美味佳肴馆

减脂懒人炖鹰嘴豆怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂懒人炖鹰嘴豆精选专题是专门提供减脂懒人炖鹰嘴豆的相关精彩内容的地方,这里的减脂懒人炖鹰嘴豆相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂懒人炖鹰嘴豆的相关知识,分享一些减脂懒人炖鹰嘴豆方面的经验知识。

  • 减脂懒人炖鹰嘴豆的做法和图解,减脂懒人炖鹰嘴豆怎么做更好吃

    减脂懒人炖鹰嘴豆

    前段时间在山姆买了一桶鹰嘴豆,试验了好几次才成了用料鹰嘴豆100克番茄400克蕃茄膏10克黑胡椒碎1克食盐5克白砂糖10克橄榄油3克减脂懒人炖鹰嘴豆的做法干的鹰嘴豆用水泡着,冷藏12小时后放冷冻12小时鹰嘴豆实在是太太太...

  • 素炖鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的素炖鹰嘴豆做法步骤

    素炖鹰嘴豆

    最近很爱吃鹰嘴豆,这豆子营养丰富,正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白,哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆,泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行,紧接着清水煮豆,大约...

  • 减脂零食~烤鹰嘴豆~炒黑豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食~烤鹰嘴豆~炒黑豆

    减脂,也需要零食打牙祭!只有吃得满足了,才能不暴饮暴食!不需要煮豆,按步骤操作,不用担心是否入味!如果担心口感会硬,可以多放油,或者直接油炸!高热量,往往都是最最好吃的!我的成品口感介于酥与硬之间,酥脆!如果成品偏硬:1.油少了或者...

  • 减脂小香菇焖鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂小香菇焖鹰嘴豆

    用料葱,鹰嘴豆,黄豆,干香菇,盐,生抽,老抽,零卡糖,干辣椒,八角,香叶,桂皮减脂小香菇焖鹰嘴豆的做法干香菇,鹰嘴豆,黄豆头一天泡发,香菇水记得留着葱片爆香,放小香菇炒出香味放入鹰嘴豆,黄豆翻炒。放入香菇水,再倒入开水,放生抽老抽零卡糖...

  • 懒人版低热量鹰嘴豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版低热量鹰嘴豆泥

    减肥期间不想多吃沙拉酱千岛酱这类的东西,想补充豆类,听说鹰嘴豆富含丰富的微量元素,所以做了这个简单的鹰嘴豆泥。用料鹰嘴豆200克食盐1勺橄榄油1勺水150ml懒人版低热量鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆放水里泡一个晚上,放入电饭锅...

  • 快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦

    收拾东西的时候发现好多做咖喱剩下的鹰嘴豆,刚好又没大米了,就想着做个炖菜,一锅解决主食和蔬菜用料西葫芦0.5个西红柿0.5个鹰嘴豆50克盐5克油10克快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦的做法【材料】鹰嘴豆1把(大概5...

  • 减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆

    最近很迷鹰嘴豆,方便简单又健康。这道菜满满地中海风情,好吃到上头!用料橄榄油1勺蒜1瓣小洋葱1个番茄1个番茄罗勒意面酱2勺罐头鹰嘴豆半罐蔬菜粒1把黑胡椒适量意大利综合香料适量香菜1根减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆的做...

  • 低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆

    健身减脂的我,一直在找一款好吃不胖的咸味零食,这款刚刚好~美味且低脂用料牛肉500克姜6片葱2根蒜8瓣八角6个生抽8勺料酒6勺酱油肉桂4根代糖10克鹰嘴豆500克牛腱肉500g低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的做法详见图详见图详见图详见...

  • 椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬(减脂)

    秋日暖胃料理,加块鸡胸肉,动植物蛋白相互补充,荤素搭配,三大营养素全面,减脂也可以吃得很幸福!注意!!本菜谱其实很随意,有啥蔬菜都可以一起炖,反正蔬菜一天要吃500克呢对吧😁所以配方里没有具体克数的,大家不要纠结哦,我也单纯记...

  • 减脂餐|西式烩鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|西式烩鹰嘴豆

    食材简单没有多余调味料是食物本来的样子用料西红柿鹰嘴豆盐/黑胡椒减脂餐|西式烩鹰嘴豆的做法番茄下锅炒出汁(加一点盐出汁多一点)或者留几块番茄榨成汁倒入泡好的鹰嘴豆,盖盖焖熟撒黑胡椒尝一下味道看是否撒盐...

  • 减脂零食五香鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食五香鹰嘴豆

    减脂期间,嘴巴也想吃吃零嘴,嘻嘻,于是就做了用料鹰嘴豆500克五香粉2.5克勺辣椒粉2.5克胡椒粉2.5克盐2克糖2克橄榄油20克减脂零食五香鹰嘴豆的做法买了500克的鹰嘴豆泡了一晚上变成1000克克,于是称了500克的500克的鹰嘴豆...

  • 咖喱鹰嘴豆(低碳高纤减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱鹰嘴豆(低碳高纤减脂)

    咖喱是一个超神奇的调料,搭什么都不会难吃,当你茄汁鹰嘴豆吃腻的时候,不妨试试咖喱鹰嘴豆吧。鹰嘴豆是这一餐的主食,不过其实鹰嘴豆因为淀粉含量少,所以并不是特别适合当主食,它更像介于主食和蛋白质之间,用鹰嘴豆来替换一部...

