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藜麦瘦肉彩椒炒饭怎么做更好吃

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  • 藜麦瘦肉彩椒炒饭的做法和图解,藜麦瘦肉彩椒炒饭怎么做更好吃

    藜麦瘦肉彩椒炒饭

    做这道是为了消灭剩饭,而且还是隔夜饭,这样就能把剩饭解决掉,而且还好吃哦!大家也可以试试,加了藜麦吃起来那个香糯😋用料彩椒黄红适量白米饭一小碗藜麦10g瘦肉适量洋葱适量藜麦瘦肉彩椒炒饭的做法藜麦先煮熟彩椒和洋葱下...

  • 如何做纯藜麦米炒饭好吃 纯藜麦米炒饭烹饪方法大全

    纯藜麦米炒饭

    让味蕾彻底奢侈一把!做一道纯藜麦米炒饭,Q弹有嚼劲,美味极了做一道不一样的蛋炒饭——选择用100%藜麦米烹饪,好食谱更好味道用纯藜麦米炒饭,朋友说太奢侈了,但是味道真的一口难忘啊用料鸡蛋1个盐3g藜麦150g胡萝卜30g小葱20g...

  • 白藜麦彩蔬炒饭的做法和图解,白藜麦彩蔬炒饭怎么做更好吃

    白藜麦彩蔬炒饭

    藜麦饭蒸好之后一次吃不完,就来个炒饭吧。隔夜饭华丽丽的大变身,轻松简单。加上自己喜欢的彩色蔬菜,来一碗养颜又健康的藜麦炒饭吧。用料白藜麦100g大米300克黄瓜60g胡萝卜60g葱花适量油适量盐适量白藜麦彩蔬炒饭的做法...

  • 黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭

    用料藜麦饭、红烧肉、青蒜、黑胡椒、生抽,鸡蛋黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭的做法红烧肉切丁青蒜切丁,分两部分鸡蛋打散热油锅倒入鸡蛋液炒散加入蒜白部分炒香倒入藜麦饭翻炒片刻加入生抽调味藜麦饭并不吸盐所以加一些生抽...

  • 彩虹炒饭(彩椒炒饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩虹炒饭(彩椒炒饭)

    下雨天,懶得出門,炒點好看的用料彩椒适量肉碎(腸仔/培根更好)看個人喜好彩虹炒饭(彩椒炒饭)的做法彩椒切丁配點肉碎(其實是我忘了解凍腸仔了……)開火下油,蒜頭爆香後下彩椒,肉碎,翻炒倒入準備好的隔夜飯,炒到有一點焦焦的即可好...

  • 藜麦五彩饭食谱做法大全,超简单的藜麦五彩饭做法步骤

    藜麦五彩饭

    家里好多藜麦😂用料米饭一碗豌豆少许腊肠一根玉米少许鸡蛋一个藜麦少许大蒜一根盐少许生抽少许油适量藜麦五彩饭的做法藜麦提前几个小时浸泡一下,(我是晚上睡觉前泡的,然后放冰箱里)滤干水上火蒸熟,香肠切丁、鸡蛋打散、新...

  • 彩虹藜麦炒饭的做法和图解,彩虹藜麦炒饭怎么做更好吃

    彩虹藜麦炒饭

    用料藜麦70g胡萝卜30g青菜40g青椒10g红椒20g黄椒20g黑木耳20g蒜1瓣盐1g味达美15g核桃油5g花生油10g彩虹藜麦炒饭的做法藜麦煮或蒸熟(蒸的藜麦要提前泡两小时或淘洗,水倒掉),蔬菜洗净切丁锅热油,蒜爆锅根据食材成熟程度,依...

  • 孜然辣椒鸡脆骨藜麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孜然辣椒鸡脆骨藜麦炒饭

    中西结合的美食~~用料鸡脆骨220克孜然辣椒盐料酒适量藜麦50克香菇q朵口蘑1个胡萝卜1小根油菜3棵孜然辣椒鸡脆骨藜麦炒饭的做法1.鸡脆骨,放入孜然粉、五香粉、辣椒粉、盐,一点油腌上15分钟2.口蘑、香菇、小油菜都切好备用3...

