减脂牛油果肉松卷怎么做更好吃
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减脂牛油果肉松卷
原本想做关晓彤能量蛋卷。无奈家里停水。煮不了虾于是改了下发现太好吃了!用料鸡蛋2个牛油果1个洋葱适量个芥末芝麻酱2勺海苔肉松2烧料酒勺一勺味淋半勺减脂牛油果肉松卷的做法鸡蛋加一勺料酒半勺味淋(没有可以不放)打散...
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【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷
调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯1个(大)鸡肉松30g全脂纯牛奶30g海苔2片【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷的做法准备好以上食材紫薯削皮切块...
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【减脂餐】青椒牛奶鸡蛋饼卷鱼松(无油)
轻松好上手,而且低脂用料牛奶1个青椒1个牛奶10克薄荷鱼松10克盐适量胡椒粉适量【减脂餐】青椒牛奶鸡蛋饼卷鱼松(无油)的做法食材搅拌在一起摊饼洒鱼松完工...
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鹰嘴豆肉松面包卷| 无油低脂高蛋白减脂主食
随便做的没想到挺好吃,记录一下方子用料面团中筋面粉305克黑全麦粉50克脱脂奶粉30克谷朊粉15水240克鲜酵母10鹰嘴豆泥鹰嘴豆150克水适量肉松鸡胸肉500克姜片、料酒、生抽、老抽、盐、糖、五香粉、白胡椒粉适量鹰嘴豆肉...
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减脂伪肉松
很多爱喝果蔬汁的人都知道,胡萝卜很不容易出汁,而且每一次都会剩下满杯的渣子。无论是清理还是处理都很不方便,这次无意间发现一个好法子,分享给大家。用料胡萝卜1到3根牛奶250ml或者因人而异减脂伪肉松的做法将胡萝卜放...
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(脂肪减半)肉松蛋糕卷
深夜发吃,老妈最爱蛋糕卷,没有之一~蛋糕体完全没有油,降低了热量。沙拉酱是减脂的沙拉酱,相比起来更健康,肉松自己做,吃起来更放心。烤盘大小:18.5cmx22cmx2cm用料低脂牛奶20克自制肉松适量鸡蛋2低筋面粉38克糖(加蛋黄)5克糖(加...
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【减脂餐】牛油果Tornado
因为做的不是正宗的Guacamole,不好意思蹭人家热度,而且在其基础上加了烤面包丁,所以索性起名Tornado吧!这道小菜约500大卡这道牛油果Tornado主打香辣,味道极其丰富,牛油果酱搭配烤面包巨好吃!不过我的配方做出来的牛油果酱量...
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减脂|🥑牛油果酱鸡胸肉卷 无碳水‼️美味
皮薄馅多鸡胸肉卷儿一口鲜嫩超多汁鸡胸肉大户瑞士又又又来更鸡胸肉新做法啦👩🏻🍳今天吃健康低脂美味的✨牛油果酱鸡肉卷✨把牛油果+番茄+洋葱+鸡胸肉混搭在一起🌯居然吃出了🇲🇽在墨西哥吹海风的感觉🏖️无碳水&...
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减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾
牛油果这几年真的是爆火似乎谁没有一件牛油果绿的单品都不好意思说自己是时尚的弄潮儿既然牛油果绿这么火那咱今天就来盘盘牛油果!不管你的衣柜有没有牛油果绿只要餐桌上有抹牛油果绿你就是厨艺界的弄潮儿了!今天给大家...
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低脂牛油果肉松饭团
早起心血来潮蒸饭煮蛋拔草饭团蛋黄酱金枪鱼酱神马的热量太高从来不碰果断用牛油果和煮蛋搭配好吃又低脂!用料白米饭一大碗牛油果四分之一个肉松适量煮蛋一只鹰嘴豆泥一勺海苔四小条海苔碎适量低脂牛油果肉松饭团的做法...
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新手肉松卷(减糖减油版)
这款蛋糕卷减糖减油啦但是味道依旧好原方子🀄️减去了20克糖成品不淡不甜腻但是喜欢甜味的朋友建议➕20克糖原方子🀄️玉米油用量25克换成了牛奶成品很好卷但是众所周知卷开不开裂和蛋白打发有直接关系成品好看好吃只是没...
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减脂肉卷
用料瘦肉250克葱+姜一片盐3克十三香1勺减脂肉卷的做法瘦肉+葱+姜+盐+十三香+料酒=打碎备用豆腐皮(薄厚都可以)铺平抹肉泥使劲从一头卷起来卷好上锅蒸,大火开锅中火15-20分钟出锅晾凉切片就可以配菜吃了小贴士这个没放其...
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牛油果肉松沙律蛋糕卷·直播课
用料蛋糕体蛋黄4个蛋白4个玉米油40g细砂糖52g纯牛奶52g低筋面粉52g夹馅肉松一小包沙拉适量牛油果一颗牛油果肉松沙律蛋糕卷·直播课的做法将蛋白和蛋黄分别分离到两个无水无油的打蛋盆里。把牛奶倒到蛋黄中,用手动打蛋...
