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快手低脂豆腐炖蛋怎么做更好吃

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  • 快手低脂豆腐炖蛋的做法和图解,快手低脂豆腐炖蛋怎么做更好吃

    快手低脂豆腐炖蛋

    emmm吃了两天的奶油体重涨了一斤了捡起我的减脂餐我比较喜欢嫩滑的口感所以用的的半盒内酯豆腐用豆干老豆腐都可以的还可以加点火腿肠红肠这种都🉑️没有放盐因为生抽够咸了也没有放油..但如果想更好吃可以放一点香油用...

  • 快手低脂高蛋白牛肉豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂高蛋白牛肉豆腐汤

    减脂期间,为了避免肌肉流失同样要摄入高蛋白!这个菜谱包含了牛肉和豆腐两种高蛋白,同时味道又不会寡淡,适合正在减脂的小伙伴们!(๑´ڡ`๑)用料豆腐一小块牛肉100克泡菜40克洋葱1/4个大葱装饰用韩式辣酱半勺韩式大酱半勺(...

  • 狭鳕鱼豆腐羹 低脂高蛋白的快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    狭鳕鱼豆腐羹 低脂高蛋白的快手菜

    中秋节吃多了,需要吃清淡一些,但蛋白质可不能少哟!用料狭鳕鱼1块约90克内脂豆腐1块西红柿1个玉米淀粉和盐适量狭鳕鱼豆腐羹低脂高蛋白的快手菜的做法西红柿去皮切丁,少量油下锅,炒出沙沙的质感狭鳕鱼切丁,加适量白胡椒粉去...

  • 海蛎子/生蚝肉炖豆腐(快手菜低脂减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海蛎子/生蚝肉炖豆腐(快手菜低脂减肥餐)

    又到了冬天,吃海蛎子的最好的季节😁其实吧…图片是我去年冬天拍好的😂哈哈哈哈拖延症晚期的我😝今天才整理好发出来😁嘿嘿,反正现在也是冬天嘛,仍然可以用😋至于吃海蛎子的各种好处,我就不多说了☺大家自己去搜好啦!用料牡...

  • 快手开胃低脂番茄豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手开胃低脂番茄豆腐汤

    天气热越简单越好~用料西红柿🍅3个嫩豆腐1块油盐糖白胡椒粉少许快手开胃低脂番茄豆腐汤的做法西红柿切碎(切碎容易炒出汁)热油下锅炒出汁加水大火煮开转小火煮一会(为了让汤汁更浓)倒入豆腐大火烧开转小火继续煮煮至...

  • 快手减脂菌菇炖豆腐牛丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂菌菇炖豆腐牛丸

    因为超级简单,所以同事们也都学会了味道鲜美,而且不需要任何技术。用料平菇半只虫草花100克其他菇8朵潮汕牛丸5颗豆腐半块姜3片盐3克快手减脂菌菇炖豆腐牛丸的做法大火热锅,下姜片,炸出焦黄色,下平菇,虫草花,其他菇(我爱放口...

  • “减脂餐”低脂快手土豆炖牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】低脂快手土豆炖牛肉

    史上最简单最快手牛肉炖土豆,懒人必备~简而言之我的这个菜谱就是:冒血水--全部料放砂锅里--炖!!!是不是超级无敌简单^^作为一个减脂期间的人,这道菜既有优质蛋白质,又有低GI碳水,简直perfect哈哈哈~祝大家吃得开心又瘦瘦美美...

  • 超快手低脂解馋麻辣豆腐菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低脂解馋麻辣豆腐菜

    嘴馋想吃麻辣烫,又不想长胖,不如试试这道麻辣豆腐魔芋青菜,蛋白质和膳食纤维含量丰富,有滋有味儿又不怕胖!用料豆腐1块魔芋1盒油麦菜或其他蔬菜1-4颗味好美麻辣锅风味调味料1/5-1/3包盐适量植物油2勺超快手低脂解馋麻辣豆...

