蔬菜土豆饭团怎么做更好吃
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蔬菜土豆饭团
普通的饭团里,添加适量的蔬菜、土豆和麦片,既好吃又营养,热量也不高,很适合瘦身及工作日便当...用料大米180克燕麦片30克土豆1小个茼蒿/菠菜1小把调味芝麻少许寿司海苔1张蔬菜土豆饭团的做法把大米放入电饭锅煮成米饭,燕麦...
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土豆饭团
简单易学的一道美食用料鸡蛋1只土豆1个白米饭1碗黑胡椒粒少许盐少许葱花1匙蕃茄酱1-2匙土豆饭团的做法准备材料将土豆和米饭拌匀依据口味加入佐料后继续拌匀将拌好的食材一个个压成饼状裹上蛋液用平底锅煎熟摆盘...
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土豆泥蔬菜饭团
萌萌哒小饭团,颜值高,味道好!主要做法简单。蔬菜可以开心吃,加着土豆泥糯糯的口感~大家可以做原味,也可以随意加内陷。做法的量是两人份用料米饭1碗土豆1个西兰花5小朵海鲜罐头(这个随意选)一罐盐一点芝士粉可选土豆泥蔬菜饭...
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土豆紫菜饭团
用料米饭一碗紫菜两张土豆一只火腿一个烤肉酱适量盐适量土豆紫菜饭团的做法准备一些食材。土豆和火腿要切成很小很小的丁。紫菜撕成碎碎的哦。现在可以淘米了,把米饭,土豆和火腿混合一起放到电饭煲,进行煮饭模式。等待十...
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蔬菜饭团
蔬菜饭团,10分钟就可以搞定,作为早餐,配上或牛奶或豆浆或粥都可以,强烈推荐,挑食的小朋友都特别喜欢吃,家里有什么蔬菜就用什么,西蓝花,胡萝卜,菠菜,小白菜都行,我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生...
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蔬菜土豆泥
用料土豆一个西兰花一小朵鲜虾三个嫩豆腐一元硬币大小两块姜末,葱沫适量香油,盐适量鸡蛋一个金针菇,少许蔬菜土豆泥的做法土豆开水下锅焯十分钟,煮至八分熟时加入西兰花,金针茹,水开捞出!鲜虾剥出虾仁,去虾线,与土豆,西兰花,金针...
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菠菜金枪鱼饭团 | 饭团让小朋友爱上蔬菜
很多小朋友不喜欢吃蔬菜,试着把蔬菜拌在别的食物里吧!小禾教大家一道菠菜金枪鱼饭团!金枪鱼有大量的不饱和脂肪酸,和富含铁和钙的菠菜搭配在一起,营养满分的组合呐!用料白米饭一碗菠菜四分之一颗罐装金枪鱼肉两大勺洋葱八分...
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香菇土豆菠菜糙米饭团
用料糙米150克土豆50g香菇20g菠菜20g盐黑胡椒酱油5ml糖油香菇土豆菠菜糙米饭团的做法蒸米饭切土豆菠菜香菇炒土豆香菇,倒半碗水,...
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土豆蔬菜条
用料土豆100克青菜叶15克番茄15克面粉20克蛋黄1个土豆蔬菜条的做法土豆蒸熟,菜叶子和番茄切丁。土豆压泥,加入蔬菜丁和蛋黄。搅拌均匀装入裱花袋,锅里水烧开,把土豆条挤入。挤入土豆条。来....张嘴。小贴士本来打算放胡萝...
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土豆饭团
烘烤完的饭团外壳是酥脆的金黄色,里头的土豆泥在高温下释放出和奶油一样的绵密感,咂巴一口,土豆软糯动人,粉得一泯就化开,嘴里时不时跑出蔬菜粒来添趣。再咬一口,浓郁的芝士从里头蔓延流淌出来,奶香气弥漫整个口腔。用料土豆...
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蔬菜土豆泥
用料鸡蛋1个全麦面粉适量土豆半个蔬菜火腿蔬菜土豆泥的做法1.土豆切成小块,蔬菜切碎,一起放水里煮。2.煮熟后放碗里,用勺子把土豆按扁弄成土豆泥的感觉,然后火腿切丁拌入。3.放入适量全麦面粉搅拌均匀。4.放入平底锅翻炒,...
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土豆饭团饼
用料隔夜饭,土豆,黑胡椒,白糖,排骨酱土豆饭团饼的做法饭一小碗,半个大土豆土豆切丝,这个切丝器真真好用,有三种形状,切波浪片,切长丝(粗丝),切细丝(就是短丝,细丝)还可以用来切芝士,芝士切丝或者切碎屑,切末,一把搞定(我不是在推销,嘿嘿。...