  • 午餐:五彩牛肉炒藜麦549kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    午餐:五彩牛肉炒藜麦549kcal

    用料橄榄油1/2Tbsp酱油1/4Tbsp蒜末2瓣a瘦牛肉碎150ga酱油1/4Tbspa生姜粉(可选)a淀粉1tspa盐和黑胡椒洋葱碎25gB豌豆50gB胡萝卜丁半个B时令蔬菜🥬芦笋小段3-5根替换芹菜/菜花/西兰花/青笋/黄瓜等-----藜麦饭100g熟重午餐...

  • 藜麦饭佐香煎鸡胸彩椒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦饭佐香煎鸡胸彩椒

    低热量鸡胸肉炒藜麦饭,打造不饿瘦身消水攻略!洒上小磨坊印度咖哩粉的鸡胸肉色彩艳丽,搭配彩椒和藜麦饭,简单方便又健康满分!用料鸡胸肉2块洋葱1/4颗黄甜椒1/2颗红甜椒1/2颗烹饪油少许藜麦少许米1杯小磨坊印度咖哩粉2小匙小...

  • 藜麦瘦肉粥食谱做法大全,超简单的藜麦瘦肉粥做法步骤

    藜麦瘦肉粥

    用料大米杯瘦肉克小葱根盐克小米,藜麦藜麦瘦肉粥的做法准备好小米,糯米,三色藜麦岩铸陶锅加水放入食材,开大火盖上盖子切好肉沫,胡萝卜,芹菜丁,小葱岩铸铁锅预热倒油,放入肉沫肉沫变色后放入蔬菜炒至断生把炒好的肉沫蔬菜放入...

  • 彩椒藜麦盅食谱做法大全,超简单的彩椒藜麦盅做法步骤

    彩椒藜麦盅

    用料彩椒2个藜麦100g沙拉酱一小包青菜西红柿酸萝卜彩椒藜麦盅的做法藜麦淘洗几遍和水1:2煮大概15-20分钟,水开后改成小火🔥,水烧干就基本可以了彩椒在最粗的地方横切,上面的留着作为碗盖,下面的小心的掏出白瓤做碗拌沙拉...

  • 越吃越瘦的藜麦虾仁🍤炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    越吃越瘦的藜麦虾仁🍤炒饭

    藜麦是做健身教练的朋友推荐我吃的,藜麦有很丰富的维生素和矿物质,能很好的代替主食,是超赞的减脂食材。祝小仙女们越吃越瘦哦~用料藜麦一杯大米半杯虾仁100克玉米粒适量胡萝卜适量葱适量盐适量淀粉5g黑胡椒粉5g料酒1勺...

  • 瘦身低热量-藜麦蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身低热量-藜麦蛋炒饭

    最近在减肥,于是天天研究低热量菜谱,这道藜麦炒饭,健康有营养。藜麦可以清除胃肠道的堆积物,还可以有饱腹感,热量低。用料藜麦米2碗鸡蛋2个秋葵3根胡萝卜0.5根蟹味菇一点豆腐干1片新鲜笋随意腰果1把豆瓣酱1大勺蚝油1勺盐适...

  • 瘦身菜谱:彩椒炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身菜谱:彩椒炒鸡胸肉

    鸡胸肉应该是减肥的首选肉食之一。彩椒炒鸡胸肉,好吃、好看、不长肉哦~用料鸡胸肉1块油少量盐少量酱油少量灯笼青椒半个灯笼红椒半个灯笼黄椒半个瘦身菜谱:彩椒炒鸡胸肉的做法首先,将鸡胸肉切丁。补充:希望肉嫩可以加点淀...

  • 黑椒金针菇牛肉炒藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑椒金针菇牛肉炒藜麦饭

    加入三色藜麦的米饭,既可以促进肠胃蠕动,调理脾胃,增强营养之外,还使米饭的口感更加油层次感,粒粒饱满的感觉,非常好吃用料雪花牛排一块金针菇适量红甜椒适量洋葱碎适量大葱少量姜沫少量熟藜麦饭根据饭量黑椒金针菇牛肉炒藜...

