保健怎么做更好吃

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女士养颜保健汤

没有故事就是最好的故事用料姜5片鲫鱼1条萝卜1根芹菜1根鸡蛋1个女士养颜保健汤的做法成品采购食材。鱼洗干净，刮干净身上的黏膜，放一点点盐，涂抹鱼身静待15分钟！备半条蒜苗及一点姜碎末。半根白萝卜切丝待用。一小撮薏米...
孩子咳嗽内热能喝的保健汤水

孩子咳嗽总是想着能多喝水，这种果蔬水会甜甜的，孩子能接受，如果需要再甜点才能接受，就多放点苹果。在咳嗽剩个小尾巴的时候也是适合用来调养的。大人也是可以喝的，滋阴清火，现代人多内热喝喝也健康。平时偶尔喝一下也没有坏...
【指尖兰香】板栗烧鸡--秋季养生保健菜

秋天来了，秋风吹得脸都快裂开了，这天气一日三遍，这是要穿羽绒服的节奏啊。一下班，单位门口看到好多卖板栗的摊贩，摊主很娴熟的炒着，在糖的作用下，栗子的香味扑鼻而来，实在太诱人了，哈喇子掉一地呢...日子太无聊，那就折腾吧。市...
女性保健汤--墨鱼山药汤

墨鱼是上好的食疗佳品，也是颇为理想的保健食品。墨鱼含高蛋白质，低脂肪，钙，磷，铁，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。女子一生无论在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女...
灵芝蘑菇保健鸡汤

灵芝：主要治疗失眠多梦，健忘，咳嗽痰多气喘，多用于老年人肺功能较弱，出现的咳嗽气喘等。可以增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，抗衰老，抗神经衰弱、抗肿瘤，保护肝脏等作用。玉竹：玉竹有滋养、镇静及强心作用，适用于治疗心悸、心绞...
补血保健阿胶朱古力

热饮，补身用料纯牛奶一瓶装250毫升朱古力1-2颗鸡蛋1个红糖适量阿胶芝麻核桃（可不加）补血保健阿胶朱古力的做法准备好奶锅，朱古力放入30毫升开水里面加热，化开完全化开后，倒入牛奶不断搅拌，等到朱古力完全看不到芝麻状鸡蛋打...
保健养生面条

鲜花椒叶不但香麻美味，还有着驱寒除湿、杀菌止痒等保健养生功效，把刚摘下的花椒嫩芽用油炸香，配上面条一起享用，其香麻爽味可称一绝。今天和大家分享一碗保健养生面条。用料香椿2棵小葱2根鲜花椒嫩芽1小撮辣椒面1勺白糖半...
日常保健：调理脾胃果蔬汁

我们家的人脾胃都不好，身体素质这事儿是带遗传的，所以孩子从小就脾胃不好，不好养。大家都说脾是后天之本。脾胃不好，吸收不好，不爱吃饭，爱生病，爱便秘，呼吸道易感染，据说鼻炎也是脾胃闹的………百度粘贴：甘蓝含有一般蔬菜中少有...
详细版本保健版秋梨膏

秋冬季节秋梨膏算是比较火的一款养生膏，平时当饮料喝，嗓子不舒服都可以喝，生病干啥的不要报太大的期望。纯属养生品！放的只有生姜，红枣，罗汉果，纯梨汁熬制的！做法简单，只需要你的粗壮的麒麟臂！但是不是用它来使用双截棍的！🌚用料...
保健菜香椿百叶卷

香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩，香味浓郁，营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿含钙、磷、钾、钠...
秋季化痰止咳保健汤

夏季转秋季，不论大人小孩都会感到不舒服，特别干燥。广东这边说的燥热。而且流行性感冒也会出现。那么，提前可煲此类润肺平津的汤水饮用，作为治疗辅助或者保健都不错。最近我感冒，时长比较久。怕传染小孩子，就煲了这个汤给两...
蔬菜保健汤

今天隆重推荐这款保健功能的蔬菜汤，加了最春天的两种食材，荠菜和春笋，配南极金茸片，那营养，真是杠杠的啊！金茸片是生长在南极圈高纬度4℃的冷海域礁盆,营养价值极高.含有丰富的蛋白质、钙、碘、铁、钾、纤维质、胡萝卜素、...
女性保健汤

