减肥必备之拌黄瓜怎么做更好吃
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减肥必备之拌黄瓜
减肥一直在路上,肉肉爱我,不离不弃!好吧,赐你素拌黄瓜,快快领旨谢恩!用料本地黄瓜2根盐少许生抽少许橄榄油少许减肥必备之拌黄瓜的做法黄瓜洗净去皮后切成小块切好的黄瓜放入适量盐,生抽,橄榄油拌匀装盘即可...
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减肥必备之素炒丝瓜
减肥的时候可以吃呦,少放点油,没多少热量,感觉减肥的时候吃熟菜,胃里舒服一些用料丝瓜2根蒜3瓣蚝油1勺盐1勺减肥必备之素炒丝瓜的做法丝瓜洗净,削皮,切滚刀块蒜剥皮切末开小火,锅里倒入少许油,加蒜末炒出蒜香味(一定小火,蒜末很...
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减脂减肥期必备主食之燕麦馒头
每个胖子内心都是一个美食家。越是减肥越是渴望没事,但是减脂期必须掌握每日摄入热量低于消耗才能达到效果。相信很多人都试过每日0碳水摄入式的减肥方式,有人成功也有人失败了。我就是后者!0碳水摄入对于我这种面食爱好...
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减肥餐必备
用料胡萝卜半根减肥餐必备的做法馒头片儿。咖喱土豆。完成黄瓜柿子。鸡排。完成小贴士太撑了...
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🌟酸辣黄瓜条🌟清新爽口减肥必备
🌟准备食材:黄瓜3根,小米椒4个,蒜5瓣,姜片3片,白芝麻若干,八角3颗,花椒若干。🌟调制酱汁:醋3勺,生抽4勺,老抽1勺,耗油1勺,糖2勺,水3勺。搅拌均匀。🌟制作方法:1.黄瓜去除黄瓜心切条,加3勺盐,腌制半小时。2.倒掉腌制出的黄瓜水后,用...
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经典凉拌菜,日常必备凉拌菜,减肥必备!
凉拌黄瓜是比较经典的菜,再加上胡萝卜木耳腐竹,搭配成一道凉拌菜,小朋友大人都爱吃!用料黄瓜1根胡萝卜半根腐竹50克木耳八九朵葱花10克大蒜5瓣小米椒2个耗油1勺生抽2勺醋2勺白糖3克食盐1克花椒油半勺经典凉拌菜,日常必备凉...
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低卡黄瓜快手小冷菜(减肥解馋必备)
减肥的时候嘴里一定非常寂寞所以这个黄瓜小冷菜特别适合!!非常快手用料黄瓜1根盐适量生抽1勺辣椒粉看个人口味耗油1勺鸡精一点点胡椒粉1勺配料可以根据自己口味加减低卡黄瓜快手小冷菜(减肥解馋必备)的做法先把黄瓜切成薄...
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减肥必备‼️黄金蛋🍳
🏃♀️管住嘴,迈开腿。🏃理想体重他就要来了!用料鹌鹑蛋20只辣椒1个蒜1瓣减肥必备‼️黄金蛋🍳的做法荷包鹌鹑蛋蚝油一勺,生抽1勺,盐鸡精适量,淀粉少量,搅拌均匀少许橄榄油,爆香蒜🧄➕辣椒🌶️,倒入荷包好的鹌鹑蛋,翻炒匀均,倒入调...
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夏天必备冷菜之黄瓜油条拌粉皮
不知道从什么时候开始,这道冷菜成了下馆子必点的菜😂光念一下名字都会流口水🤤夏天来了,这个菜又会不断被翻牌,超级超级好吃😋看起来好像没有很惊艳,比起红烧肉啊排骨啊好像不值一提,但它就是可以秒杀那些高大上,别的可以不...
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减肥必备——葡萄苦瓜汁
减肥的米娜桑!都知道苦瓜减肥,但好苦的有木有。。有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏?就是这款葡萄苦瓜汁~平常吃葡萄去皮吐籽,其实是灰常不科学滴~葡萄的营养可都在皮和籽里啊~那有啥方法可以方便又...
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凉拌黄瓜皮蛋,低脂低卡减肥必备
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料黄瓜1根皮蛋3个凉拌黄瓜皮蛋...
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【减肥必备】凉拌鸡丝
夏日凉拌菜~用料鸡胸肉块黄瓜根胡萝卜根菠菜五香干丝芝麻克生抽勺盐克米醋芝麻酱麻油【减肥必备】凉拌鸡丝的做法【食材准备】-鸡胸肉不加调料,十分钟蒸熟(如果是大块的鸡胸肉就时间久一点)-菠菜水里汆熟-其他食材切丝处...