  • 炒吞拿鱼彩椒蘑菇藜麦燕麦米的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒吞拿鱼彩椒蘑菇藜麦燕麦米

    非常简单的清冰箱健康料理~参考热量营养素:498kcalp36.8gf18.4gc49.3g碳水脂肪蛋白质比例4:3:3安排在低碳日也没问题(当然要注意一天的摄入)而且都是营养较优质的~用料燕麦米35克三色藜麦20克meadows切片蘑菇罐头40gb&...

  • 彩椒鸡丁藜麦饭的详细做法,彩椒鸡丁藜麦饭做法技巧

    彩椒鸡丁藜麦饭

    用料稼祺藜麦90g鸡胸肉150g青红椒各1只木耳若干葱少许盐3g彩椒鸡丁藜麦饭的做法食材准备鸡胸肉切块,加盐和胡椒粉腌制30分钟;水开下藜麦,煮12分钟;藜麦再上锅蒸10分钟;4、青红椒切小段;葱切丝备用;鸡胸肉焯水至8成熟;锅中热油...

  • 藜麦蛋炒饭食谱做法大全,超简单的藜麦蛋炒饭做法步骤

    藜麦蛋炒饭

    终于对藜麦下手了用料藜麦100g鸡蛋1个葱花少许胡萝卜1根盐少许西兰花适当黑胡椒少许藜麦蛋炒饭的做法藜麦洗几遍,锅里煮20分钟,焖5分钟,捞出过凉。藜麦里打一个鸡蛋,搅拌均匀。西兰花抄水切成小丁。胡萝卜直接切成小丁。...

  • 五彩牛肉藜麦炒饭的做法和图解,五彩牛肉藜麦炒饭怎么做更好吃

    五彩牛肉藜麦炒饭

    在忙到天昏地暗日月无光的日子,好好做饭也成了一种奢侈。意外收到了6月鲜的轻盐昆布酱油,仿佛是黎明前到来的一道曙光,让我好好吃午饭,再好好工作。这款酱油口味清淡,带点昆布的天然香味,加入后令菜品增鲜提香,瓶子也好好看,...

  • 藜麦炒饭食谱做法大全,超简单的藜麦炒饭做法步骤

    藜麦炒饭

    用料鸡蛋1个胡萝卜1/3根寿司萝卜4小根青菜1颗牛排1块去骨猪排1小块鸡胸肉1块藜麦100g藜麦炒饭的做法准备好各种食材,藜麦煮熟,分别装盘锅里倒适量油,加入各种食材翻炒,加入适量盐、生抽、蚝油,翻炒均匀,出锅即可...

  • 藜麦炒米饭食谱做法大全,超简单的藜麦炒米饭做法步骤

    藜麦炒米饭

    内容源自外网我们都知道藜麦它非常美味,有很多功效,并富含蛋白质,纤维和其他营养成分。但是,当我为有特殊饮食或过敏的朋友招待时,我特别喜欢使用藜麦,因为它不含麸质和无胆固醇(当然还有素食和素食主义者)。多么棒的粮食啊!用...

  • 藜麦香米彩椒菌菇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦香米彩椒菌菇饭

    简简单单做个炒饭,不过这味道惊人的好吃,做少了😂用料藜麦香米豌豆蒸饭1碗彩椒两种颜色各适量胡萝卜半根杏鲍菇半个小葱1根生抽3勺盐1克鸡蛋2个黑白芝麻各适量点缀藜麦香米彩椒菌菇饭的做法1、准备食材、除鸡蛋外、所有...

  • 低脂瘦身哒各类藜麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

    我很贪吃,又很臭美…既然不能放弃吃这件事,索性在运动和吃的健康、吃的营养均衡这件事儿上多用心。同时,也不间断的运动~不仅为了臭美,也为了健康。藜麦确实是一款可以代替米饭的好食材~炒饭热量很高,但我好爱…有时候要控制...

  • 瘦肉彩椒食谱做法大全,超简单的瘦肉彩椒做法步骤

    瘦肉彩椒

    美美的菜,美美的味道用料里脊肉200g黄甜椒1/2个红甜椒1/2个姜1片葱2片老抽少量淀粉1小勺盐1小勺味精1小勺料酒少量植物油适量瘦肉彩椒的做法准备好食材彩椒切片,备用;姜切丝;大葱切片里脊肉切薄片备用里脊肉切好,放入碗中,...