水果燕麦牛奶玉米糊
众所周知,一日三餐之中,早餐相对来说是最为重要的一餐,一份营养均衡的早餐不仅仅对身体有益,而且能让心情和身体皆感到愉悦,一整天都充满能量!今天,我们就和原漾一起来制作一份营养超级丰富,巨美味,高颜值的早餐,希望它能带给大家美好的心情和能量满满的一天~
用料
熟玉米粒 | 100g |
纯牛奶 | 200-250g |
即食燕麦片 | 少许 |
草莓干 | 两粒(可选) |
薄荷叶 | 一片(可选) |
水果燕麦牛奶玉米糊的做法
首先我们准备好所有食材:剥好的熟黑玉米粒一碗(100g左右)纯牛奶一杯(200—250g)即食燕麦片(少许)草莓干(两粒,可选)薄荷叶(一片,可选)当然还有我们的主角,原漾榨汁机
将玉米粒放入榨汁机内,原漾的杯体采用的是欧盟指定婴幼儿用品材质,完全可以安心使用~另外就是,如果你没有黑玉米,可以选用其他品种的玉米,但是一定记得要事先煮熟哦~
加入200—250g纯牛奶,(用脱脂牛奶更健康哦),至于为什么是200—250g呢?很简单,如果你喜欢稠一点的就加少一点,如果你喜欢稀一点的就加多一点,完全可以根据你个人喜好来用量,我今天加了220g,个人感觉正好~
所以,请按照你的个人口味喜好自行增或减牛奶用量~
这里要注意的是,食材不要放太满,以免影响榨汁机搅拌,八分满就可以了~双击启动,原漾开始工作了~
一般情况下,榨果汁我们只需一个程序40秒就可以了,但是玉米粒和水果不同,它偏硬,所以我们这里需要启动两个程序,即80秒~两个程序80秒结束,看,非常细腻
将燕麦糊倒入你喜欢的器皿内
表面撒上即食水果燕麦片(注意,这里采用的燕麦片是可以即食的,不是需要煮制或者用水泡过才能吃的那种哦)
摆放上两粒草莓干(这里的水果是可选的,你也可以用你所喜欢的其他水果,新鲜水果也可以,比方说蓝莓啊,香蕉啊,芒果啊都可以)
最后用清洗干净的薄荷叶点缀装饰,我们的这一道营养超级丰富,巨美味,高颜值的早餐就做好了,黑玉米,纯牛奶,燕麦片,水果加在一起,真的不是饱腹那么简单的啦~
来个近景,美美哒,又漂亮又好吃(๑´ڡ`๑)
拥有原漾榨汁机,健康美味每一天
小贴士
菜谱内已经写的非常详细,所以没有小贴士😆
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