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高蛋白鸡蛋炒豆腐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高蛋白鸡蛋炒豆腐精选专题是专门提供高蛋白鸡蛋炒豆腐的相关精彩内容的地方,这里的高蛋白鸡蛋炒豆腐相关内容,小编都精心编辑,精选优质高蛋白鸡蛋炒豆腐的相关知识,分享一些高蛋白鸡蛋炒豆腐方面的经验知识。

  • “高蛋白”鸡蛋炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【高蛋白】鸡蛋炒豆腐

    曾经青春年少时,他喜欢吃豆腐,我喜欢吃鸡蛋……自创菜谱用料鸡蛋4个豆腐1块黄瓜1根西红柿1个葱姜蒜末若干盐1小勺生抽1勺花椒粉少许茴香粉少许【高蛋白】鸡蛋炒豆腐的做法1⃣️鸡蛋加少许盐打散炒出,黄瓜切片,柿子切块,豆腐...

  • 高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

    高蛋白!!!用料豆腐1块鸡胸肉1块鸡蛋1个香葱1小把高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的做法豆腐切丁用盐腌一下去除豆腥味裹上蛋液鸡胸肉切丁用黑胡椒腌制入味鸡胸肉入平底锅炒至8分熟盛起香葱爆香入裹了蛋液的豆腐丁煎至表面...

  • 高蛋白的鸡胸肉豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白的鸡胸肉豆腐饼

    减肥吃腻了水煮鸡胸肉?来试试这个简单的做法,满满的蛋白质,低脂又饱腹!用料鸡胸肉1块老豆腐1小块白胡椒1勺盐5克味极鲜酱油(或者生抽)2勺高蛋白的鸡胸肉豆腐饼的做法把鸡胸肉洗净,切成块后,放料理机打成泥。把豆腐切块放料...

  • 虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质

    用料鸡蛋2个虾仁260克木棉豆腐半块250g盐克生抽勺虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的做法豆腐用手掰成块最好打两个鸡蛋。热锅,下虾仁炒半熟,下鸡蛋,炒熟。下豆腐。搅拌一下,加适量水焖一会,焖至还剩一点水时,加入适量生抽和盐,搅拌...

  • 高蛋白 卤水煮豆腐鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白 卤水煮豆腐鸡蛋

    减脂增肌的时候不能总吃水煮吧偶尔满足下味觉用料豆腐一条卤水或高汤一小碗鸡蛋一只高蛋白卤水煮豆腐鸡蛋的做法小奶锅放水水量漫过锅底部即可烧开水入卤水块或高汤块豆腐切块入锅打个鸡蛋调制中火这样鸡蛋不容易散开...

  • 西红柿鸡蛋豆腐汤“高蛋白升级版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西红柿鸡蛋豆腐汤“高蛋白升级版”

    老人小孩孕妇都可以喝哇,超级营养,口味清淡。减肥人士一定要喝的汤!用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1-2块油适量盐适量金针菇1把生抽适量葱适量黑木耳适量牛肉50-60克西红柿鸡蛋豆腐汤“高蛋白升级版”的做法如图,食材。打鸡蛋...

  • 高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋

    没错,做这道菜是因为冰箱里只有大虾和鸡蛋😂用料柴鸡蛋6个大虾12只高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋的做法大虾取虾仁去虾线,加入一勺料酒、一勺生抽、少许胡椒粉、适量食盐腌制十分钟以上鸡蛋打散备用,如果喜欢滑嫩一些可以...

  • 低热量高蛋白‘豆腐菌菇鸡蛋汤’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量高蛋白‘豆腐菌菇鸡蛋汤’

    说到快手滚汤就不得不介绍菌菇豆腐鸡蛋汤,完全就是低热量高蛋白的美食,而且菇类当中的真菌多糖还能帮助调节人体免疫力,老人小孩都能喝哦用料金针菇80g海鲜菇80g平菇80克娃娃菜叶3片豆腐200g鸡蛋2个橄榄油5g盐2克开水姜...

  • 健身高蛋白:虾籽豆腐抱鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身高蛋白:虾籽豆腐抱鸡蛋

    虾籽豆腐抱鸡蛋~!虾籽,又称虾蛋。高蛋白食品!营养成分:水17克,蛋白质44.9克,脂肪2克,碳水化合物24.2克,钙244毫克,磷81毫克,铁69.8毫克,虾青素10-20毫克。其中虾青素具有多种生理功效,抗氧化性,抗肿瘤,预防癌症等等!用料新鲜虾籽300克...

  • 减脂低卡高蛋白之鸡刨豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡高蛋白之鸡刨豆腐

    秋末冬初,疯狂爆碳。看着日渐圆润的肚子,觉得应该做点什么。左右智齿齐齐上阵,哺乳期没法收拾他们,迫不得已放弃鸡鸭鱼肉,转攻豆腐。作为一个既控制不住嘴、又控制不住手、喜欢在厨房瞎捣鼓的人,搞一点减脂低卡的菜菜,起码没...

  • 无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼

    想减肥,但是嘴巴馋。用料鸡胸肉2块豆腐三分之一块玉米粒100克胡萝卜半根鸡蛋1个料酒1勺耗油2勺生抽1勺胡椒粉5克无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼的做法材料合集。胡萝卜擦丝,鸡胸肉洗干净。两块肉其实有点多,最后剩了点,建议1.5块...

  • 高蛋白质快手早餐-鸡蛋烧豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白质快手早餐-鸡蛋烧豆腐

    自己实践的菜谱~~满满蛋白质,超级适合减脂期间的人吃,做起来也方便。用料嫩豆腐半盒鸡蛋1个蟹柳棒2根香葱1根酱油1小勺蚝油1/2小勺香油1/2小勺鱼露(可选)几滴高蛋白质快手早餐-鸡蛋烧豆腐的做法香葱对半切,把葱白和葱绿分开,...

