美味佳肴馆烤的会飞鸡翅
菜谱1.94W
用料
| 鸡翅 | 个 |
| 盐 | 克 |
| 奥尔良粉 | |
| 蜂蜜 |
烤的会飞鸡翅的做法
清洗鸡翅，
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料酒泡十分钟
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捞出，厨房纸巾吸水，加盐，奥尔良粉，盐，混在一起，又腌制十分钟。摆盘，正反面各刷一层蜂蜜
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烤炉180预热，烤12分钟
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出炉
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香香的，外脆里嫩
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小贴士
我这里没有用刀割开鸡翅，没有隔开，才能烤出皮脆脆的感觉
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
