虾仁菠菜手握卷
孩子的早餐通常要有三个标准:一是营养充足,碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素,最好一个都不少;二是型色要诱人,漂亮别致的摆盘或造型、鲜明诱惑的色泽和香味、多重颜色的搭配和组合,都会第一时间激发孩子的食欲;三是不能太复杂呀,这个是为妈妈想,能在半小时内准备好的早餐相对标准,尤其对于职场妈妈,真的没有太多时间放在早餐上。
这款虾仁菠菜手握卷完全满足以上要求,营养充足,好吃补钙,色香俱全,半小时搞定!下面跟我来学做吧!
用料
面粉 | 100克 |
奶粉 | 50~70克 |
鸡蛋 | 1~2个 |
菠菜 | 2~3棵 |
大虾仁 | 4~5只 |
盐 | 适量 |
豆瓣酱、辣酱 | 适量 |
水 | 适量 |
虾仁菠菜手握卷的做法
主料:面粉、奶粉、鸡蛋
其他配料
菠菜开水烫熟,捞出备用。
面粉和奶粉加适量水和匀,鸡蛋打撒倒入,加少量盐搅匀,面糊已勺子捞起下倒时呈一条不断的面糊线为宜。
虾仁片成两片,加白胡椒粉、料酒和盐腌一会。
平底锅刷薄层油,腌好的虾仁煎熟。
受热会卷起,如果不片薄就会卷成虾球,不好卷饼用。
不粘锅刷一薄层油,舀一勺面糊放入,转动锅让面糊均匀平铺锅底成薄饼。
一面起鼓后翻面再起鼓即熟。
另一种做法,待面糊未凝固时放虾仁、菠菜,加盖不翻面,直到面糊凝固起鼓。
调酱。这个酱是我之前炸的鸡蛋豆瓣酱加韩式辣酱调的,如果没有炸好的酱,可以用香其酱加辣酱调制,辣酱多少依个人喜好添加。
将烙好的饼铺到寿司海苔上,
涂酱,放煮好的菠菜、虾仁,
海苔对角卷起。
斜刀切开,可以吃啦😄
第二种烙法的熟了。
直接在上面抹酱,
海苔放在酱上,裹在饼里延对角卷起。
斜刀切开,有没有惊艳地感觉啊哈哈😊
一共卷了三个卷,美好的早晨从早餐开始吧!😍
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