营养奶昔
疫情蔓延的当下,安稳的呆在家里就是对社会最大的贡献。可是每天24小时在室内,缺乏运动和锻炼,甚至变成吃睡模式。饭后运动受限,肠道问题也逐渐凸显出来啦。在家好好吃饭、补充营养,这样可以在很大程度上规避感染风险。
今天选择了新西兰原装进口的伊利倍畅奶粉和新鲜的水果做一杯快手奶昔,作为早餐的饮品可以补充一天的营养所需,餐后来一杯可以促进肠胃蠕动,睡前来一杯还能助你好眠哦~伊利倍畅奶粉里膳食纤维的添加有助于维护肠道功能,富含的高钙和维生素A.D.E对我们维持骨密度、促进钙吸收等都有帮助。加之新鲜水果的营养加持,全家人都喜欢喝,真是防疫呵护的小帮手~
2月22日-3月15日,动动手指收藏我的食谱,就有机会赢取食谱同款奶粉哦~戳链接查看活动详情:
用料
伊利新西兰进口倍畅奶粉 | 40克 |
香蕉 | 1根(净重120克) |
草莓 | 140克 |
温水 | 200克 |
营养奶昔的做法
准备好所有原料。今天的奶昔添加了伊利新西兰进口倍畅奶粉,这款奶粉特别添加了膳食纤维,同时富含钙、维生素A、D、E,是补充营养的好来源呢。
伊利倍畅奶粉罐子开口处连接撕掉。
打开后有一个配送的小勺子,一平勺大约5克,称重还挺方便的。
里面还有一层锡纸密封。
倒入温开水。
取40克奶粉放到量杯中。
是用长柄勺子搅拌一下,非常容易搅拌均匀哦。
准备好的草莓和香蕉都切成小块儿。
倒入量杯里使用搅拌棒进行搅拌。
倒入杯中,营养健康的奶昔就做好啦。
用一片草莓进行装饰,很有气氛呢。
小贴士
1、草莓不要放少啦,否则颜色就不粉了
2、奶粉也可根据个人喜好酌情添加,目前这个配比奶香味也挺浓郁了
3、没有搅拌棒用那种搅拌蔬菜的小料理机也可制作
4、如喜欢颗粒感可以不用搅打完全,这样喝的时候还能品尝到一些草莓颗粒
-
解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃
每年都会煮杨梅冻起来挖着吃,酸酸甜甜用料杨梅克水克糖克解暑神器-杨梅汁的做法杨梅洗干净,加水,适量加点糖(根据自己口味来)煮开再小火煮久一点,汁水煮出来了红红的,杨梅也熟软了,常常够自己甜味吗,不够再加点糖啊装起来冷冻也可以试试杨梅肉捣烂,连汤带水放冰棍磨具冻...
-
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净,美人椒杭椒切段,葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉丝,加生抽醋盐十三香,炒熟即可下饭...
-
一道葱香蛋卷助力,为高考加“油”!的烹饪做法,大厨教你详细做法
又是一年高考时!好吃营养的美食能快速为学子们充满电,吃什么营养又健康?用料鸡蛋4个葱适量肉肠1根绿帝五古三香花生油适量盐2g一道葱香蛋卷助力,为高考加“油”!的做法准备两个碗:一个碗里打入3个鸡蛋,将蛋黄用勺子挖出放到另一个碗中,再往3个鸡蛋中加入1个鸡蛋,将肉肠...
-
蚬精 - Rosalina的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料蚬姜蚬精-Rosalina的做法蚬子泡水,吐沙后清洗干净,沥干姜切片,放入蚬子搅拌均匀蚬子上汽蒸15分钟,取出汤汁完成。...