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【生酮keto】减脂减肥低碳水牛油果鲜虾黄瓜卷
大家好,这里是菜小刀。虽然我已经低碳饮食半年了,但提到牛油果,我能想到的就是俩字:难吃!然而,ZERO实验室某同学的新创作,改变了我对牛油果同学的偏见🙈。今儿就给大家提供这个牛油果的全新吃法——牛油果鲜虾黄瓜卷,从此咸“...
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减脂牛肉卷
用料牛肉片10片香菜5根小葱1段青蒜半根大蒜2瓣调料适量洋葱半个个减脂牛肉卷的做法三源里菜市场的牛肉片,50块一盒,额,我不知道份量,反正每次都在胡子爷爷家买各种牛肉。牛肉片展开,放香菜和洋葱,卷起来。卷成一盘备用开火,...
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健康慢碳减脂餐-100%全麦牛油果鸡蛋卷饼
买了王后的全麦面粉准备做全麦吐司,结果发酵箱坏了。。。哭。换了主板也不行,难道要退休了。哎。那就做个100%无糖无油全麦皮塔饼吧。卷饼里的材料用了香煎吊龙牛肉片,切块牛油果和煎蛋。用料王后全麦面粉200克盐3克干酵...
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健康减脂—牛油果酱鲜虾卷
【营养指标】优质蛋白+优质脂肪+膳食纤维含蛋白质12g,脂肪12g,碳水5g.牛油果富含优质脂肪,是可以帮助身体代谢脂肪的好脂肪用料鸡蛋1牛油果半个虾仁50g番茄半个洋葱随意油醋汁适量健康减脂—牛油果酱鲜虾卷的做法鸡蛋打...
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烤箱版无油金针菇牛肉卷好吃减脂
吃火锅剩下的肥牛卷自创做法没想到还不错用料金针菇2把长条肥牛肉250克香菜(长一点)10根小米辣适量酱油3勺蚝油1勺盐适量克醋2勺蒜末10瓣葱末适量克孜然粉适量勺烤箱版无油金针菇牛肉卷好吃减脂的做法金针菇香菜洗净备...
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减脂牛油果蟹肉沙拉
好吃又低卡,减脂期必备顺便还能把冰箱里的蔬菜给消灭掉尤其是记住这个万能沙拉基底,以后自己做,什么食材都能往上加。用料牛油果1个黄瓜1根小番茄五六个蟹肉棒2个胡萝卜1根紫甘蓝片生菜适量苦菊适量紫洋葱四分之一个柠檬...
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(我的减脂早餐14)牛油果鸡蛋黑麦卷饼
牛油果真的是万能夹馅,夹吐司,贝果,甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有,可以去查阅。牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量:300大卡建议早餐搭配:蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮用料牛油果半个黑胡椒适量生抽适量鸡蛋1个胡萝...
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煎蛋饼卷蟹肉配牛油果沙拉【减脂餐】
在BetterHome&Gardens上看到的,自己稍微了改良了一下😉把黄油改成橄榄油可以作为减脂餐来吃哦,很棒👍用的什么牌子的食材也都在步骤图里,大家也可以根据自己喜欢改变供需20分钟菜谱可共4人食卡路里为:373用料牛油果1...
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紫菜寿司卷(牛油果肉松卷)
用料米:糯米(10:1)一量杯(取9分杯)寿司海苔2张寿司醋2汤勺火腿片(或午餐肉片,香肠粒)2片胡萝卜1/4根黄瓜1/3根鸡蛋2个肉松适量牛油果半个沙拉酱(也可不要)适量寿司竹帘一张保鲜膜2张紫菜寿司卷(牛油果肉松卷)的做法此方为2人份。...
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牛油果肉松吐司卷【山姆厨房】
简单快手的早餐,10分钟搞定用料绿巨人牛油果1个吐司4片肉松约50g鸡蛋1个熟芝麻1小把牛油果肉松吐司卷【山姆厨房】的做法挑选黑色熟透的牛油果,鸡蛋打散备用吐司去边,用擀杖压实方便卷起,牛油果压成泥在压扁的吐司上涂上...
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【早安】牛油果肉松蛋卷
超简易早餐~随意的用量,随意地生活~用料牛油果1只鸡蛋3只低筋面粉适量水适量肉松适量盐适量【早安】牛油果肉松蛋卷的做法牛油果切丝或长块备用,根据个人口感喜好~全蛋打散,加入过筛低粉和适量的水。蛋、面粉和水的比例没有...
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培根肉松牛油果双拼吐司卷🥑
快手营养早餐~消耗吐司😝用料吐司3片花生酱少量肉松少量芝士片1片牛油果1个鸡蛋2个培根2片培根肉松牛油果双拼吐司卷🥑的做法取三片吐司去掉边边第一片涂上花生酱撒肉松放一片芝士片然后放第二片吐司,涂满牛油果鸡蛋泥...