豆腐裙带菜味噌汤怎么做更好吃
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豆腐裙带菜味噌汤
日式味增汤口味鲜美,清淡低脂,富含蛋白质。用料裙带菜5克豆腐半块味增40克水750克香葱1根豆腐裙带菜味噌汤的做法准备好所有原料裙带菜冷水浸泡片刻(不是配方中的水)中火烧开水(配方中的水)裙带菜沥干水水烧开后加入豆腐和...
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裙带菜豆腐味增汤
快手版味增汤用料味增2大勺豆腐一小块裙带菜适量其他喜欢的食材适量木鱼花一小把水1000ml裙带菜豆腐味增汤的做法裙带菜洗净撕小条,豆腐切小块,其他食材准备好。水煮开,(有海带加入海带,煮2分钟),加木鱼花,煮30秒,滤掉木鱼花和...
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白菜豆腐裙带菜酱汤
快手健康酱汤--日本餐馆里面的酱汤虽然好喝,有一个问题就是太咸。所以买了一罐韩式大酱自己做改良版的更健康的酱汤。做法相当简单,而且根据汤里放的不同材料,酱汤可以变出许多花样。韩式大酱里面有47%的大豆,营养很丰富...
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白菜裙带菜味噌汤
据说日本人的长寿就与经常食用味噌有关。味噌中含有多种营养物质,经常食用有利于身体健康。用料白菜100g裙带菜2g味噌2小勺日式柴鱼高汤粉1小勺白菜裙带菜味噌汤的做法准备材料,白菜切片裙带菜泡水泡发后滤水锅内放入40...
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豆腐裙带汤
用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后,小火煮5分钟左右,加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦,喜欢胡椒粉的可以撒...
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超快手裙带菜豆腐汤
营养好喝快手汤,除了紫菜蛋花汤,也做一点别的尝试吧~用料内脂豆腐一盒裙带菜一小把大喜大牛肉粉一勺饮用水适量超快手裙带菜豆腐汤的做法裙带菜一小把、用开水泡发,倒掉多余的水备用。烧一大碗开水(我做的两个人的量),内脂豆...
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虾仁豆腐裙带菜汤🥣
用料裙带菜1把(第一次搞,我抓了两把实在太多了)鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣(小蒜)生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎,放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水,烧开将打发好的鸡蛋液倒入...
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豆腐裙带菜味增汤
用料1.主材料裙带菜2g豆腐100g豆芽4g2.酱料味增约1茶匙水240ml豆腐裙带菜味增汤的做法1.豆腐切块2.海带芽用冷水泡开3.味增用少许开水泡开,并用勺子搅拌均匀,让味增中富含的酵素充分释出4.往锅里加水,煮沸后加入豆腐、海...
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豆腐裙带菜基础味增汤
去日本的时候,房东做过很多种味增汤。和国内喝的完全不同,味道鲜美,回味竟是甘甜的。回家琢磨,尝试了很多办法,发现秘诀竟是米酒。为了美美的早餐,一定要记录一下。用料味噌一大勺,满勺裙带菜手抓一小把,我用的干裙带菜豆腐一...
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裙带豆腐汤
用料姜和葱切成末瓣虾仁裙带菜1小把豆腐一盒水适量盐克生抽1勺裙带豆腐汤的做法裙带菜开水里泡10分钟后切段备用豆腐切块备用倒油下葱末和姜末虾仁炒几下放入裙带菜炒几下倒入适量的水加入豆腐烧开后加盐和一点生抽尝...
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裙带菜豆芽豆腐牛肉汤
酒后清晨一碗裙带汤暖胃又舒服…没胃口的时候也可以做一做简单快速!用料牛肉少许裙带菜一小把豆腐2/1块黄豆芽200克葱姜蒜适量调味料根据口味来裙带菜豆芽豆腐牛肉汤的做法准备好食材和辅料锅中倒入香油放入葱姜蒜煸炒...
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低脂美味“裙带豆腐汤”
裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分,具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。可用于凉拌,熬...
