通便刮油苹果水
为闺蜜写的一个菜谱
可能会写的有点复杂,其实很随意很随意就好哈。
这是一杯500的量,想煮几杯的翻倍即可。
因本人印证,真的可以通便🤣。
用料
苹果 | 1个 |
饮用水 | 500克 |
可加入以下配料 | (大部分怕太凉才加入,特俗时间加,平时很少加) |
姜片 | 2-3片 |
红枣 | 3小颗(去核) |
通便刮油苹果水的做法
一个苹果去皮切片(也可以切粒,自己随意哈,哪个方便哪个来)
加入一大碗饮用水(称了一下500g)
大火煮开
转中午煮3分钟关火
这是我焖了15分钟的,还是微烫,放凉再喝哈,没办法我洗刷完下楼就15分钟🤣
苹果也可以吃,一般没吃早餐就吃完苹果,有吃早餐就只喝水。这是妈妈早上晨运前给我熬的,离我起床焖了1小时左右。图为切粒的效果。
小贴士
这个有点凉,如果身体怕凉的朋友,加些姜片和红枣哈。中和中和一下。
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