减脂排怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂排精选专题是专门提供减脂排的相关精彩内容的地方,这里的减脂排相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂排的相关知识,分享一些减脂排方面的经验知识。
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瘦身减脂排湿气的红豆粥
夏天到了,很多女生急于减肥,想推荐这款排湿气和减脂的健康粥:红豆薏仁茯苓粥用料红豆100克薏米50克茯苓50克瘦身减脂排湿气的红豆粥的做法所有食材洗净放进电饭煲,加入1.5升水,提前一天晚上:选择预约煮粥键,煮熟时间2小时,第...
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烤牛排(减脂必学)
用料牛排1块鸡蛋2个烤牛排(减脂必学)的做法原切菲力解冻丢烤盘空气炸锅(180°)10min这个时候牛排大概五分熟取出切小块,再放回烤盘摆好敲入鸡蛋两枚(无需打散),接着丢进炸锅(180°)8min出锅美味即享...
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减脂伪鸡排
这个真的超级超级好吃,减脂期太满足了,口感比较像上校鸡块,做法也很简单用料鸡蛋1个鸡胸肉100克燕麦片30克全麦面粉适量😂腌制鸡胸肉:酱油黑胡椒可以加辣椒面,孜然粉减脂伪鸡排的做法把腌制好的鸡胸肉沾上面粉,然后沾上鸡蛋...
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减脂牛小排
用料牛肉紫薯鸡蛋生菜减脂牛小排的做法1⃣...
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减脂版牛排
换了工作岗位,减脂停了一年了,健身房也没去了,胖了好多,天气热了,又开始减减,从减脂餐开始用料牛排150g1块意面20g胡萝卜25g鸡蛋1个黄瓜1小根土豆50g味好美黑椒酱30g橄榄油20g减脂版牛排的做法各种材料这个是我们特色的环江...
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减脂鸡排
用料鸡胸肉1块黄酒5克盐2克胡椒粉2克胡椒酱5克减脂鸡排的做法鸡胸肉洗净打成片,切花刀放入盆中,加盐,黄酒,黑胡椒腌制放入烤盘,刷一层黑椒酱上下火220°烤制二十分钟盛出改刀完成...
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排毒减脂餐
你要是3月不减肥夏天就肥嘟嘟的丑去吧用料兰花菜适量个苦瓜适量根瘦肉适量克排毒减脂餐的做法你看我上一个菜谱的减肥排毒汤把那里的菜都捞起来然后伴这个酱就可以了这个自家种的葱红葱头拍一下加点油酱油然后伴一下...
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减脂烤鸡排
用料鸡胸肉1块盐半勺黑胡椒适量鸡蛋1个面包糠少许淀粉少许料酒1勺生抽1勺辣椒粉适量减脂烤鸡排的做法取一块鸡胸肉,从中间切开,用刀的背部敲打鸡胸肉,这样更入味。加入黑胡椒,盐,料酒,喜欢吃辣的可以放一点辣椒粉。给ta按摩...
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减脂炙烧牛排TACO
香气馥郁的西冷牛排鲜嫩可口搭配多汁的生梨清爽又解腻还增添了夏日风情!在家尝试自己做做看跟身边的人分享下厨的点滴简单的料理甜蜜的幸福!用料安格斯西冷牛排200g生菜1颗生梨1颗酸奶100g墨西哥玉米饼5片陈醋10ml香...
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减脂减脂
用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下,其他的可以过水煮,红薯蒸一下...
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减脂减脂。
记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...
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减脂牛排
夏天的关键词是什么?穿(xiu)得(shen)少(cai)!与养秋膘不同,在夏天,不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。其实呢,想要瘦不一定要如此节食,有些美食也会带给你好身材哦。要说身材好,怎么能少了女子体操队?“高低杠公主”何可欣在酷...
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【减盐减脂】日式排骨焖饭
喜欢中国的排骨焖饭❤️可是因为油太多,我吃完后会后悔……用了日本的炖煮方式和日式昆布酱油,轻松搞定全家幸福の减盐减脂营养饭用料【六月鲜•轻12克轻盐昆布酱油】(a)30ml本味醂(a)40-45ml生姜(a)2片料酒(a)50ml水(a)300-400ml大...
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【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排
用料鸡胸肉1块黑胡椒适量,按自己口味【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排的做法鸡胸肉洗干净,从中间切一下用刀背给鸡胸肉锤一锤,锤成黏糊的形状放料酒、生抽、黑胡椒、孜然,用手均匀抹在鸡胸肉上,冰箱冷藏一晚上(减脂期宝贝可...
