无筋豆焖饭

简单方便，难度系数也不高的一个焖饭😊😊😊

用料  

无筋豆焖饭的做法  

1. 无筋豆掰成小段洗净

2. 准备米饭，我是因为冷饭不够，又煮了一点，这个不规定，冷饭或者现煮都可以

3. 锅内油烧热，再把豆放进去，可以稍微多放一点点油

4. 盖上盖子焖一下

5. 焖到这种焦焦的程度就可以了

6. 最好是用家里面的这种老式电饭煲，做出来的口感，会比现在这种新型电饭煲好

7. 把炒好的豆，连豆带油倒在电饭煲里面，加一点点水，水量没过豆就可以了，不要放太多，不然饭会稀（如果你和我一样，冷饭和现煮的混合的话，就把冷饭放在最下面，如果全是现煮的，那就没关系）把盐撒在豆表面搅拌均匀，或者把盐放在水里面直接倒在电饭锅里面都可以

8. 把饭均匀的铺在豆上面，按下煮饭按键，静候美味啦

9. 吃饭饭啦😄😄😄

小贴士

在夏天可以多吃一些无筋豆可以有效消暑，并起到青口的作用。因为无筋豆中含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效，所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎
祝大家吃的香，身体棒👍👍