巨无霸三明治
上周面包视频发的是白吐司,所以我家这几天吐司比较多,不过平时我也喜欢做白吐司,因为我可以用白吐司做三明治吃。上周有好几个小伙伴都说可以多出点不同种类的三明治。那刚好我家吐司又这么多,我就多出点三明治好了!
今天这个巨无霸三明治,它的特点就是大、厚,里边材料丰富,你想吃什么就放什么,做的厚厚的,切开给人一看,就觉得超级霸气!颜色鲜艳食材丰富,让人一看就忍不住流口水!
现在疫情还没过去,要是上班不方便带饭,也可以做这个带着,这么大一个,男生估计吃2个也够了,女生胃小的吃半个就够了。里边多放点蔬菜,少放点肉和酱,也很适合健身、减肥的人吃,一个三明治里边含有丰富的维生素、蛋白质,碳水化合物,是不是很全面。赶快动手做起来吧!
用料
吐司片若干片 | |
生菜 | |
胡萝卜 | |
鸡蛋 | |
紫甘蓝 | |
番茄 | |
火腿片 | |
黄瓜 | |
蟹棒 | |
花生酱 | |
沙拉酱 |
巨无霸三明治的做法
胡萝卜洗净去皮,切丝。
黄瓜切片。
紫甘蓝切丝,洗净。
生菜切成和吐司片一样大小的块。洗净。
西红柿洗净切片。
炒锅烧热,放入适量油,放入胡萝卜翻炒,可以根据个人口味放点盐调味,胡萝卜炒熟就盛出备用。
锅里再放点油,磕入鸡蛋煎一煎。煎蛋的时候可以放点盐和黑胡椒。煎到你喜欢的熟度就可以了。
所有的蔬菜都沥干水份,最好能把水份都擦干。不要太湿。
吐司片上抹上你喜欢的酱。
然后就可劲儿的招呼吧!生菜、番茄、黄瓜片。
火腿、煎蛋、紫甘蓝。
蟹棒、胡萝卜、生菜。
另外一片吐司片还可以再涂上另外一个口味的酱。
扣上吐司片,用手轻轻往下压着,用保鲜膜包起来。要包紧一点。
包好就这个样子。
切开看看,给力不,霸气不!
这个三明治我拍视频的时候做了好几个,当天没吃完,包好放到冰箱冷藏了。第二天早上拿出来回回温就吃了,口感没什么变化,我心里还想着面包会不会变干了,可能因为蔬菜多,水分足,面包没有干,第二天吃也挺好的。
如果要当做午餐吃,可以前一天晚上做好,然后保鲜膜包好放冰箱冷藏,第二天带到公司去,也可以放到微波炉加热个十秒钟左右,但是要用微波炉的话,注意要选耐热的保鲜膜或者油纸来包它。
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