夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥
天气越来越热,注意防暑消暑。大热天最爱喝的粥就是这道荷叶绿豆粥了!
荷叶绿豆冰粥是一道制作简单的家常,适合夏天的粥品,荷叶具有清热解暑、消烦
止渴、降低血压、利尿通便、减肥瘦身等功效。而绿豆,也是民间常用的解暑解毒
食品之一,能清热消暑、解毒消痛、利目录除湿,与粳米相搭配,煮成粥,又可健呻
益气、养血生津。
可以用干荷叶来做,在锅中烧水,下干荷叶煮只水微微变黄就可以了
今天用更简单的方法,家里有平时的荷叶冬瓜茶的茶包,今天就拿这个来做,更简单方便。
用料
绿豆 | 1/4量杯 |
大米 | 1/4量杯 |
冬瓜荷叶茶包 | 两包 |
红枣 | 六颗 |
夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥的做法
准备食材
绿豆加水泡发(可以隔夜泡发,也可以泡2-3小时就可以了)
电饭煲里加入食材
加入1/4量杯的米→加入泡发好的绿豆→加入两包荷叶冬瓜茶→加入六颗红枣
(喜欢甜口的,可以加入适量的冰糖,喜欢银耳的亲,可以加银耳进去)步骤三:加入平时煮粥时,1/2量杯的米,需要的水即可!按煮粥键
煮好粥后拿出茶包即可!
开动啦
绿豆冰粥配炒粉干最好吃啦!o(* ̄︶ ̄*)o
小贴士
好甜口的亲可以加冰糖 还可以加些银耳一起煮
可以趁热吃,放凉吃,也可以放到冰箱里冰一会再吃
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