  • 口蘑豆腐汤(快手/低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    口蘑豆腐汤(快手/低脂)

    从小到大,口蘑这玩意儿都是在外面餐厅吃的。自家从来没做过,毕业两年的打工人的独居生活,买回家自己试试做~嘿!表说!还阔以哈!!用料姜2片嫩豆腐1块口蘑5个生抽1勺盐适量口蘑豆腐汤(快手/低脂)的做法将口蘑切成片,嫩豆腐切成小块...

  • 快手巧克力低脂豆腐磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手巧克力低脂豆腐磅蛋糕

    磅蛋糕真是最简单的蛋糕,不管什么丢进去搅一搅就好,怕胖,于是研究了其他方子,增加豆腐后口感更加提升。做法比较粗糙,总量也是凭经验做的,仅供参考。成品满屋子香喷喷~用料鸡蛋2个低筋面粉150g糖50g泡打粉6g可可粉50g内脂豆...

  • 减肥低脂快手番茄豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂快手番茄豆腐汤

    冬天实在受不了冷冰冰的减肥餐,喜欢胃暖暖的,这款汤调味料用得少,但是非常鲜美,蛋白质,维生素,一样都不缺,重点是好喝,热量又不高用料西红柿1个嫩豆腐1块鸡蛋1个盐适量糖少量提味大葱少量白胡椒适量金针菇1把减肥低脂快手番茄...

  • 超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂快手抹茶豆腐慕斯

    仅自用,所有的操作就没那么严格一个6寸蛋糕模具!这个慕斯口感非常细腻嫩滑低脂我一次吃掉半个完全没心理压力!!!不爱苦的糖量要加用料内脂豆腐250克抹茶粉6克糖10克(偏苦量)吉利丁片10克牛奶180克梅尼耶粗粮饼干3小包(可不加)...

  • ❗️爽口快手的低脂豆腐😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️爽口快手的低脂豆腐😋

    夏日来临不知道吃什么?平台期不知道吃什么?这款低脂爽口又快手的凉拌豆腐试试吧😄用料内脂豆腐1盒肉松5克大葱1/3根青椒1/4个洋葱10克味达美金标生抽2勺味达美臻品蚝油2/3勺味达美清香米醋1勺❗️爽口快手的低脂豆腐😋的...

  • “快手低脂”番茄土豆炖牛腩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【快手低脂】番茄土豆炖牛腩

    参考了下厨房的很多菜谱,最后探索出了这道超级简单,还不油腻的菜谱用料牛腩500克西红柿1个土豆2个萝卜半根料酒2勺生抽1勺盐适量【快手低脂】番茄土豆炖牛腩的做法1⃣️牛肉切块(大小随意),解冻洗去血水2⃣️把牛肉放炒菜锅里,...

  • 快手低脂的金针菇拌豆腐皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂的金针菇拌豆腐皮

    这道菜很快手饱腹感很强超美味辣椒面我用的火锅的干碟料这个是关键火锅调味店都有卖如果没有干碟料可以用辣椒面芝麻花椒盐鸡精做辣椒油的底用料豆腐皮张金针菇把香菜根香油勺蒜瓣盐克胡萝卜黄瓜快手低脂的金针菇拌豆...

  • 豆腐抱蛋-低脂又有饱腹感的快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐抱蛋-低脂又有饱腹感的快手菜

    不知道吃什么的时候豆腐抱蛋也是个不错的选择豆腐和鸡蛋的组合既营养又美味快一起动手做起来吧❤️用料嫩豆腐1盒鸡蛋1-2个火腿肠一根洋葱碎一点点胡萝卜碎一点点葱花一小点酱油1勺蚝油1勺老干妈1勺豆腐抱蛋-低脂又有饱...

  • 减脂快手之鸡蛋炖豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手之鸡蛋炖豆腐

    用料鸡蛋1个豆腐1块蔬菜粒若干鸡肉肠一根生抽两勺减脂快手之鸡蛋炖豆腐的做法买一块老豆腐或者嫩豆腐,放入玻璃饭盒内,用小刀划成一块一块的打散一个鸡蛋,均匀倒在豆腐上,撒上蔬菜粒,火腿肠或者虾仁,冷水蒸20分钟。最后把倒...

