宝妈们产后补气养血 的重要性
❤️大家好!菲菲来啦!今天教大家做一个产后滋补型的阿胶糕。今天为什么要做这个教程呢?是有原因的…… 我今天遇到一个老同学,她家宝宝刚刚6个月,但是我同学看上去特别的憔悴,脸色发黄,没有光泽,而且她还大把的掉头发,母乳也不太够宝宝吃,你们是不是也有这些情况呢? ❤️这些都是气血不足所导致,咱们女人孕育一个宝宝需要大量气血,孕中后期大部分孕妈妈会轻微贫血,生产又消耗大量气血,元气。尤其剖腹产妈妈,更是伤了元气,产后因为哺乳,身体的大量营养供给宝宝奶水,又熬夜照顾孩子,所以这时候我们更要及时的补气养血,来提高母乳质量!
用料
桂圆肉 | 60克 |
红枣 | 150克 |
核桃仁 | 160克 |
黑芝麻(熟的) | 180克 |
枸杞 | 30克 |
老冰糖 | 75克 |
阿胶 | 250克 |
黄酒 | 500ml |
宝妈们产后补气养血的重要性的做法
先要把阿胶用黄酒泡24小时,黄酒可以祛腥降燥,起到防腐作用,还可以起到“药引”的作用,可以使阿胶更好的提高功效
然后就开始准备辅料了,大枣和核桃不用剪的太碎了,会影响口感
阿胶烊化到这种果冻状就可以开始熬制了
把阿胶倒入锅中,一定要中大火先把阿胶熬开,开锅状态。我用古法铜锅熬制,铜锅熬阿胶是老祖宗传下来的,金锅银铲桑木柴是历史上制作极品阿胶的工具,这个金锅就是指的铜锅,铜制品有很好的抗菌效果,而且可以补充铜元素,老祖宗留下来的古方呦!
直到熬成挂旗的状态,就可以添加辅料了
依次放入桂圆,核桃,大枣,枸杞,黑芝麻,迅速的搅拌均匀,然后放入模具中
用压板压平,自然通风晾干即可
第二天切片,然后一定要包装小的包装袋(这样不会变干)放入冰箱冷藏,保质期6个月
小贴士
产后的宝妈们,一定要记得,产后恶露干净后,每天两片阿胶糕,可补以充产妇体内所需蛋白质、氨基酸、微量素元等,对产后恢复和高提母乳质量很有好的疗效;此外阿胶有助于产后补的血治疗,阿胶是主的要补血药品,有助调于理气血,预防月病子。
-
红豆陈皮番薯汤的做法和图解,红豆陈皮番薯汤怎么做更好吃
今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤,减肥养颜等诸多好处,非常适合女性朋友食用。用料红豆陈皮番薯(也叫红薯、山芋)红糖红豆陈皮番薯汤的做法红豆淘洗干净,加水浸泡过夜陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中,放入足量清水大火煮开后转小火煮45分...
-
鸽子汤(80分钟)的烹饪做法,大厨教你详细做法
【选】老鸽子适合炖汤,嫩鸽子适合做卤鸽。炖汤的老鸽子选择一年以上的。【不能吃】鸽子的屁股,头脖和内脏不要吃。【去腥】鸽子放清水里加盐和姜浸泡15分钟。【切记】鸽子不要焯水,不要放料酒,大蒜。炖时用纯净水或矿泉水。用料鸽子只姜片当归黄芪党参枸杞盐矿泉水...
-
花胶五红水汤的做法和图解,花胶五红水汤怎么做更好吃
花胶五红水汤~滋阴美容补气血,我们女士们月经前后或者熬夜后或者体虚的时候可以经常煮来喝两碗。用料花胶1只桑葚干10克红衣花生20克红豆55克红糖20克红枣20克枸杞5克花胶五红水汤的做法准备好如上食材,盘子里的食材是五红水的所有食材,花胶提前泡发好。花生和红豆...
-
月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)的烹饪做法,大厨教你详细做法
许多产后妈咪的饮食习惯是,只喝肥鸡汤、猪脚汤、不吃水果、大量进补……而且,很多产妇喝鸡汤,不吃肉,其实营养物质都在鸡肉身上,这道月子餐连肉带汤,一丝都不浪费,适合产后恢复食用,营养味道和口感都很棒!下面,让营养师教你做正确的月子餐,月子餐也能吃出大餐的感觉喔!还有...
相关文章
- 产后经期补气血美容养身糊糊的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 产后补气血的胶的详细做法,产后补气血的胶做法技巧
- 气血茶-日常 ,产后,女性必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 产后补气气血粥的做法和图解,产后补气气血粥怎么做更好吃
- 女生必备的养气补血「五红丸」,产后术后补血佳品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 鱼胶乌鸡汤 既补血,又养颜的汤 适合喜欢养颜,需要补血的美眉,也适合备孕,怀孕,产后的宝妈!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黄芪红枣水 补气血 (产后妈妈首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 花胶血糯米红参粥(产后宝妈补血补气修复子宫)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 八珍膏(女性气虚血虚,产后一定要喝)的详细做法,八珍膏(女性气虚血虚,产后一定要喝)做法技巧
- 产后补血补气汤的做法和图解,产后补血补气汤怎么做更好吃