好吃不怕胖的蟹柳滑蛋!鲜嫩到爆!
减肥吃什么总是大家的难题,上班族没时间,学生党没有好的烹饪工具。
今天品利和大家分享一道蟹柳滑蛋,蟹棒和鸡蛋都是很普通的食材,组合在一起意外的变得很好吃,最棒的是这是道5分钟就能搞定的减脂餐,超方便不挑人,减肥也可以放心吃呀!
用料
品利特级初榨橄榄油 | 8ml |
鸡蛋 | 3个 |
蟹棒 | 4-5根 |
牛奶 | 50克 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
好吃不怕胖的蟹柳滑蛋!鲜嫩到爆!的做法
解冻好的蟹柳用小叉子撕成细条。
碗里打三颗鸡蛋,倒50ml德亚牛奶和少许盐搅拌均匀备用。
锅里刷少量品利特级初榨橄榄油,放入蟹柳煸炒一下,再将打散的鸡蛋倒入锅中,小火加热至鸡蛋8分熟即可。
出锅后撒适量黑胡椒调味,滑嫩低脂餐就完成啦!
放到吐司上,就是好吃又好看的开放式三明治,早餐轻松搞定~
小贴士
1、煎蛋的时候全程用中小火,避免鸡蛋焦了糊底。
2、下班炒个蟹柳滑蛋,简单快手可以作为减脂晚餐;搭配吐司做成开放式吐司,营养满满的早餐也轻松搞定。
3、品利特级初榨橄榄油含有79%的单不饱和脂肪酸,无论是减脂还是日常食用,都可以作为家中的常用油!
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