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减脂牛排餐
自制快速减脂餐,天气越来越热,瘦身必须坚持,自己做的干净卫生用料牛柳50克现磨黑胡椒碎适量盐适量橄榄油适量生菜适量胡萝卜适量西蓝花适量减脂牛排餐的做法牛柳一次可以多腌制一点,然后冷冻,吃的时候直接煎熟,配菜可根据自...
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减脂期牛排
用料牛排1块芦笋适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂期牛排的做法把芦笋洗干净去老蒂用水煮3分钟(水开后计时)煮的时候放点橄榄油和盐捞起后锅里放点橄榄油放入芦笋两面煎至有点焦黄撒上黑胡椒和海盐摆盘放入橄榄油放入...
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减脂烤排骨
最近在减脂,做了很多快手菜哇,也可以用这个方法处理牛排,孜然牛排,虽然国外呆很久,但孜然烧烤才是心头好…用料排骨500克盐5克每层黑胡椒现磨每层卷3-5下半粒孜然每层5-8g花椒油薄薄每个面涂一层勐松山懒人烧烤料50-80g减...
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【小天使减脂餐】健身减脂羊排
自己太重了打算减肥。羊肉、牛肉等属于优质蛋白质,适量可以帮助消耗一些人体的脂肪,不会发胖的挑战减脂午餐第一天用料羊排200克(三小只)生抽1勺蚝油1勺料酒1勺蒜瓣3瓣【小天使减脂餐】健身减脂羊排的做法羊排自然解冻,放...
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减脂排毒水
转自某视频,自存用料气泡水各种水果减脂排毒水的做法草莓,蓝莓,柠檬,薄荷,(樱桃)泡气泡水黄瓜,生姜,柠檬,薄荷。生姜泥热水冲泡,过滤掉姜渣。(我觉得冻姜汁也行)然后一起放入气泡水金橘,橙子,百香果,柠檬,迷迭香金橘和柠檬去籽泡气...
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减脂餐~蔬果餐排盘
蔬菜水果颜色多者最好用料芒果猕猴桃圣女果草莓芦笋西梅蓝莓荷兰豆秋葵减脂餐~蔬果餐排盘的做法蔬菜水抄熟,切成想要的大小水果切成想要的大小和形状,按光谱🌈彩虹排列次序😄小贴士品种随意,有什么有多少都可以摆,但最好至...
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【减脂餐】低脂和风牛排+蔬菜汤
其实无油、不辣的菜也可以做的很美味❤️推荐给大家一个好吃又简单的牛排做法~还能顺带做道牛肉蔬菜汤!!超适合正在减脂、或者健身中的你(^O^☆♪用料牛排1块西红柿1个娃娃菜半颗香菇或平菇1个芝麻少许海鲜酱油1大勺蚝油少许盐...
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鸡排排和鸡米条 减脂食谱
做笔记,步骤。用料鸡胸肉2块盐黄酒油淀粉炸料玉米淀粉鸡蛋液2个面包糠以下精油:豆蔻腌制姜黄腌制片肉桂蛋液里鸡排排和鸡米条减脂食谱的做法腌料里加姜黄和豆蔻蛋液里加肉桂烤前烤完用了这三种精油鸡米花条鸡排...
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减脂牛排餐(烤箱)
小编真的是因为减肥才爱上减脂餐了,健康的生活习惯,饮食习惯,适当的锻炼和坚持的毅力比任何减肥方法都靠谱。用料牛排1块黄油6克盐3克黑胡椒2勺减脂牛排餐(烤箱)的做法在超市买的儿童牛排,从冰箱里拿出来自然解冻,用水冲洗,拿...
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减肥减脂快手🐮洋葱煎牛排呀
用料牛排黑胡椒粉勺盐克黄油克洋葱芦笋香菇红椒减肥减脂快手🐮洋葱煎牛排呀的做法牛排解冻,用厨房纸擦去血水,盐和黑胡椒粉腌制几分钟。洋葱另起锅煸一下,加少许酱油。芦笋和香菇另起锅加水清炒。加黄油,锅热两分钟后放入...
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减脂牛排
想减肥的肉食爱好者福音。用料橄榄油1勺牛排2块西蓝花1朵黄瓜1根番茄1个黑胡椒2勺紫甘蓝少许减脂牛排的做法西蓝花小朵煮熟,捞起来放凉备用(煮的时候可放少许盐),黄瓜去皮切片,番茄切片,紫甘蓝切丝。锅里少许橄榄油,可冷油...