  • 减脂 西红柿鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 西红柿鹰嘴豆

    做主食吧自虐狂们用料鹰嘴豆30克西红柿2个黑胡椒粉1勺高汤1碗减脂西红柿鹰嘴豆的做法泡一晚上去皮(去到崩溃、下回要买脱皮鹰嘴豆)西红柿烤一下脱皮切小块油热小火炒碎出汤加鹰嘴豆高汤盐一起煮开炖烂收汁15分钟左右...

  • 减脂零食,烤鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食,烤鹰嘴豆

    减脂期可以吃的零食,鹰嘴豆。顺便烤了一些花生米。(少吃)用料鹰嘴豆克减脂零食,烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡12小时左右,把外皮去掉(不去也可以)放空气炸锅里选择坚果模式,烤两次。这是烤好了的鹰嘴豆,嘎嘣脆!坚果模式烤完第一次,打...

  • 减脂鹰嘴豆炖蛋(高纤维低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鹰嘴豆炖蛋(高纤维低碳水)

    减肥,最重要的控制热量的同时,还要注意营养,还要有饱腹感,不挨饿所以选择主食的时候,低碳、高蛋白、高纤维就很重要用鹰嘴豆做主食,特别符合这三大点建议三餐中的一餐主食可以用鹰嘴豆代替,不知不觉也能吃瘦注意⚠️⚠️⚠️不要三...

  • 减脂增肌版茄汁鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌版茄汁鹰嘴豆

    最近在减脂增肌,看网上有贴方子,自己改良了一下,无油无盐,无任何调味料,味道一个鲜字。一盘有蛋白质55.9g,脂肪7.9g,碳水化合物46.8g,一共315K,可以满足一个芝士控在减脂期的诉求用料鹰嘴豆50g西红柿1个德运脱脂奶粉25g芝士片...

  • 减脂:鹰嘴豆低脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂:鹰嘴豆低脂沙拉

    南瓜泥还有一些还找到一包鹰嘴豆还找到了黑橄榄葡萄干厨房里可能藏着哈利波特的储物空间直接做完就是一顿早餐了……鹰嘴豆是减肥圣品一份沙拉200kcal热量极具饱腹感三人份用料鹰嘴豆30克黑胡椒粉少许坚果20克牛油果1...

  • 减脂增肌鹰嘴豆布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌鹰嘴豆布丁

    早上煮了鹰嘴豆豆浆没喝完放到下午竟然如此神奇的口感用料鹰嘴豆水减脂增肌鹰嘴豆布丁的做法鹰嘴豆要提前泡发至少十二个小时噢用破壁机煮豆浆模式半小时差不多我用了家里用的吃饭的碗那种一碗鹰嘴豆加水到600毫升左...

  • 炖菜鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的炖菜鹰嘴豆做法步骤

    炖菜鹰嘴豆

    用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜,煮1个小时,煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁,洋葱切成丝热锅中放入橄榄油,将切好的洋葱放进去翻炒,炒软...

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

    不知道是否好吃,我只买了半斤豆子。一半烤的,一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的,炖的是软的,豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

  • “健康减脂餐”鸡胸肉炖鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康减脂餐】鸡胸肉炖鹰嘴豆

    晚上翻手机翻到前年减肥时期做过做鹰嘴豆餐,那就发上来分享一下哦鹰嘴豆在健身圈很流行,大家可以度娘,简直是横跨营养界和减脂界的明星食材。用料鸡胸肉1块(约200克)鹰嘴豆(干)100克洋葱1个(约200克)胡萝卜1根(约150克)蕃茄2个(约...

  • 鹰嘴豆红薯船—减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鹰嘴豆红薯船—减脂主食

    剩下的烤红薯还可以这么吃?富含膳食纤维,配合上高蛋白高纤的鹰嘴豆,营养美味😋😋😋用料红薯1个鹰嘴豆50克鸡蛋2个黑胡椒1勺菠菜少许鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法烤熟的白薯挖掉中间部分;ps烤白薯200度1小时鹰嘴豆,菠菜叶...

  • 鹰嘴豆鸡胸肉减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鹰嘴豆鸡胸肉减脂餐

    减脂餐的关键:碳水化合物蛋白质蔬菜用料鸡胸肉盐黑胡椒蚝油西葫金针菇鹰嘴豆鸡胸肉减脂餐的做法鸡胸肉好吃的方法:割成十字花随便切几刀洒黑胡椒蚝油前一晚腌会更入味然后烤或煎加不加油随意但是要少加蒜炝锅炒西葫和...

  • 减脂零食 香酥鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食 香酥鹰嘴豆

    鹰嘴豆是中东美食的代表。它富含丰富维生素B和膳食纤维,同时可以改善抑郁情绪,通常称为“快乐因子”高蛋白,饱腹性强,不可贪吃。用料鹰嘴豆200克海盐姜黄粉营养酵母肉桂粉干迷迭香减脂零食香酥鹰嘴豆的做法🔸洗净冷水浸泡...

  • “减脂”291卡 摩洛哥咖喱鹰嘴豆炖鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】291卡 摩洛哥咖喱鹰嘴豆炖鸡

    摩洛哥菜系以香料著称,它的精髓就在于蔬菜、香料和调味料的完美搭配。做减脂盒饭很喜欢这种饭菜肉一锅出的菜肴,既减少的处理食材是油的使用,又省事方便。鸡胸肉配上鹰嘴豆,超高蛋白,营养又美味!送给刚举过铁的你以下为6人...