清断怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的清断精选专题是专门提供清断的相关精彩内容的地方,这里的清断相关内容,小编都精心编辑,精选优质清断的相关知识,分享一些清断方面的经验知识。
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清断食减肥果蔬
严重申明:如有盗笔记的,追究到底!!!连续喝三天,轻断食,可以吃少量低脂食物,当然得在你喝完一天6杯果汁之后,我喝完的感觉就是瘦了、皮肤好了、舌尖上火的泡也消了轻断食清体果汁,如果自己买的话1天6瓶220元,3天18瓶要490元,而且说...
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轻断日
周一轻断日,继续挑战500千卡🤦♀️用料早餐:全麦小小软欧包1个(60克)银耳羹150克午餐:轻断日的做法早餐:薄荷健康买的全麦小小软欧包,再加上自己炖的银耳羹,放了一丢丢冰糖,可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的,...
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三明治的萌断面(萌え断)
日本sns和ins上大热的“萌え断”,还出书了!此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面~用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材,用保鲜膜紧紧包裹住,切两半啦啦啦啦~...
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完美大闸蟹清蒸秘诀:不绑绳也不会断脚
看了几个清蒸大闸蟹的菜谱,为了防止断脚,在蒸之前都需要用绳把大闸蟹绑好。前几天一位宁波朋友介绍的方法,操作简单方便,不用绑绳,也能蒸出八脚完好的大闸蟹,在此分享给大家。用料大闸蟹水完美大闸蟹清蒸秘诀:不绑绳也不会断...
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轻断食:戒糖篇之清减版鱼蛋饭
●清减版鱼蛋饭——360卡路里(2人份)用料花菜1大个橄榄油1汤匙红皮洋葱,切碎1小个红尖椒,去籽切碎1个中辣咖喱粉2汤匙芥菜籽1茶匙干辣椒粉1茶匙熏鲭鱼,剥成薄片2小片鸡蛋,水煮2个大葱,切片4根扁叶欧芹,切碎1把盐和鲜研黑胡椒...
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清蒸梭子蟹(怎样蒸蟹脚不会断)
蒸蟹其实很简单,死的蟹蒸出来脚是不会断掉的,若是活蟹马上蒸的话就是断脚,螃蟹就是要买回来即时的蒸煮这样红膏才不会漏掉。就要用最简单的方便让螃蟹死掉,又不是漏膏,又不会断脚。用料梭子蟹清蒸梭子蟹(怎样蒸蟹脚不会断)的...
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断舍离
2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
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藕断牛肉
用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟!3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可!蒜蓉上海青!...
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断碳水
用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
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轻断食9
对于轻断食的食材来说,香、味似乎没法追求,那就追求一下色吧,至少看着舒服些✌️用料早餐:脱脂酸奶100克红薯1个(200克)吃不完可以留到中午吃午餐:煮牛健60克番茄130克黄瓜半根(210克)鸡蛋1个(35克左右)秋葵10克胡萝卜5克晚餐:鸡胸...
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三日轻断食排毒清肠果蔬饮
每逢佳节胖三斤,这个时候,你需要来个快速排毒清肠的三日轻断食!三天内除了按时间点喝这个果汁外,不吃其他东西,水不限量,可以多喝这个方子很好,我试过两次,因为基数不大(一般是94左右),能掉个三斤,小肚子明显平一些用料各类蔬果用...
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断食日
每周两天500卡内断食记录帖,目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤(无油)、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
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不断提高
努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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[清蒸大闸蟹]不腥不断腿的秘诀
用料大闸蟹想吃几只蒸几只啤酒1瓶葱姜适量蘸汁蒜末+姜末+醋+生抽[清蒸大闸蟹]不腥不断腿的秘诀的做法螃蟹解开绑绳,用小刷子清洗干净泥沙。小心别夹到手~蒸锅里倒入适量凉水,凉水中倒入一罐啤酒去腥。螃蟹铺在篦子上,并放些...
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轻断食5
要坚持奥!虽然感觉体重下来得不快,但慢慢会有效果的,加油!用料牛油果半个(50克)酸奶1杯(100克)大列巴(全麦最好)1片(34克)秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜(嫩)40克鸡胸肉64克(可以增加点量)泰式色拉酱(0脂肪)少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑...
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断离舍·冰箱清空行动
自从学了烘焙厨房不够大冰箱不够大食材一开一大罐一大包每次用量一丢丢拯救我的冰箱大行动剩余的食材再利用食谱用料冰箱清空行动断离舍·冰箱清空行动的做法多余的淡奶油...
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断糖😁
用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...
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健康饮 轻断食 清清肠
输入这道美食背后的故事:就是吃撑了,想清清肠;想减重就轻断食3天。用料羽衣甘蓝2-3根猕猴桃半个苹果半个胡萝卜4-5片左右美芹5-6块左右柠檬2片(可有可无)白开水60%以上食材为1杯量水少点厚不易饿健康饮轻断食清清肠的做法...
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轻断食
生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块,焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯...
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北海北:清蒸花蟹【内附蒸蟹不断腿的方法】
南山南,北海北。北海在南端,海味在南海。打算做一个关于我强哥菜式的系列——北海北。记录爸爸做的一系列大菜菜谱。虽然要上大学离开北海了,但是海的味道始终是刻在骨子。即便我从来不喜欢吃海鲜,那么不像北海土生土长的...
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清甜的微断食减肥果蔬汁
最近很流行微断食减肥法,但是减肥法中的果蔬汁实在不好喝,很难下咽。今天介绍一款味道清甜的微断食果蔬汁,很清香,有一点点甜味,很好喝,轻松微断食。用料半个苹果半个香蕉半个西红柿半个胡萝卜菠菜100g水300g奶粉水200g清甜...
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断魂粥
高能量的五谷搭配用料大米四把(或大米三把,糙米一把)小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗,和黄豆一块放入豆浆机,水量是食材类的4倍,用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组...
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断食≠绝食!正确断食瘦身法
这是在网上看到的一篇文章,刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流,胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的,加上运动才能稳定效果,不然瘦下来也容易皮肤松弛。用...
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轻断食:戒糖篇之清减版香辣豆汉堡
清减版香辣豆汉堡——280卡路里4个汉堡=2人份,馅料可以冷藏2~3天用料4个蘑菇4个1把新鲜香菜1罐400克装的白豆,洗净沥干1罐400克装的芸豆,洗净沥干1个鸡蛋1/2个洋葱,切成细末1个尖椒,切成薄片1茶匙研碎的香菜1茶匙研碎的孜然...
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断糖餐
减肥进入平台期,试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的,饱饱哒。...