超简单白萝卜炖菜低脂1人食
萝卜菜是我老家(天水秦安)冬天的特色吃食,每年放假回家,吃的最多就是这碗菜,因为它好吃又不会让我担心变胖,还能吃饱吃美,哈哈。这次我尝试在工作的城市给自己做一碗,可能没得到老妈及我婆(奶奶)的真传,这次做的还是不如她们做的好吃,慢慢提高吧。
用料
白萝卜 | 四分之一根 |
白菜 | 3片 |
木耳 | 干的一小撮 |
粉条 | 按自己的饭量添加 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
蒜 | 适量 |
姜 | 适量 |
因为疫情期间家里材料有限,就用了这些,大家还可以加入豆腐、肉丸等食材,因为我想要大口喝汤,所以调味料也比较清单。 | |
十三香 | 适量 |
超简单白萝卜炖菜低脂1人食的做法
准备食材:
提前准备:将粉条提前一晚在冷水中泡上。
做的时候食材准备:
1.将白萝卜拔丝,焯水,一次可以多做点,吃不完的下次吃,但也不要做太多。
2.热水冲泡木耳片。
3.将白菜洗干净切条,叶子部分可以切大点。
4.有其他食材的也先该洗的洗好,该切的切好。开锅:
1. 锅中倒油,放入姜蒜爆香,喜欢吃辣的朋友可以放点干辣椒或豆瓣酱。
2.放入白菜帮子炒几下,稍微炒几下就可以了。然后倒入冷水,下入焯好的萝卜丝、粉条、木耳,加盐、料酒、十三香、生抽调味,快熟的时候放入白菜叶子,煮熟出锅。
3.开吃。
哈哈,汤特别鲜,特别适合冬天早起热乎乎的来一碗,喝完汤会有都要出汗的感觉。这是老家我婆给我做的,满满的都是我爱吃的菜。
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