太阳果🌞
🌞🌞🌞太阳果是一种小型南瓜。它含有丰富的锌元素,可促进蛋白质及核酸合成,是生长发育的一种重要物质,提高身体免疫能力,还含有胡萝卜素,在体内可转化为维A保护视力,也可增强骨骼发育、让皮肤变得光滑细嫩。太阳果还含有果胶及其他维生素,还可保护肠道黏膜、解毒等作用。
丰富的维生素和蛋白质等营养成分,保护视力,皮肤变好。太阳果还可以解毒、帮助消化、降低血糖、小孩吃了可以促进身体的发育。
太阳果还可以炖燕窝、蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋,做成各种奇思妙想的菜式,米其林很受欢迎的一款哦!大家喜欢可以试试。
用料
太阳果(小南瓜) | 2个 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 150ml |
糖 | 适量 |
淡奶油(可不加) | 10克 |
炼乳(可不加) | 适量 |
太阳果🌞的做法
处理干净,上锅蒸10分钟后,取出放凉。
调好蛋液,过筛,倒入。上蒸锅15分钟
别急着吃,出炉很烫,凉会哈😁
开吃啦!
小贴士
配方中如果有➕淡奶油或炼乳,就只下其中一样就好。没有也可不加。
⚠️蛋液要等小南瓜晾凉了再倒
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