  • 暖胃高蛋白的姜黄炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暖胃高蛋白的姜黄炒豆腐

    在ZeroGo食物研究所分享食谱的启发下创作一个属于自己的版本。配菜可以随意换,尽量选当季蔬菜。秋冬的绿色叶子菜比如羽衣甘蓝,菠菜都可以。春夏季的话可以用青椒红椒,西葫芦应该也好。花生和营养酵母也不是必须。但是有...

  • 高蛋白豆腐“炒蛋”(纯素健康减肥食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白豆腐“炒蛋”(纯素健康减肥食谱)

    这里有13款健康食谱,可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手,让你轻松享受烹饪的乐趣!PS:五辛可换成其他食材。食谱来源:TheSeriousfitness其余12款完整视频在公众号:耘珂植物生活用料北豆腐(卤水豆腐)20...

  • 高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤

    刮油减脂吃这道汤羹准没错啦,豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质,减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油,鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料,丝...

  • 低脂高蛋白无米豆腐炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白无米豆腐炒饭

    生娃之后很多快乐都是食物赋予的。累了一天终于熬夜把娃弄睡,来一碗简简单单的炒饭,内心都充斥着满满的幸福感,大口咀嚼的瞬间慰藉了疲惫心灵。然而面对不断攀升的体重,到底是选择肆意的快落,还是选择减少口腹之欲呢?成年人...

  • 豆腐蘑菇白菜焖鸡胸肉(无油,高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐蘑菇白菜焖鸡胸肉(无油,高蛋白)

    最近都在健身减脂~✨然后煎鸡胸吃多了,就想变着花样做做别的鸡胸肉料理。这一道菜真的超高蛋白质,热量低,快手,适合健身一组~蘑菇的香味焖出来后真的超级好吃😋用料白菜一小颗老豆腐半块鸡胸肉一块香菇4朵少量盐少许胡椒粉...

  • 低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋

    换个花样吃豆腐,换个花样吃蒸蛋。低脂高蛋白,健身路上的不二之选✌️用料五花肉100-200克豆腐/凝脂豆腐1盒约800克鸡蛋4个姜1小块葱少许生抽见菜谱料酒见菜谱蚝油见菜谱低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋的做法五花肉切成小薄片加入1...

  • 鸡蛋豆腐饼“高蛋白低脂”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蛋豆腐饼【高蛋白低脂】

    每逢放假胖10斤,溜了溜了马上开学不能顶着个没怀孕的大肚子去啊用料鸡蛋2个内酯豆腐100g现磨黑胡椒依据个人口味小香葱适量生抽一滴滴橄榄油几滴鸡蛋豆腐饼【高蛋白低脂】的做法内脂豆腐在碗里拿勺子背面捣碎两个鸡蛋...

  • 绝了 鸡蛋+豆腐 高蛋白减脂晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绝了 鸡蛋+豆腐 高蛋白减脂晚餐

    拍的有点丑但是真的好吃用料豆腐1块鸡蛋1个香菜我爱香菜,可放可不放蒜末其实我不爱蒜末,但是香菜+蒜末yyds绝了鸡蛋+豆腐高蛋白减脂晚餐的做法调料❗️减脂版:葱花蒜末生抽香醋耗油小米椒/辣椒面(花椒面孜然粉一点点盐)‼️家常...

  • 豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)

    吃多了各种煎的烤的鸡胸肉,换个新鲜一些的吃法用料鸡小胸300克豆腐皮(薄的豆腐衣)若干张鸡蛋1个胡萝卜(切碎末)半根淀粉2小勺白胡椒粉1小勺五香粉1小勺生抽适量鱼露适量豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)的做法鸡胸肉剁碎(刀剁或...

  • 豆腐皮鸡蛋饮 高蛋白饮品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐皮鸡蛋饮_高蛋白饮品

    在老家,豆皮是给补身体的人最好的营养品。妈妈说她生我的时候,生了3天3夜,等我出生了🐣,姑奶奶给她做了一碗豆皮煮鸡蛋,她一下子感觉人恢复了精神!现在我怀孕了,妈妈也给我准备了很多豆皮带过来,早餐来一碗豆皮煮鸡蛋(豆皮是在...

  • 炒小豆腐(高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒小豆腐(高蛋白)

    家常菜低脂高蛋白减脂期放心吃可以搭配料汁用料豆腐1斤焯水后的萝卜缨1斤小虾仁200克洋葱/葱20克盐10-15克油5-10克料酒1勺炒小豆腐(高蛋白)的做法准备一块老豆腐隔着塑料袋按压成豆腐碎萝卜缨提前焯水拧干切碎,最好剁一...

  • 高蛋白早餐—豆腐鸡蛋燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白早餐—豆腐鸡蛋燕麦

    本身我做这道菜的时候是没有用到代糖的,因为吃了之后觉得味道过于寡淡,所以在食谱上添加入了赤藓糖醇,但是克重或许不太标准,请大家自行调整哦,赤藓糖醇的甜度本身低于普通糖的。用料鸡蛋2个内酯豆腐1盒牛奶100克燕麦麸皮1...

  • 低碳高蛋白番茄豆腐“炒饭”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳高蛋白番茄豆腐“炒饭”

    不喜欢吃菜花米,北豆腐热量每百克比菜花高九十大卡左右,但是蛋白质含量也要多七克。用料北豆腐(老豆腐)半块鸡蛋1个即食鸡胸肉1袋西红柿(中)1个青菜几片生抽适量蚝油适量胡椒粉适量盐适量笑厨番茄酱(选用)辣椒面(选用)低碳高蛋...