100天不重样诺妈爱心早餐

时光总是很快，明年大宝就要上大学了，珍惜每一个能为他做早餐的日子，记录这一段成长的岁月～
初中三年大宝走读，坚持每天一早起来为他做一顿营养可口的早餐，高中住读后在家的日子便越来越少。今年由于新冠疫情在家网课，又开始每天为他做早餐。高三党每天学习很辛苦，虽然是特殊时期，也尽量为孩子提供营养美味的食物。在此记录下每天的早餐，作为时光的见证。

补记：昨天孩子们终于返校了，难得此次在家待了将近三个月，诺妈也坚持了三个月不间断的早餐。加上之前的部分早餐，综合成这个100多天不重样的早餐记录，以此作为岁月的纪念，也希望能为家有学生的妈妈们提供一些参考。

用料  

100天不重样诺妈爱心早餐的做法  

1. 藜麦虾仁饭团，海参蒸蛋，猕猴桃🥝

2. 蕃茄酱鸡蛋土司，酸奶草莓土司，蜂蜜鸡翅，麦片牛奶

3. 鸡蛋土司，白灼秋葵，银耳百合粥，香蕉草莓，牛奶

4. 小米海参粥，红苕荞麦粉土豆饼，卤鹌鹑蛋，火龙果

5. 午餐肉鸡蛋面，水果酸奶，奇异果，草莓

6. 藜麦鳗鱼饭，秋葵蒸蛋，牛奶，奇异果

7. 番茄鸡蛋虾米粥，酱肉包，烤口蘑鹌鹑蛋，草莓

8. 白米粥，鸡蛋手抓饼，烧麦，火龙果

9. 白菜猪肉水饺，蛋挞，牛奶，火龙果

10. 彩色醪糟汤圆鸡蛋，煎培根金针菇，奇异果，草莓

11. 五谷杂粮糊，鸡蛋卷，馒头，火龙果

12. 牛奶麦片果仁粥，抱蛋煎饺，火龙果

13. 香蕉酥，煎鸡蛋，煮玉米，牛奶，橙子

14. 煎银鳕鱼，烤鸡蛋杯，红薯浓汤，橙子

15. 内脂豆腐脑，苹果派，牛奶

16. 口蘑芦笋黑椒牛排，橙香鸡蛋羹，黄豆鹰嘴豆浆，火龙果

17. 藜麦虾仁粥，红薯馒头，煮鸡蛋，煮玉米，圣女果

18. 番茄肉酱意面，煮鸡蛋，牛奶，芒果

19. 燕麦大米粥，灌汤包，葱香蒸鸡蛋，橘子

20. 红薯肉松粥，饺子皮葱油饼，红糖蒸蛋羹，圣女果

21. 虾仁火腿披萨，鹰嘴豆黄豆浆，芒果

22. 香葱肉松蛋卷，煮鸡蛋，奇异果，牛奶

23. 番茄肉酱炒饭，橙香鸡蛋羹，豆浆，火龙果

24. 黑米花生芝麻糊，肉包子，煮鸡蛋，枇杷

25. 银耳百合粥，黄花鱼饺子，煮鸡蛋，草莓

26. 黑米肉松粥，肉松面包，煮鸡蛋，香蕉草莓

27. 煎三文鱼杂蔬，煮鸡蛋，肉松面包，鲜榨橙汁

28. 蛋炒饭，海参蒸蛋，黄豆鹰嘴豆浆，血橙

29. 小米海参粥，红糖大枣馒头，煮鸡蛋，香梨

30. 冬寒菜稀饭，虾仁土豆饼，煮鸡蛋，枇杷

31. 牛肉抄手，白糖荷包蛋，橘子

32. 草莓奶油杯子蛋糕，红糖大枣蒸蛋，煎鸡翅，豆浆

33. 干贝鲜虾粥，清明菜粑粑，卤鸡蛋，奇异果

34. 银耳百合粥，卤鹌鹑蛋，奶香红薯手抓饼，枇杷

35. 红豆双皮奶，双色馒头，卤鸡蛋，芒果

36. 牛肉面，煮鸡蛋，煮玉米，草莓酸奶杯

37. 豆沙面包，香葱蒸鸡蛋，煮玉米，豆浆，葡萄

38. 黑米粥，手抓饼，卤鸡蛋，煮玉米，芒果

39. 豆沙面包，白米糕，虾仁口蘑芦笋炒蛋，煮玉米，牛奶，橘子

40. 海参酱油蛋炒饭，口蘑鲫鱼汤，牛奶，枇杷

41. 金枪鱼肉松藜麦饭团，红糖大枣荷包蛋，橙子

42. 蛋黄酥，红糖馒头，白米糕，红糖蒸蛋羹，橙子苹果

43. 煎阿根廷红虾和杏鲍菇，红糖馒头，蛋黄酥，煮鸡蛋玉米，牛奶麦片粥，枇杷葡萄

44. 芝士烤红虾，白米糕，蛋挞，煮鸡蛋玉米，米茶

45. 鸡丝麻酱拌面，海参蒸蛋，橙子