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辣白菜味噌海带豆腐汤
用料味噌辣白菜韩国辣酱海带芽鲜豆腐鸡精辣白菜味噌海带豆腐汤的做法1味噌和辣酱1:1用搅拌机温水澥开,做底料2干海带嫩芽温水泡发3蟹柳蒸熟切片成“鱼板”状4加入錦喜顺辣白菜(这个有甜味,推荐)5锅里加适量水煮开6撒鸡精加...
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腐竹裙带菜味噌汤(伊莱特能量土锅)
全食物日记裙带菜来自蓬莱岛、安全无重金属,浸泡3分钟即可泡发,口感鲜嫩,老少皆宜。裙带菜,被誉为天然螺旋藻。裙带菜含有丰富的维生素A,水溶性膳食纤维,经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血...
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超简单~豆腐和裙带菜的味噌汤
在日本,豆腐配裙带菜被认为是长生不老的妙药,再加入营养价值很高的味噌做成汤,被称之为“国汤”。用料材料(2人份)日本嫩豆腐60g裙带菜0.60g鸭儿芹(或香菜)6g日式高汤1・1/2杯味噌2・2/3小匙超简单~豆腐和裙带菜的味噌汤的做...
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减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤
用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜,加适量水,烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟...
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豆腐裙带菜味噌汤—低脂高蛋白,是你的掉秤汤
去年按素食小哥的方法做了鹰嘴豆味噌发酵了一年,前几天终于开封了😎赶紧做了味噌汤试试,就,超级好喝自己做的味噌,跟市面上的就是不一样就很甜,就很香,就很完美😚用料味噌2大勺黄蚬子200g豆腐170g(半盒)裙带菜30g葱花1大勺豆...
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裙带菜秀珍菇豆腐味增汤
不用起油锅,方便省时又好喝,所以常常做。用料味增酱适量新鲜裙带菜1小把旭阳豆腐1小盒裙带菜秀珍菇豆腐味增汤的做法裙带菜洗净撕成小片,顺便去除老的纤维;秀珍菇也洗净玻璃锅中放冷水和裙带菜煮开拌入一勺味增酱,加盖小火...
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竹荪豆腐裙带菜味增汤
竹荪放在里面好好喝~与整体的味道和口感互补的恰到好处~用料绢豆腐一盒红味增大概三汤勺裙带菜干一小把竹荪五棵竹荪豆腐裙带菜味增汤的做法豆腐切丁,裙带菜、竹荪泡开洗净,竹荪切成环状。豆腐、裙带菜放入水中煮开后,加竹...
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豆腐牛肉裙带味增汤
用料裙带菜5克嫩豆腐1块牛肉丸8个味噌(cēng)1勺豆腐牛肉裙带味增汤的做法清水放牛肉直到水沸腾放入豆腐裙带菜煮一会一勺味增出锅!...
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裙带菜豆腐汤(无油版)
最近迷上了裙带菜,裙带菜营养成分丰富,是一种经济实惠,营养健康的食材,老少适宜。用料干裙带菜10克豆腐盒装的半块肉丝少许(我一般炒菜腌好的抓少许下去,不放也可以。)盐3克水600毫升裙带菜豆腐汤(无油版)的做法下厨房买的干裙...
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低脂海裙带菜豆腐汤
今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量,非常鲜嫩最近特别喜欢,让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明,此做法并不是我原创,在这里记录下来便于使用和分享,仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡...
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裙带菜海鲜菇豆腐汤
用料裙带菜把老豆腐1块海鲜菇盐克胡椒粉克生抽枸杞裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法水烧开后放入裙带菜、豆腐、海鲜菇,加适量盐、生抽、盐,烧开后加枸杞。...
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青菜豆腐味噌汤(野菜と豆腐のお味噌汁)
熬煮汤汁,放入配料,融化大酱即可。为保持味噌原味,最好不要煮沸。用料分量约可盛四碗。用料大酱(味噌)40克水600毫升绢豆腐/内脂豆腐150克长大葱30克干虾20克木鱼花30克小青菜1颗青菜豆腐味噌汤(野菜と豆腐のお味噌汁)的做法...
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裙带菜豆腐汤
用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发,洗干净,热锅下油,把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水,煮开,再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据...