减脂虾仁藜麦菠萝饭—太太乐鲜鸡汁快手菜
吃过凉拌的虾仁藜麦菠萝饭(减脂饭)总觉得胃凉嗖嗖滴,偶尔这么吃胃还是对偶生气😡为了讨好我那小胃胃,想想要是把它们炒热些少放一点调料胃应该不会对我发脾气了吧!于是我就把它们放在一起小小火加热炒着吃,炒时只放一点橄榄油和一些太太乐鲜鸡汁。没想到加了鲜鸡汁的虾仁藜麦菠萝饭出其美味可口,特鲜美无比!其实任何饭菜只加适量的鲜鸡汁,不放其它的调味品都可以让你体验不一样的美鲜味哦!
用料
鸡汁 | 一勺(20克) |
橄榄油 | 10克 |
菠萝 | 300克(一小个) |
虾仁 | 250克 |
藜麦 | 120克 |
减脂虾仁藜麦菠萝饭—太太乐鲜鸡汁快手菜的做法
准备所需的食材
用漏勺把藜麦冲洗干净后再把藜麦放锅中加水煮熟至开花(煮20分钟左右)煮熟捞出沥干水分备用。
锅中放适量的水、姜片和盐,虾剥好后放入锅中煮熟后捞起沥干备用。
开小火开最小火🔥🔥🔥锅中倒入橄榄油,油热放熟虾仁、藜麦和菠萝块。最后淋上太太乐鲜鸡汁碗即可享受美味可口的减脂饭哦
小贴士
1.放橄榄油的火一直都是小火小火
2.菜谱的量对我来说就是两个人的量
3.胃好的人儿,可以不下锅直接凉拌着吃哦!
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