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蔬菜饭团子
用料米饭个人饭量生菜三四片(不喜欢的可以不放)盐1只蔬菜饭团子的做法包的时候要紧点要不然会散开小贴士喜欢吃孜然粉的可以多放一点起来比较更香...
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蔬菜小饭团
用料鸡蛋一个米饭500g葱适量(可不加)蒜适量(可不加)胡椒适量盐适量胡萝卜适量(喜欢吃可以多加)面包糠适量食用油适量蔬菜小饭团的做法先把胡萝卜和葱蒜切成小沫沫,锅内少许油,将鸡蛋打匀,放入少许入锅,炒成鸡蛋沫。将准备好的饭...
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宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团
小小饭团,不失营养~米饭,搭配各种菜,做成饭团,可以当做手指食物,抓在手里,宝宝吃起来会不会更有食欲呢~用料鲜虾5只土豆30g胡萝卜15g西蓝花15g肉松适量海苔1片宝宝米25g宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法宝宝米上锅蒸熟...
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土豆泥蔬菜沙拉+肉松饭团🍙
每天一成不变的白米饭,难免有时也会厌烦,偶尔变个花样,将白米饭做成饭团🍙其实也很不错哦!用料土豆泥土豆2个胡萝卜丁适量现挤柠檬汁适量沙拉酱适量水煮蛋1个蔬菜沙拉生菜适量圣女果适量水煮蛋1个沙拉酱适量饭团🍙白米饭...
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蔬菜杂粮饭团
每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团,粗细搭配,营养均衡!用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐,生抽,白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁,胡萝卜,西蓝花,焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花,胡萝卜,用手动绞馅机...
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蔬菜土豆饼
用料鸡蛋面粉土豆火腿圆葱胡萝卜蔬菜土豆饼的做法土豆切片,放在锅里蒸土豆放在碗里加入切好的火腿丁胡萝卜丁,圆葱,还有玉米粒依次加入面粉胡椒粉加入鸡蛋捏团放入锅中煎,手里可以抹点油...
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芝士蔬菜饭团
时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:3人份用料米饭400g胡萝卜末40g盐2g芝士片3片植物油10ml鲜香菇40g西兰花40g芝士蔬菜饭团的做法锅中倒入油,倒入西兰花、胡萝卜、香菇末,翻炒2分钟左右,让蔬菜断生,倒入米饭,翻拌均匀,倒入盐...
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土豆泥饭团
用料土豆泥适量米饭适量土豆泥饭团的做法将煮好的米饭晾至常温,然后用少量食用油,盐,十三香,鸡精看个人喜好可加适量番茄酱,搅拌均匀将搅拌好的米饭团成圆球,大小在乒乓球的二分之一左右最好。然后在外面用土豆泥包裹均匀。...
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蔬菜粒饭团
用料米饭适量午餐肉1盒紫菜1张玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量海苔松适量蔬菜粒饭团的做法午餐肉切成厚片,锅内刷油小火煎至两面金黄锅内刷油,倒入蔬菜粒翻炒,炒熟备用米饭内加入蔬菜粒,海苔松搅拌均匀,午餐肉的盒子内放入保...
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蔬菜杂饭团
记录下喜欢的口味用料米饭1碗胡萝卜1根紫菜半张盐适量西兰花2朵白芝麻适量蔬菜杂饭团的做法西兰花先过水(很重要)胡萝卜切细末炒熟倒入剩饭炒会加入西兰花和白芝麻撒盐...
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宝宝辅食~牛肉糜蔬菜饭团 蔬菜鱼肉豆腐羹
用料牛肉糜一小把豆腐三分之一块青菜两片香菇一朵朵桂鱼半条胡萝卜一小块洋葱一小块宝宝辅食~牛肉糜蔬菜饭团蔬菜鱼肉豆腐羹的做法胡萝卜香菇煮熟后切碎;洋葱青菜切碎;豆腐切小块;桂鱼洗净蒸熟去骨留肉。炒锅少油牛肉糜和...
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日式蔬菜饭团
剩米饭救星,日式蔬菜饭团,你值得拥有@Kenny肯尼妈妈用料米饭1碗胡萝卜碎适量青菜碎适量海苔碎适量肉松适量食用油适量盐少量日式蔬菜饭团的做法准备好所需要的食材把所有食材倒入米饭中拌匀平底锅倒少量油,倒入拌好的米...
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蔬菜火腿饭团和豆芽汤
这是很喜欢的一种搭配组合,饭团和豆芽汤在一起味道很不错❤️用料大米饭2碗西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根火腿肠1根香菇4朵醋适量盐适量生抽适量豆芽1把小香葱1根蒜瓣🧄3瓣白胡椒粉适量蔬菜火腿饭团和豆芽汤的做法准备我们所...