🔥当归党参山药乌鸡汤👏冬天手脚冰凉的女生赶紧喝❗️
天慢慢转凉了,手脚冰凉、气血不足的小女生很多吧,赶紧炖个好汤来保养自己吧!当归、党参、黄芪,山药皆是补血补气的食材,和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气,是一道滋阴养颜、补气养血、调经止痛、润燥滑肠的传统药膳。这些食材的性质都比较温热,适合体质虚弱、手脚寒凉的人。男生喝了补中益气,精神饱满。
炖好的鸡汤味道吸其鲜美,透着淡淡的甘甜,乌鸡的肉质也比普通鸡细嫩。小主回来直说这汤超级好喝,暖心暖胃又健康!
黄芪,当归,党参,枸杞,红枣在普通药房都可以买到,很方便的。
用料
乌鸡 | 1只 |
铁棍山药 | 250克 |
党参 | 15克 |
当归 | 1片 |
红枣(去核) | 4颗 |
枸杞 | 20粒 |
黄芪 | 5克 |
姜 | 3片 |
葱 | 1小把 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 少许 |
🔥当归党参山药乌鸡汤👏冬天手脚冰凉的女生赶紧喝❗️的做法
准备好食材。乌鸡可以不焯水,洗净后用开水过一遍,滤去血水即可。
当归的味道比较大,介意的话可以提前用冷水浸泡1小时。现在天还不算冷,放1片当归就可以了。
山药去皮切段,放水浸泡备用。
锅中放入党参,当归,黄芪,红枣,生姜葱,乌鸡。红枣要去核。
倒入没过鸡肉的热水,加点料酒。大火烧开后,把浮在上面的沫去掉。转最小火,慢炖60分钟。
加入山药,再炖20分钟。
关火前,放入枸杞,焖几分钟。
上桌时,加盐调味,再撒上葱花。一碗好喝的滋补乌鸡汤,温暖一家人哦!
小贴士
1、当归党参山药乌鸡汤孕妇不宜,感冒期间也不宜服用。
2、黄芪不可大量服用,在发热、疼痛等情况下也不要使用,最好在医生的指导下服用。
3、此汤在经期间不要喝,经期后饮用比较好。
-
补血阿胶固元糕的做法和图解,补血阿胶固元糕怎么做更好吃
用料红枣500克黑芝麻500克核桃仁500克阿胶500克冰糖250克黄酒500毫升补血阿胶固元糕的做法红枣、黑芝麻、核桃仁切碎阿胶加酒与冰糖放锅中文火边煮边搅拌,直至完全溶解,再加入红枣碎等搅拌均匀煮好的液体倒进一个已经预先抹油的盘子里面,常温放凉,再放进冰箱冷冻凝...
-
养气血的小零食黑芝麻桑椹球的烹饪做法,大厨教你详细做法
生活中不能只有学习,还要注意保养,尤其女生。今天做了一个网红小零食“黑芝麻球”,做法简单,食材更加健康营养。用料黑芝麻100克黑桑椹45克核桃仁45克蜂蜜40克养气血的小零食黑芝麻桑椹球的做法这是我用的黑桑椹。做法超级简单,将黑芝麻、黑桑椹干、核桃仁用破壁机...
-
月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)的烹饪做法,大厨教你详细做法
许多产后妈咪的饮食习惯是,只喝肥鸡汤、猪脚汤、不吃水果、大量进补……而且,很多产妇喝鸡汤,不吃肉,其实营养物质都在鸡肉身上,这道月子餐连肉带汤,一丝都不浪费,适合产后恢复食用,营养味道和口感都很棒!下面,让营养师教你做正确的月子餐,月子餐也能吃出大餐的感觉喔!还有...
-
补血养颜,调经化淤。白里透红靠它的烹饪做法,大厨教你详细做法
四物汤包:女生必备经期后喝有助于气血通畅,活血化淤,温养子宫。使脸色红润,肌肤光滑,煮水喝煲肉汤都可以,专为懒女人提供的方便,一次一包即可。我平时喜欢加红糖、鸡蛋一起煮成糖水。用料四物汤包1份补血养颜,调经化淤。白里透红靠它的做法把所有材料洗净放进养生壶。...