46. 土豆丝窝蛋饼，玉米面馒头，红枣银耳粥，苹果

47. 甜粽和腊肉粽，玉米面馒头，煮鸡蛋，玉米粒稀饭，枇杷

48. 红薯发糕，煎鸡蛋，煎烤肠西兰花，鹰嘴豆浆，葡萄

49. 砂锅鲜虾鸡蛋面，奶香玉米汁，橙子

50. 凤梨虾仁蛋炒饭，黄豆花生浆

51. 🥚金枪鱼汉堡，🥛麦片粥，凤梨

52. 肉松沙拉面包，煎口蘑白虾，煮鸡蛋，奶香玉米汁，香梨

53. 香菇鸡丝粥，荞麦馒头，煮鸡蛋，咸菜，凤梨

54. 香葱荷包蛋，椰子油蜂蜜烤面包片，煮玉米

55. 煮水饺，煮鸡蛋，煮玉米，牛奶，枇杷

56. 芝士肉肠烤面包，煎鸡蛋，煮玉米，牛奶，草莓

57. 黑椒煎鳕鱼，煎鸡蛋，面包，煮玉米，鹰嘴豆浆，草莓

58. 烤肠面包，煮鸡蛋，煮玉米，牛奶，草莓橙子

59. 蛋烘糕，煮鸡蛋，煮玉米，牛奶

60. 咖喱鸡腿饭，牛奶，苹果

61. 猪肝面，煮鸡蛋，牛奶，草莓

62. 芦笋虾仁鸡蛋饼，煮玉米，黑米粥，苹果梨子

63. 蜂蜜华夫饼，芦笋炒鸡蛋，牛奶，提子

64. 花生酱和金枪鱼蛋黄吐司，煎鸡蛋，白灼虾和芦笋，牛奶，提子

65. 法式煎吐司，煎芦笋，蜂蜜烤鸡翅，煮玉米，牛奶，枇杷

66. 红豆稀饭，油炸抄手，蜂蜜蒸蛋，提子

67. 香蕉松饼，坚果，蒸蛋羹，五谷杂粮糊，橙子

68. 玉米粒稀饭，蒸饺，煮鸡蛋，豇豆肉末，苹果

69. 香菇虾仁蛋饺，煮鸡蛋，煮玉米，五谷杂粮糊，提子

70. 奶香玉米并，煮鸡蛋，煮玉米，银耳百合粥，提子

71. 火腿肉松蛋饼，小米海参粥，腰果，枇杷

72. 海蛎煎蛋，水晶虾饺，银耳雪梨百合粥，猕猴桃

73. 蛋黄豆腐虾仁羹，藜麦饭，香蕉酥，牛奶

74. 番茄鸡肉什锦焗饭，煮鸡蛋，香蕉，牛奶

75. 咖喱牛肉饭，桃子，牛奶

76. 三文鱼炒饭，天麻蒸蛋，苹果

77. 番茄肉酱意面，蜂蜜鸡翅，芒果奶冻，牛奶

78. 鳗鱼藜麦饭，蒸蛋羹，梨子

79. 黑椒肥牛饭，口蘑鲫鱼汤，牛奶，芒果

80. 鹅肝秋葵蛋炒饭，火龙果，豆浆

81. 银耳粥，虾饺，煮鸡蛋，烤羊排

82. 蔓越莓吐司，银耳汤圆粥，煮鸡蛋玉米，猕猴桃，牛奶

83. 冬寒菜稀饭，炸汤圆，蔬菜蛋饼，苹果

84. 煎饺，汤圆荷包蛋，草莓，牛奶

85. 番茄鸡蛋吐司，虾仁煎秋葵，牛奶，水果番茄

86. 煎羊排，煮鸡蛋，肉松蛋卷，黑豆浆，水果

87. 煎芦笋大虾，煮鸡蛋，煮玉米，水果，南瓜浓汤

88. 花样吐司，蜂蜜烤鸡翅，牛奶麦片粥，水果

89. 手抓蛋饼，煎鸡蛋，煮玉米，酸奶，车厘子

90. 蜂蜜松饼，煮鸡蛋，牛奶，水果

91. 五彩炒饭，秋葵蒸蛋，火龙果酸奶杯，鲜榨橙汁

92. 虾仁藜麦蛋炒饭，五谷杂粮糊，菠萝蜜，桑葚

93. 鸡蛋牛油果吐司，煮玉米，蒜蓉蒸青口，南瓜红薯浓汤

94. 番茄虾仁意面，煎鸡蛋，五谷杂粮糊，水果

95. 牛油果虾仁意面，火龙果酸奶杯

96. 煎芦笋三文鱼，鸡蛋芝士吐司，番茄牛尾汤，火龙果

97. 黑椒牛排，煮鸡蛋，土豆泥，鹰嘴豆糕，牛奶燕麦粥，火龙果

98. 煎饺，八宝粥，彩椒鸡蛋杯，果汁，水果

99. 牛肉面，牛油果鸡蛋沙拉，牛奶，水果

100. 粽子，煎三文鱼排，秋葵红椒炒蛋，五谷杂粮糊，芒果

101. 卤肉饭，凉拌黄瓜木耳，热豆奶，水果

102. 玫瑰花生馅饼，芦笋红椒虾仁，小米粥，煮玉米，水果谷物牛奶

103. 果酱面包，芦笋鸡蛋饼，谷物牛奶，水果