减脂拌豆腐怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂拌豆腐精选专题是专门提供减脂拌豆腐的相关精彩内容的地方,这里的减脂拌豆腐相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂拌豆腐的相关知识,分享一些减脂拌豆腐方面的经验知识。
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减脂拌豆腐
又是一道减肥美食,在减肥的路上简直就是没有止境。。。用料豆腐半块小葱1根青蒜半根盐3克香油半勺减脂拌豆腐的做法豆腐切片焯水,我买的北豆腐,柴火豆腐,也可以,不建议用老豆腐,味道太浓重。也不建议内酯豆腐,太水嫩。焯水3...
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小葱大葱拌豆腐鸡胸肉减脂减肥健身
用料即食鸡胸肉1袋100克豆腐半块葱丝适量盐胡椒粉豆瓣酱醋芝麻小葱大葱拌豆腐鸡胸肉减脂减肥健身的做法豆腐切块摆盘,即食鸡胸肉撕小块摆盘,葱切丝摆盘,盐醋胡椒粉豆瓣酱芝麻等,搅拌均匀浇到豆腐上。午餐:水煮南瓜红薯,杂...
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减脂餐:小葱拌豆腐
最近在减肥,但是水煮菜,各种减脂汤吃腻了,刚好有块豆腐,那就造起来吧。用料嫩豆腐1块小葱一颗适量盐,油,酱油减脂餐:小葱拌豆腐的做法锅中放入清水,一点点盐,嫩豆腐,一起煮三分钟左右豆腐捞出来晾凉,然后放入调料一起捏碎即可,非...
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减脂豆腐饭
结合猪侨的视频加上菜花饭的灵感用料豆腐1块菠菜1把无淀粉火腿1根洋葱适量生抽3勺黑胡椒粉2勺我比较喜欢吃耗油1勺减脂豆腐饭的做法准备好自己喜欢的食材1.豆腐先水煮5分钟去除豆腥味2.菠菜焯水切段3.起锅倒入一点点...
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一分钟快手菜 酱拌豆腐 (减脂)
力量训练后需要补充蛋白质可惜人太懒查了食物信息以后觉得吃豆腐来代替也不错啊~简单又美味是~用料豆腐适量六月黄豆酱一勺一分钟快手菜酱拌豆腐(减脂)的做法豆腐切小块开水泡一泡加入一勺黄豆酱进微波炉叮一分钟拌匀开吃...
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减脂100天之快手凉拌豆腐
还可以加点辣椒粉,不要辣椒油脂肪含量太大用料内酯豆腐一块松花蛋一只小葱葱花一把黑芝麻油少许生抽少许减脂100天之快手凉拌豆腐的做法豆腐和切丁的松花蛋,小葱碎末拌匀,再按口味增加生抽黑芝麻油即可配减脂茶...
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减脂豆腐饼
变美的路上用料豆腐1块鸡蛋1个面粉少许盐少许五香粉胡萝卜1/2根木耳少许葱少许生抽少许玉米淀粉少许减脂豆腐饼的做法新鲜的大豆腐+鸡蛋+木耳(过水)+胡萝卜+葱花搅拌,个人喜欢带手套方便再加入生抽+盐巴+十三香接着搅拌...
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减脂豆腐卷
用料豆腐皮鸡胸肉胡萝卜黄瓜减脂豆腐卷的做法1⃣2⃣3⃣...
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减脂神器—黄瓜拌豆腐
用料黄瓜1根盐少许内酯豆腐1盒麻油1勺牛肉酱1勺榨菜碎1勺减脂神器—黄瓜拌豆腐的做法黄瓜擦成丝,豆腐切成块放入调料,拌一拌就好啦,减肥期间吃少量的麻油没事,可以通肠润便...
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减肥降脂!蚝油秋葵拌豆腐
夏季里的一道爽口凉拌菜。清淡美味.营养均衡.通肠排毒.补充维生素.减脂美肤等等的食效,都集中在这个凉拌菜里。就连不喜欢吃秋葵和豆腐的人也会吃上一盘!用料豆腐1块(300克)秋葵5-10根西红柿1个蚝油1大勺芝麻油1大勺盐少许...
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减脂餐~凉拌豆腐丝
天气逐渐转热,减脂期的美眉们你们晚餐都吃啥?今天咱们用豆腐丝来做个凉拌菜,酸辣爽口,那叫一个美!用料胡萝卜半根青椒1个锦州干豆腐5张虾仁5个蒜4瓣白糖1勺生抽2勺辣椒油1勺麻油1勺香油1勺白芝麻1勺白醋1勺香菜1根减脂餐~凉...
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【清爽减脂】凉拌茼蒿豆腐
晚餐不想吃肉,但优质蛋白不能少,于是就有了这道茼蒿豆腐,巨巨巨清爽!用料茼蒿500g豆腐250g生抽1勺蒜头油1勺【清爽减脂】凉拌茼蒿豆腐的做法水开后加点油和盐,焯一下茼蒿过凉水切碎。豆腐焯3分钟。捏碎后加生抽,蒜头油(做法...