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减肥必备之蜂蜜拌酸奶
本来觉得难以下咽的原味酸奶,在朋友推荐下,拌了蜂蜜同食。困扰已久的难题被解决了!以后酸奶都可以选择低脂,原味之类了!既然决定要减肥那么什么大果粒阿直接放弃吧!好吧,晚餐就是它啦!用料原味(低脂)酸奶300g蜂蜜30ml减肥必备之...
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凉拌荞麦面减肥必备
坚持了减肥半年了。瘦了20多斤了。送给寻找低脂食品的朋友,我自己之前买了一堆低脂面包啥啥啥的,鸡胸肉煎的也吃得好腻。突然想到吃荞麦面,发现并没有别人说的那么难吃的。口感非常棒啊。连带鸡胸肉都好入口太多了用料荞...
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减肥必备~黄瓜🥒炒蛋🥚
想要减肥的妹妹来吧!用料黄瓜1根鸡蛋3个胡萝卜🥕少许黑木耳少许蚝油1勺生抽1勺味精少许胡椒粉少许糖少许水半勺水淀粉1勺葱姜蒜若干减肥必备~黄瓜🥒炒蛋🥚的做法备菜:🥒切片🥕木耳切好备用三个🥚调料:一勺蚝油一勺生抽盐...
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减肥必备—有灵魂的拍黄瓜(快手菜)
一人食夏天开胃减脂…(营养师说:如果你饿了,就吃黄瓜,吃多少都行😄)用料黄瓜1根(一人食)香菜+小葱+小米辣+蒜末喜欢就放,不喜欢可减生抽2.5勺香油1勺麻椒油1勺辣椒油2勺醋2勺减肥必备—有灵魂的拍黄瓜(快手菜)的做法1.黄瓜拍碎,...
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🥒巨简单的减肥必备-黄瓜炒蛋
🚺低脂低卡高蛋白拒绝秋膘动起来🛒也正是准备做这道菜!下楼买菜发现家门口的永辉mini被拆了😭一片狼藉文末放图用料🥒黄瓜1根🥚鸡蛋3个🐷火腿若干片⬆️生抽1勺🧂盐少许🧄蒜4瓣🥒巨简单的减肥必备-黄瓜炒蛋的做法🐤黄瓜...
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减肥必备青瓜柠檬水
之前一直有看到别人说有用周末尝试了一下,真的是绝绝子!!本来想着没用喝了也不亏就和室友一起尝试了一下,没想到居然真的有用!!!i了i了用料柠檬2片青瓜适量减肥必备青瓜柠檬水的做法这样柠檬不会苦哦按照自己喜欢的口味放柠...
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减肥必备之全麦馒头
用料粗全麦粉200克中筋面粉300克水230克干酵母5克泡打粉7克糖60克减肥必备之全麦馒头的做法所有材料搅拌成絮状。厨师机1档1分钟转3档5分钟,至面团光滑。盖保鲜膜,室温25度发酵90分钟至2倍大。手指压下去不反弹。再放厨...
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杂拌菜(减肥必备)
用料胡萝卜根圆生菜半颗苦菊适量紫甘蓝适量秋葵2颗荷兰豆适量水萝卜适量苹果醋4小勺白砂糖1小勺香油1小勺橄榄油1小勺盐适量杂拌菜(减肥必备)的做法所有料备齐!紫甘蓝切丝,水萝卜切片,苦菊切一下,生菜撕成小块,荷兰豆、秋葵...
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凉拌生菜(减肥必备)
在减肥减脂的路上,一定少不了生菜,既然是减肥减脂,咱们就来一个零脂肪的做法用料生菜1小棵生抽1勺蚝油1勺蒜半瓣香油1勺凉拌生菜(减肥必备)的做法生菜洗净备用调一个酱汁。豆瓣酱一勺,蚝油,生抽少许,半瓣蒜,不喜欢蒜可以不加...
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减肥必备的凉拌鸡腿肉
女儿吵吵着要减肥,这个不吃那个不吃,担心她营养不均衡,就做了这道菜,没想到她吃的挺好。用料鸡腿2只黄瓜1根木耳20朵蒜3瓣香葱3根生抽2勺盐适量辣椒油2勺减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法鸡腿煮熟撕成小块备用。黄瓜拍碎备用。...
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减肥必备
用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...
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减肥期必备魔芋丝拌面
Cr.李良姜减脂日记用料如图减肥期必备魔芋丝拌面的做法热量如图如图如图如图...
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“减肥必备零食”之胡萝卜干
是处于减肥中小伙伴们的福利哦= ̄ω ̄=用料胡萝卜1根冰糖10g(约3块)“减肥必备零食”之胡萝卜干的做法胡萝卜切成条(筷子粗细)切好后将其与冰糖一起放入锅中加200g水中火加热15分钟将水烧干即可放入烤箱120度加热50分钟就...