶上铺盖一层麦片和坚果,加上一层正常酸奶,切记从杯边倒入。
在将剩下酸奶和剩下香蕉火龙果一起搅打成红色思慕雪,覆盖于之前的酸奶上。
最后装饰上麦片坚果或喜欢的水果粒!大功告成!低卡高纤维减肥思慕雪,饱腹感满满!
-
松饼小汉堡食谱做法大全,超简单的松饼小汉堡做法步骤
618囤了点萌天天的海鲜和牛肉糜,想办法做点吃的,娃已经大了直接煎肯定是不吃的,因为都是没有调味的用料牛肉糜1小坨海鲜饼1块松饼粉2包200克鸡蛋2个牛奶150毫升火腿肠1根芝士片2片松饼小汉堡的做法牛肉糜和鲜虾饼头天晚上拿出来解冻,牛肉糜放点淀粉和生抽腌一下,松...
-
非常好吃的甜酸口腌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在日本非常流行的一种腌菜做法、腌黄瓜、食材简单、用料少、做起来也是非常简单。早上做、中午就可以吃、真是超级好吃、超级下饭。用料黄瓜1000克盐两小勺(用来给黄瓜杀水)姜20~30克白糖200克(最好用三温糖)酱油300cc醋。50cc非常好吃的甜酸口腌黄瓜的做法黄瓜这...
-
减脂菜凉拌西蓝花的做法和图解,减脂菜凉拌西蓝花怎么做更好吃
用料西蓝花1颗蒜生抽盐醋香油美人椒1根白芝麻减脂菜凉拌西蓝花的做法西蓝花洗净,加盐加油煮一下,加油可以保持西蓝花颜色好看,美人椒切圈,蒜切末过下凉水,加蒜末,美人椒,香油醋白芝麻拌匀低脂美味饱腹...
-
清炖牛肉(王)的做法和图解,清炖牛肉(王)怎么做更好吃
用料牛腩500克清炖牛肉(王)的做法冷水加少许盐浸泡一个小时,准备带骨髓的筒骨一起浸泡,然后切成大块(一煮就会缩水变小),然后焯水,加入少姜片和白酒,捞出放入温水中。一定是温水,否则会收缩发硬烧开水,先放筒骨,吊汤,大火二三十分钟。白芷一片,白蔻三颗,山楂两片。白芷白...