五彩蒸菜
菜谱1.22W
疫情期间,减脂是大事,同时视觉味觉营养也要照顾好,于是这道蒸菜就产生了。将各种菜洗净切片(不用太薄)码入盘中,将腊肠放中间层,用油脂来滋润食材,凉水上锅蒸6-8分钟,出锅后将盘中蒸出的水倒入一个碗(如果太多就倒掉一些),放入准备好的调料,调匀(个人不喜咸,没放盐,大家自定),后用勺均匀撒在蒸菜上,一盘五彩减脂营养蒸菜搞定。
用料
胡萝卜 2 | 根 |
胡萝卜 杏鲍菇 各2根 香菇两个 金针菇一把腊肠一根西蓝花适量 | |
三瓣蒜 生抽 醋 耗油 橄榄油 香油 五香粉 适量 |
五彩蒸菜的做法
1.将蔬菜洗净
2.分别切片装盘(将腊肠放中间层)1.上锅蒸6-8分钟
2.蒸菜期间调配料汁,蒜泥,生抽,耗油,醋,糖,橄榄油,香油适量
3.取出蒸菜,倒掉蒸出的水,留一部分来调料汁
4.将料汁永勺子均匀淋在蒸菜上。
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