这是一碗简单却又很好的一款女性保健汤平时常喝，坚持一年下来你会收获意外惊奇的。喜欢吃甜食的可加少量古方红糖，以前我也爱加，今年低脂纯素后，白糖不吃了，红糖也吃的少了，偶尔做美食会用点。尤其是夏天和大姨妈光临时，每天...
日常保健：养肝护眼果蔬汁

建这个菜谱，纯粹是为了自己方便记忆，总在本子上写，过段时间可能就丢了，同时，希望孩子长大后可以方便查看我记录的这些，方便养生，也方便更好的照顾他的孩子。哈哈😄在书上见过这个配方，果蔬汁养生店也有这款。这款果蔬汁是老少...
保健菜清炒野芹菜

野芹菜是一种十分健康的蔬菜！野芹菜有降压的作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分。从野芹菜中还能分离出的一种碱性成分，有利于安定情绪，消除烦躁。野芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。野芹菜还是高纤维食...
香菜炒鹅蛋（保健偏方）

今天小宝贝打破了家养的两个鹅蛋，妈妈说：做个香菜炒鹅蛋吧，据说很多地方用这个“偏方”预防中风，有疏通血管的保健作用用料香菜适量鹅蛋2个盐适量香菜炒鹅蛋（保健偏方）的做法自己家种的香菜，尽量选嫩一点的，我是切成沫备用（也...
营养保健黑芝麻羹

用料水克第一步：准备材料：黑芝麻、红参、西洋参、红枣、枸杞、玫瑰花瓣、薏仁、核桃、龙眼肉、东阿阿胶、干桑椹、茯苓、陈皮、熟地黄第二步：熬底料：黄芪、当归、党参、薏仁、红豆、何首乌、酸枣仁、桑叶、熬水第三步：将底...
小儿保健汤增强免疫力—海马海龙瘦肉汤

我之所以会煲这汤，是因为我家娃自从患过手足口病后，免疫力就低下，经常感冒，一感冒就一个月才好。那次手足口病来得也很凶猛，高烧不退，住院一天，连续吊点滴6瓶，吃药一周。痊愈后，小人儿憔悴很多，为娘看着就心疼，恨不得自己替她受...
保健佳品之山药，坚持每天都吃点，记录下时间😄

如下是百度查到的资料供参考：山药其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。1⃣️健脾养胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物...
日常保健“金髓煎”

金髓煎，中医方剂名，也是一种药膳。出自《寿亲养老》卷四。具有身轻气壮、积年不废，可以延寿之功效。主治肝肾阴虚型头发早白。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸摘红熟者，去嫩蒂子须是瓮，用酒浸，以两月为限，滤出，旋于沙盆中研令...
秋冬保健：五指毛桃红枣炖排骨

五指毛桃性微温、味甘，能健脾化湿、行气化痰、舒筋活络，相对于北芪，素有“南芪”之美誉。搭配润心肺的玉竹，和中补血的大枣，温中的生姜，成就一道补气补血的靓汤。该汤能改善疲倦乏力、气短汗多、皮肤干燥、月经量少等症状，适...
男性养生保健食物黑米（二）黑米核桃莲子粥

黑米，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。莲子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类...
枸杞蒸鸡蛋（护眼又保健）

枸杞蒸蛋中，枸杞和蛋黄中都含有胡萝卜素，可预防因维生素A的缺乏而导致的视力疲劳和夜盲症;而两者中的其它有效成分可以预防近视、远视、老花等各种眼疾。且这两种都是健康食物，非常适合长期食用，用料鸡蛋2个枸杞15克盐少...
营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】

据了解，这种原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵...
蒸盐橙预防感冒咳嗽的食疗保健方子

逢应季橙子上市，就会蒸来喝，一家老小都适用用料橙子1-2个盐少许蒸盐橙预防感冒咳嗽的食疗保健方子的做法橙子用刷子刷干净表面，用温盐水浸泡15-30分钟橙子顶端切开三分之一，在果肉上划十字撒少许盐花盖上隔水蒸15-20分钟...