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十分钟清爽减脂凉拌豆腐
夏天里的重口星人,没什么胃口不想吃热的,更不想正经做晚饭,豆腐最方便了,适合减肥集美,一大汤碗,大概不到200卡!用料黄瓜1根内酯豆腐1盒盐、凉拌醋、蚝油、香油、辣椒粉看下图嘻嘻十分钟清爽减脂凉拌豆腐的做法准备一根黄瓜...
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超完美凉拌豆腐皮【减脂·凉拌】
【关于凉拌豆腐皮】最近我突然贼爱吃肉,无肉不欢,每顿饭没点儿肉就感觉没吃饱,我爸看我吃肉的分量都开始惊叹你怕不是变成食肉动物了。于是我现在对素菜就有点兴致缺缺。但这道凉拌豆腐皮完全能给我吃肉一样的满足感。清...
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(宿舍快手减脂)咸蛋拌豆腐
在小红书上看到蔡文静发的减肥食谱,快手,不用开火,几分钟搞定。原食谱只有一个咸蛋和一盒内脂豆腐。我加了点其他的配料嘿嘿用料内脂豆腐1盒咸蛋1个生抽3克米醋3克麻油半勺黄瓜或其他配菜随意(宿舍快手减脂)咸蛋拌豆腐的做...
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香椿拌豆腐—减脂快手菜
吃香椿的季节很短暂,抓住呀!这道菜真是太快手了,10分钟搞定!用料北豆腐1块香椿1把香油1勺香椿拌豆腐—减脂快手菜的做法豆腐切块,香椿切碎;水烧开,放入豆腐和香椿烫一下;烫2分钟左右盛出,放入碗里,拿勺子碾碎,放入香油和盐调味,压...
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减脂菜~凉拌内酯豆腐
用料内酯豆腐1盒香菜2根小香葱1小根香油1勺老干妈或其他辣酱少许酱油根据个人口味增减盐根据个人口味减脂菜~凉拌内酯豆腐的做法没有视频。特简单!把内酯豆腐放盘子里,然后香菜,香葱,剁碎撒豆腐上,然后依次倒酱油,香油,老干妈...
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凉拌皮蛋——谁说一定要拌豆腐?减脂餐
有的地方叫变蛋。上火了,牙疼。去火!加上减脂。用料皮蛋3个黄瓜🥒一根凉拌皮蛋——谁说一定要拌豆腐?减脂餐的做法黄瓜切丝,摆上皮蛋。汁是最简单的:蒜头两个,味极鲜2勺,醋两勺,芝麻油一勺。浇上就行咯😄小贴士不需要用锅的...
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DAY7.葱拌豆腐+简单的减脂餐
没食材啦,简单的做一下减脂餐。小葱拌豆腐,香肠、玉米、油菜、香菇、黄瓜、西兰花、红枣、紫薯用料豆腐四分之一块小葱若干DAY7.葱拌豆腐+简单的减脂餐的做法豆腐在碗里捣碎葱花切碎,小葱其实更好,但是我没有😢葱花、少许...
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减脂鱼豆腐
用料巴沙鱼或龙利鱼2条鸡蛋2个玉米淀粉50克料酒1勺生抽1勺盐1克白胡椒一点点黑胡椒一点点橄榄油(植物油即可)半勺葱2根姜3片洋葱少量水半碗减脂鱼豆腐的做法葱,姜,洋葱,水倒入绞肉机或料理机打成汁,备用料理机(绞肉机)放进巴...
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美味减脂餐-凉拌豆腐皮
最近的体重又飙升到历史新高,想想快要40岁的人了,连自己的身体还管不好,有点惭愧,下定决心发掘好吃又不油腻的美食,边做边分享。用料豆腐皮一张黄瓜1根胡萝卜1/2根香菜2根香葱2根红黄彩椒各1/4个美味减脂餐-凉拌豆腐皮的做...
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减脂豆腐汤
用料鸡蛋1个金针菇1小把豆腐适量西红柿1个葱1根油少量盐适量糖少量蒜2瓣生抽2勺水淀粉适量香菜适量木耳适量胡椒粉适量减脂豆腐汤的做法葱蒜切片,西红柿一个,顶头划十字刀,用开水烫一下,去皮切块,金针菇切段,豆腐切块,木耳泡...
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豆腐减脂餐
减肥的妹纸伤不起。﹏。用料豆腐1块鸡蛋3个韭菜100克胡萝卜1根鸡胸肉半块燕麦6大勺胡椒粉适量盐适量生抽4勺豆腐减脂餐的做法将鸡胸肉剁成肉沫,胡萝卜擦细丝,韭菜切末,我用了两种燕麦,其中生燕麦片提前泡一下,泡到能用手捏扁...
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减脂豆腐
用料豆腐1块盐2克鸡蛋1个淀粉1勺减脂豆腐的做法豆腐切块豆腐裹上淀粉,在用鸡蛋裹油烧热。煎豆腐在次放入蒜末,辣椒倒入一勺醋,适量盐,一勺生抽,一勺耗油,一勺淀粉,一勺白糖,一勺番茄酱收汁可以吃了...
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凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠
用料绿豆芽黄豆芽豆腐虾皮小油菜熟芝麻香油盐酱油醋凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法绿豆芽+黄豆芽+小油菜,焯水,豆腐切块用电饼铛煎一下,加虾皮熟芝麻香油盐酱油醋等拌匀就行了。...