  • 快手低脂干豆腐盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂干豆腐盒子

    用料豆腐皮2张鸡蛋2个豆腐半块韭菜200克虾米10克快手低脂干豆腐盒子的做法做好自己喜欢的馅,三鲜馅最好吃,韭菜鸡蛋虾米。用叠被子的手法叠起来,放电饼铛里,两面烙熟。出锅即可。...

  • 烤番茄豆腐鸡蛋紫米饭☀️“低脂快手高蛋白”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤番茄豆腐鸡蛋紫米饭☀️【低脂快手高蛋白】

    天冷就是想吃热乎乎的东西呢~一口爆酸酸甜甜的番茄汁的冻豆腐,嫩滑的溏心蛋(๑>ڡ<)☆就是什么都想吃,然后有了这份菜谱。第一次写啦,有不足的地方见谅~❤️❤️这里算一下我这一份的热量~(数据出自薄荷APP)鸡蛋🍳:碳水1.4g脂肪4.4g...

  • 低脂快手的辣豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手的辣豆腐汤

    又是一个寄几吃饭的中午🌞早晨发面蒸米糕,中午肚子饿得咕咕叫🙊一人吃饭很简单,控制好量,把喜欢的食材哗啦哗啦地往锅里倒就好了🙋之前吃韩料,心血来潮网购了1⃣️石锅,石锅已经到家两个月…还没有被开光…今天用美食来润润...

  • 干炒豆腐皮(低脂减肥快手菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干炒豆腐皮(低脂减肥快手菜)

    超级超级超级简单的,用料也简单的很!十几分钟就能完成一个菜😁完美!用料豆腐皮1张芹菜1根大葱半根小米椒或干辣椒4个生抽或味极鲜酱油1~2汤匙玉米油适量干炒豆腐皮(低脂减肥快手菜)的做法豆腐皮切丝,用热水焯一下,沥干水分备...

  • 减肥低脂快手烤豆腐(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂快手烤豆腐(无油)

    忘记拍个独照了,把海鲜香菇也拍进来了。无油低热量,减肥补充蛋白质的好选择用料豆腐一块孜然粉适量辣椒粉适量葱半根香菜两颗芝麻适量老抽或自然鲜适量醋适量香油适量减肥低脂快手烤豆腐(无油)的做法豆腐切块,清水加一点...

  • 低脂快手超好吃的蒸豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手超好吃的蒸豆腐

    以前夏天家里总会蒸豆腐脑吃,上面摆上一层肉末,一层咸菜,就是一餐,炎热的夏天也很开胃。自己用内脂豆腐试了一下,软软的味道很足,也成功了,超好吃的。用料内脂豆腐1块咸菜1块肉末1小坨酱油半勺葱花(随意)低脂快手超好吃的蒸...

  • 超快手低脂麻婆豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低脂麻婆豆腐

    从小就喜欢吃豆腐,在澳洲吃个麻婆豆腐也不便宜,尝试自己做了一下真是简单无比,还很入味,又麻又辣😘用料豆腐块肉末克小葱根麻婆豆腐调料1包蒜2瓣橄榄油或者椰子油(低脂)超快手低脂麻婆豆腐的做法我选择老豆腐比较结实,翻炒起...

  • 快手美味又低脂健康的抱蛋豆腐!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手美味又低脂健康的抱蛋豆腐!

    用料鸡蛋2个葱花1克豆腐1块蚝油1勺生抽2勺香油1勺清水2勺快手美味又低脂健康的抱蛋豆腐!的做法1.这道菜我们用到以上这些材料,鸡蛋打散,小葱把葱绿部分切成葱花2.料汁:2勺生抽(或蒸鱼豉油)+1勺蚝油+1勺香油1.锅烧干,热锅冷...